Moj dnevni / tjedni jelovnik |
Post Reply | Page <1 130131132133134 358> |
Author | |
Mladamamauformi
Cita FAQ Joined: 11 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 22 |
Post Options
Thanks(0)
|
jedno pitanje, kad zobene mjesate sa whey-om onda zobene prvo skuhate ili ne?
|
|
GrannySmith
Viden/a u gymu Joined: 08 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 227 |
Post Options
Thanks(0)
|
hehe, na ovu sliku sam danas naletjela.
lijevi frižider, poznato? |
|
mr-triple-double
Viden/a u gymu Joined: 09 Svibanj 2012 Location: zg Status: Offline Points: 462 |
Post Options
Thanks(0)
|
mr-triple-double
Viden/a u gymu Joined: 09 Svibanj 2012 Location: zg Status: Offline Points: 462 |
Post Options
Thanks(0)
|
ma ne postoji stvar kao visak proteina |
|
Slavonka23
Pali po spravama Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
|
pliva u stomaku sa onom muhom koja mi je sinoc uletila u usta xD
|
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
mr-triple-double
Viden/a u gymu Joined: 09 Svibanj 2012 Location: zg Status: Offline Points: 462 |
Post Options
Thanks(0)
|
Its alive!! |
|
Slavonka23
Pali po spravama Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
|
moj današnji rucak
Edited by Slavonka23 - 10 Lipanj 2012 at 14:12 |
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
Mjauk
Viden/a u gymu Joined: 18 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 184 |
Post Options
Thanks(0)
|
To mi pase kad dodjem iz skole :D
A nisam jeo grejp,neko ga drugi pojeo prije mene :( ,ali obicno pojedem vocku posto je rucak tek oko 5 pa me to malo zeza,a vecera oko 10 pa ne mogu puno jesti.
|
|
Ballerina
Viden/a u gymu Joined: 12 Kolovoz 2011 Status: Offline Points: 134 |
Post Options
Thanks(0)
|
mjauk- zašto kokice + jabuka?
mo: 1 grejp??
|
|
Mjauk
Viden/a u gymu Joined: 18 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 184 |
Post Options
Thanks(0)
|
D:5 kasika zobenih i 3dcl mlijeka,saka grozdjica
M:Sendvic u integralnoj kifli sa sirom i paradajzom,1 banana M2 :D:50g kokica,jedna jabuka R:150 g mahuna,150 g pileceg bjelog,salata M:Grejp V:Sataras 200 grama,150 grama sira
Edited by Mjauk - 29 Svibanj 2012 at 18:34 |
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
|
Cilj:
Dorucak : 150 g zobenih + 3 jajeta + jabuka Rucak : oko 200 g pilecih prsa+100g tjestenine+ neke salate i šnita kruha PreWM: 100 g tjestenine+100g prsa PWM:30 g whey+50 dekstroza Vecera : puretina oko 200 g + krumpir nezz sad kolko grama + laneno ulje
|
|
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
ja obozavan jest...meni je rekla kolegica da njen muz jede koliko ja da bi ima 300 kila
danas opet dan bez treninga ujutro 125gr zobene i 30 gr whey pa otisa na posal na poslu sef donija neki dobar sladoled pa san odma malo proba,onda za rucak piletina punjena sa siron(pileca prsa punjena s gorgonzolon i peceno na rostilju bez drugih masnoca i bez priloga jer san san zna da cu danas poist nesto junka pa san za rucak samo p+m tako da kad junkan da sta manje ukupno UH bude u danu),pa san malo poslin opet taj sladoled sa preljevon od sumskog voca,domaci preljev s pravin vocen(ja ga pravija),pa san nakon toga poija pola pizze jer kolegica nije mogla cilu pa joj ja pomoga,pa san kolegici reka da mi opali plesku ako buden tija opet ic jest pa san doma malo maslaca od kikirikija i sad san 20gr kazeina i 12ml omege 3 i iden lec moran sutra radit trening pa odma na posal..hrana je super,hrana je zakon jos ako je ukusna i dobra di ces bolje,a junk je smece ali nekad je nuzno
|
|
Anarion
Cita FAQ Joined: 13 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 27 |
Post Options
Thanks(0)
|
Zasto to nije u redu? :) |
|
Maratonac
Viden/a u gymu Joined: 06 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 271 |
Post Options
Thanks(0)
|
Cilj je minimizirati vrijeme na 10/21K i povecavati izdržljivost. Trcim na otvorenom preko 10K dnevno, ponekad i 20K. Ne želim nabiti mišicnu masu. Smršaviti nemam što.
|
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
1. Može i bolje al ajd, nakon ostalog ovo je još i najmanji problem 2. Di su proteini? Cemu i kruh i zobene? 5. Zašto med i krekeri prije aerobnog, koja ti je onda funkcija aerobnog ako si zakljucao masti? :) 6. Cemu banana nakon aerobnog? 7. Nakon koliko su ti ovi orašasti, odnosno koliko nakon zadnjeg obroka? 8. U koliko sati ti je ovaj zadnji obrok? Koji ti je cilj uopce Maratonac? Edited by Gym_girl - 17 Svibanj 2012 at 15:19 |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
Maratonac
Viden/a u gymu Joined: 06 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 271 |
Post Options
Thanks(0)
|
Zato što je to u 6 u jutro. Ponekad i ranije pa mi ne paše konkretan obrok neposredno prije vježbanja.
|
|
Post Reply | Page <1 130131132133134 358> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |