Koljena |
Post Reply 
|
Page 123 4> |
| Author | |
Theia 
Pali po spravama 
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: KoljenaPosted: 27 Kolovoz 2007 at 20:49 |
|
Imam groznih problema s koljenima! Dan nakon trcanja ne mogu hodati niz stepenice od bolova. I tako prode 2, 3 dana, bol prestane, a mali crv u meni opet me tjera da obujem tenisice i na nasip!!!!! Zanima me ako netko sa sigurnoscu zna koliko bih trebala mirovati? A ne mogu.... to mi je veca od svih kazni..... |
|
 |
|
|
fitnessHr
Viden/a u gymu 
Joined: 21 Ožujak 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 238 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Kolovoz 2007 at 22:50 |
|
Ne znam koliko dugo te to muci, ali prema ovome sto si napisala tu se najvrejovatnije radi o ostecenju a ne o ozljedi koljena. Ima jedna vrsta ostecenja patele koja se zove patelofemoralni bolni sindrom i moguce je da se kod tebe radi o tome. Moj ti je savjet da posjetis ortopeda koji ce ti sa sigurnoscu reci o cemu se radi i odrediti adekvatnu terapiju, najvjerovatnije terapiju laserom, ultrazvukom i sl. Do tada ti je najbolje izbjegavati trcanje, pogotovo po tvrdim podlogama i posto treniras crobic posavjetuj se sa trenericom o vjezbama koje bi trebala izbjegavati. Jos par korisnih savjeta imas na https://www.fitness.com.hr/savjeti/ostalo/Najcesce-ozljede.as px |
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Kolovoz 2007 at 14:38 |
|
Ok, thanx!
|
|
|
|
|
emilio
Mixa shakeove 
Joined: 12 Prosinac 2006 Location: Sweden Status: Offline Points: 662 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Kolovoz 2007 at 23:30 |
|
polako sa panikom,,,,stani sa aktivnostima jedno š0 dana,,,,, setaj ako ti crv neda mira,,,,,
|
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Kolovoz 2007 at 09:16 |
|
Setnja ti nece og crva zadovoljiti!!!!!
|
|
|
|
|
emilio
Mixa shakeove
Joined: 12 Prosinac 2006 Location: Sweden Status: Offline Points: 662 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 31 Kolovoz 2007 at 18:58 |
|
Mora postojati nesto sto moze zadovoljiti tog crva.........????? |
|
|
|
|
nobody
Viden/a u gymu
Joined: 17 Lipanj 2007 Status: Offline Points: 26 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 31 Kolovoz 2007 at 21:09 |
|
Nabavi Krta
|
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Rujan 2007 at 20:43 |
|
Krta?
|
|
|
|
|
crystal planet
Viden/a u gymu
Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 170 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Rujan 2007 at 22:01 |
wtf?  |
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Rujan 2007 at 18:31 |
|
|
|
|
|
|
dalila
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Rujan 2007 at 19:27 |
|
Definitivno bi trebala posjetiti ortopeda...jer sigurno imas neko ostecenje na koljenima... I izbjegavaj trcanje i crobik....rolanje i bicikl mozes prakticirati ako bas nemas mira..bar dok ne vidis sa ortopedom kako ces dalje...mozda na neku fizikalnu...ali trcanje ti je uzasno opterecenje za koljena.... To je moje misljenje...pozdrav...
|
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Rujan 2007 at 10:25 |
|
|
|
|
|
kaciica
Viden/a u gymu
Joined: 07 Rujan 2007 Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Rujan 2007 at 20:20 |
|
e imam istih problema kao ti, i znam kako su grozni bolovi...moras obavezno kod oropeda. meni su prvo snimili kolena i rekli da mi se hrskavica povlaci,pa sam pila no-dol za obnavljanje...a na pregledu posle nekog vremena su mi rekli da imam- patelofemoralni bolni sindrom, samo sto nemaju pojma od cega mi je...tako da sam potrazila na netu,sve je super objasnjeno... ali nemoj da se zezas sa tim...idi sto pre...mene su poslali na terapiju(3 meseca svaki dan)...i samo moras da budes uporna...pozdrav |
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Rujan 2007 at 08:53 |
|
3 mjeseca terapije? Uuuu... Ma ja sam ti malo nemarna sto se toga tice, a takva konstanta, 3 mj.... Hm... Ok, budem otisla. |
|
|
|
|
fitnessHr
Viden/a u gymu
Joined: 21 Ožujak 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 238 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Rujan 2007 at 10:07 |
|
Ti ces bez obzira na terapiju morati izbjegavati trcanje i aktivnosti koje uzrokuju bolove. I jos ti je izrazito bitno da odrzavas misicnu ravnotezu prednje i zadnje strane natkoljenice.
|
|
|
|
|
Ive_ri
Mixa shakeove
Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Rujan 2007 at 18:03 |
|
Joj , Theia , jadna ti, a ti ne mozes bez trcanja koliko sam shvatio do sada
Al nemoj se zezat s tim, bolje odi na pregled nego da si jos vise pogorsas stanje Ajde nadam se da ce se to brzo rijesiti, pa da ces opet na stare staze  |
|
|
Mozda Bog zeli da upoznas mnogo pogresnih osoba prije nego sto upoznas pravu i na tome ces mu, kad se to bude dogodilo, biti zahvalan.
|
|
|
|
Topic Options
U meduvremenu rolam jer me tad manje bole koljena.
Theia wrote:
|
Post Reply
|
Page 123 4> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |