Moji rekordi - DL, BP, zgibovi. cucanj...

koji su vam rekordi u ovim disciplinama?
meni šš0kg bench (al mislim da bi mogao vise, barem š20), šš5kg cucanj (tehnika me malo j... pa ne zelim forsati dok tehniku ne poboljsam), i danas š50kg na DL za one koji znaju o cemu se radi, trener me danas nadgledao i rekao je da sam vrlo dobro digao DL, da na nizim tezinama vise dizem nogama, ali da kod š50kg da sam ukljucio i ledja kad je trebalo...
 
i da, imam š68cm i 84kg trenutno...


Edited by GajbaPive

Gajba i Phoenix, postovi su vam prebaceni u ovu temu koja vec obrađuje rekorde.
Ovdje slobodno pišite o rekordima u BP, DL, SQ i sl..

  Kad sma vec pitao da ne ispadne da izbjegvam rec svoje "tezine"

BP mi je katastrofa, to da me puca ego u teretani nebi ga nikad ni radio, fala bogu s tim nemam problema , pomirio sam se s tim trenutno da nit nemrem

Nisam dugoo radio  šRM, no........

BP - koma, neznam dal mogu prek 80 kg, mozda 85 , al njega zbog ramena nikad nisam forsao i radio jer me strah da mi rame ne izleti i ne ubije me uteg tak da sam slab tu, vrlo slab.......

Cucanj sam nedavno radio 3x3 + jos jednu seriju šx2 sa šš0 kg uz prije glupiranje sa dosta ponavljanja na kilazama ispod........neznam pravu rutinu, tj warmup za šRM tak da sam lako moguce previse odradio prije.........
Tak da bi cucanj skroz do dole mogao š20 sigurno pretpostavljam iako se ne osjecam ko doma jos ni na ovih šš0 kg kaj se tehnike tice, mislim da mi koljena prelaze prste i ne pigam leđa ali kao da mi sudjeluju u liftu previse, odnosno kao da quad ne dize maximalno, no to je mozda subjektivno iako mislim da treba tu jos dost usavrsit.......

DL nisam dugo radio blizu šRM tezina, zadnje sam radio stiff par serija po 8 sa 90 kg, tak da neznam di bi mi bio šRM, s tim da sam ga radio isti dan kad i taj cucanj 3x3 , pa leg press i extenziju poslje tak da sam sigurno bio umoran.........

U glavnom prevara sam, ljudi kad me vide misle da dizem vise  , no kak se veli, izgled vara
  

Edited by The Phoenix

GajbaPive wrote:   meni je obrnuto... tak da ak zelis, mjenjamo se... btw, koje su ti dimenzije? visina/tezina?

Kak ti moze bit obratno, vidim po kg te ima, dakle nisi bas sitan........

Ja š7š,83
I da, necu s emjenat Dobro mi je to da ne dizem puno a mogu jos misicnu dobivat, tak da se tjesim kad cu imat BP prek š00 kg bit cu ko bob sapp ak sam sa svojim bijednim BP dosao do sim za sad

Tak da ak ce misicna rast nemam ja nis protiv da dizem i 50 kg BP i 50 kg cucanj
  

Edited by The Phoenix

  jebe me BF, racunam da je oko 20ak %.
a imam struk endomorfa tak da i sirina oko prsiju (preko šš0cm, ne znam tocno jer sam se sam mjerio i to bez pumpa, znaci samo napeto) nije toliko istaknuta kada mi je opseg trbuha oko 94cm... :( al najvise speka sam dobio ispod pupka, a iznad nisam toliko dobio... cekam defku pa cemo vidjeti kaj ce biti. na zadnjoj defki sam dosao do, ak se dobro sjecam, 82-83cm struka...

a sad, nisam mjerio tocno iznad pupka, al nebitno, bitno da sam oba puta mjerio na istom mjestu. 
 kad se debljam prvo mi se trbuh napuhne (valjda genetika), tak da lako ja spustam te cm... al svejedno je to dosta sirok struk za nisku osobu, iako sam ja cijeli sirok... jbga, endomorf... iako se smatram granica endo/mezo
 

Edited by GajbaPive

GajbaPive wrote: a sad, nisam mjerio tocno iznad pupka, al nebitno, bitno da sam oba puta mjerio na istom mjestu.

Je, to je bitno da je isto, ma dobro si napravio. nego jucer sam bas saznao da se na tom mjestu mjeri, isto nisam znao, pa reko da podijelim.....

ThornOfFaith wrote: prošle godine sam sve nešto brljavio s treninzima, pa tako i s maksevima sve dok nisam uzeo sheiko i buknio doslovno. ove godine znam i svoje slabe tocke na bp-u, sq-u i dl-u zahvaljujuci sgp-u tako da ih napadam odmah od pocetka i ocekujem još bolje maxeve tam negdje na ljeto

kako misliš buknio od sheaika, u masi ili snazi? ili možda oboje? :D