Ispovjedaonica - što ste danas pojeli? |
Post Reply | Page <1 181182183184185 188> |
Author | |
Markan1989
Pali po spravama Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
|
nije bitan broj obroka, prilagodi prehranu životnom tempu, ako ti je tempo takav da možeš i stigneš jest 5-7 puta dnevno navali, ali ako nije radije da jedeš 2 kvalitetna ma i 1 kvalitetni obrok a ostalo se može nadoknadit zelenim sokovima i malo riblje ulje pa nekakve salate s nogu, ima puno načina prehrane i svi su učinkoviti ako na kraju dana uneseš sve što je tvojem tijelu potrebno da se oporavi i napuni za sljedeći dan ;)
|
|
vedrana29
Viden/a u gymu Joined: 24 Listopad 2013 Status: Offline Points: 228 |
Post Options
Thanks(0)
|
jelda da je tako? Ma i ja mislim da je ovako psihički puuno lakše. A sada imam neke voćne jogurte u frizideru a da ih nisam dva dana ni takla..ali psihicki znam da me cekaju, kad mi prahne, necu patit neg ću sebi ugodit.. Pa super je znači nisam daleko od cilja |
|
nenno
Viden/a u gymu Joined: 26 Sijecanj 2007 Location: Velika Gorica Status: Offline Points: 134 |
Post Options
Thanks(0)
|
Jučer je bio dan za teretanu, danas je dan odmora, a jelovnik za danas je:
Doručak: shake od posnog sira, whey-a, banane, žitarica (cca 500 ml) međuobrok: 1 banana ručak: sendvič do cca 80 g integralnog kruha produženog roka trajanja sa i cca 100 g pilećih prsa, salata prelivena dressingom večera: 2-3 jaja sa 80 g integralnog kruha |
|
"....I only dream in black and white. I only drema 'cause I'm alive...."
|
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Nenno ovo nije dovoljno za preživitti :)
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
bubashuba
Cita FAQ Joined: 25 Veljaca 2014 Location: zagreb Status: Offline Points: 35 |
Post Options
Thanks(0)
|
ujutro deci crne turske kave, poslije sam pojela jabuku za neki predručak sam strpala u zdjelicu onu malu konzervu tune i rikole i zličicu proso poopisa, pa sam pojela pola neke vege tortilje u gradu sa štanda zdrave hrane vege hopa, pa sam djetetu uzela komadić neke kiflice , i oko 7 sam pojela jednu snitu fitnes kruha sa posnim sirom i napila se vode s limunom , ali me sad žgaravica malo i skuhala sam vrivo od povrća (brokula,karfiol,mrkva,sviježa paprika ,rajčica,kelj ,celer i naribani đumbir : začini : morska sol, crvena paprika , kajenski papar, zlica maslinovog ulja i 3 žlice pasirane rajčice ) :D zove me da barem zdjelicu mrknem :D
|
|
Dobre stvari dogadjaju se onima koji neodugovlace, imaju volju i zelju, vrijedni su, uporni i hrabri!
|
|
filip_myself
Cita FAQ Joined: 10 Veljaca 2014 Location: Sesvete Status: Offline Points: 66 |
Post Options
Thanks(0)
|
Vec tjedana dana sam bolestan i bez vjezbanja, ali i dalje se pokusavam drzati prehrane, iako u ovoj situaciji me vuce cesto nezdrava hrana, no sve to rjesim zlicom meda ili nuttele.
Nataste 3dl sirutke Dorucak: 80g razenog kruha, sardina u konzervi (+ masl.ulje i limun), jogurt 1,0%mm Međuobrok: 1 jabuka Rucak: tijesto, junetina + zelena salata Vecera: 3 kuhana jaja, rizini krekeri, 50g posnog sira |
|
Live your life be free, you know you can have it all
|
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Kada si bolestan ne moj se držati prehrane kakva je u potpunosti....jedi više ugljikohidrata..po mogućnosti izbaci masnoću...drži se c vitamina :) a i ovo ti je malo za oporavak nije ni čudo što te tjedan dana drži bolest :) ovo se ne može smjestiti u 2 poštena obroka :) malo razmisli :D
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
filip_myself
Cita FAQ Joined: 10 Veljaca 2014 Location: Sesvete Status: Offline Points: 66 |
Post Options
Thanks(0)
|
To je za dns bilo. Ovih dana sam dosta jeo krumpira, jabuke, rize, puretine, ribe, zobene s posnim sirom, pureca prsa, shake s bananom, itd...pijem svakid dan po 1 multivitamin, caj s medom i limunom
|
|
Live your life be free, you know you can have it all
|
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
super :) ali koliko to prijatelju? jako mi ovdje fališ sa hranom
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
filip_myself
Cita FAQ Joined: 10 Veljaca 2014 Location: Sesvete Status: Offline Points: 66 |
Post Options
Thanks(0)
|
Kad je riza u pitanju nejdem ispod 100g i uz to bar 150-200g puretine. Riba je bila som i to 200g, posni sir (za veceru 50g, ostali obroci 150g), tuna/sardina u konzervi 100-120g, pureca prsa 100g...
Necu sad pisat kak sam sve jeo proteklih dana jer se ne ni sjecam iskreno, al ovih dana kad sam bio bolestan jeo sam dobro, solidne porcije bez pretjerivanja ili da budem gladan. Idem na to da svaka 3 sata imam po 1 obrok. Recimo da sam nekako novi u ovom svijetu prehrane, jos se ucim pa ne znam sve neke "cake", ali polako ucim i planiram samo napredovati |
|
Live your life be free, you know you can have it all
|
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Drago mi je sam naprijed!
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
bubashuba
Cita FAQ Joined: 25 Veljaca 2014 Location: zagreb Status: Offline Points: 35 |
Post Options
Thanks(0)
|
ja bih tako htjela danas pizzu pojesti..
|
|
Dobre stvari dogadjaju se onima koji neodugovlace, imaju volju i zelju, vrijedni su, uporni i hrabri!
|
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pa pojedi je
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
bubashuba
Cita FAQ Joined: 25 Veljaca 2014 Location: zagreb Status: Offline Points: 35 |
Post Options
Thanks(0)
|
Joj ne.necu :D
Pms me sora. Must use powers pojest cu kuhanu piletinu sa necim. :D (cokoladnom tortom ) ha ha ha salim se :ppppp |
|
Dobre stvari dogadjaju se onima koji neodugovlace, imaju volju i zelju, vrijedni su, uporni i hrabri!
|
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ne znam zašto si to radiš..napravi verziju pizze gdje ćeš imati sve što ti je potrebno.... tjesto integralno pileća prsa...sir ako je malo masniji smanji masnoće tokom dana... začine luk i ostalo dodavaš kako hoćeš jer je dobro ...rajčica isto ne vidim u čemu je problem...
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
bubashuba
Cita FAQ Joined: 25 Veljaca 2014 Location: zagreb Status: Offline Points: 35 |
Post Options
Thanks(0)
|
hm.. zasto?
1.) ne stignem jer imam bebu :D 2.) nisam mislila na takvu pizzu :D :D ali jako dobra ideja :D sad cu bebu u nosiljku i squatat dok mjesim tijesto :D bravo Met ! |
|
Dobre stvari dogadjaju se onima koji neodugovlace, imaju volju i zelju, vrijedni su, uporni i hrabri!
|
|
Post Reply | Page <1 181182183184185 188> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |