Kalorije - kalorijska vrijednost hrane

ma slobodno ga jedi... možda je za mrvicu kaloricniji od posnog
 ja znam pojesti kilu svježeg sira dnevno i nisam se umastio od njega

sojini medaljoni- suhi na 100g
282     17UH     2M     45P
     

znate šta meni jasno..Kako ona crna cokolada ima isto kalorija kao i sve druge...kad uopce nije slatka (a navodno ima 30% šecera ako je tacna informacija - ne piše na pakovanju nego sam guglala)..dakle nema nikakvog smisla.. Ja je ovih dana jedem , nekako mi ne odgovaraju preslatke stvari valjda, nakon dužeg vremena izbjegavanja šecera valjda je normalna reakcija organizma? Ja kontam, kako kažu da je crna cokolada zdrava, super hem zdrava hem manje kalorija..a šipak manje kalorija ... :S

Zdravija hrana ne mora nužno biti manje kaloricna. Stvar je u makro/mikro nutrijentima, odnosno njihovoj zastupljenosti u odredjenom proizvodu. Tako ce u "normalnoj", pojednostavljeno, biti 70% šecera, 10% proteina, 20% masti, a u drugoj više dobrih proteina i masti, a manje "loših" šecera. Takodjer, nisu sve tri spomenute sastavnice iste - zato postoji mogucnost da ce u crnoj biti kvalitetnije (tj. nece biti tzv. prazne kalorije).  

Edited by Wednesday - 05 Studeni 2013 at 18:45

Ne, ne, nemoj te postotke shvatiti doslovno - izbacila sam ih primjera radi, vjerojatno ne postoje. 

Edited by Wednesday - 05 Studeni 2013 at 20:15

Izvaži koliko je to kave, izracunaj kcal pomocu tablice, isto uradi s mlijekom i to je to. Voda nema kcal pa se ne racuna.

Edited by Wednesday - 06 Studeni 2013 at 12:57

aha, ja racunam 10 kcal, a kad skontam ne znam ni zbog cega..jer jedna kašikica mlijeka ne vjerujem da ima 10 kcal..znaci da brojim 0, ovaj mi se odgovor više svidja od onog 37

a kolko bi bilo kalorija zdjelica riže sa povrcem? Recimo sirove riže je korišteno malo više od pola šolje za bijelu kafu, 1/3 tikvice, 1 paprika, 1 struk mladog luka..