Ispovjedaonica - što ste danas pojeli?

carissima wrote: E,da Thorn,to je dobra ideja,i mene bi to baš zanimalo. Tek sad sam malo više o tome na google-u našla,moram priznati da o tome nisam previše znala,mislila sam da je to klasicni low carb

Heh pa u biti nisi daleko od istine, iako je zapravo preporuceni dnevni unos UH do 30g, neki kažu opet do 70g ovisno koliko dobro podnosiš UH, ali svejedno je kljucna rijec da nema ciljanih UH u prehrani vec eventualno ono što uđe kroz izvore proteina i masti.

I da, stvar je jako dobra, samo treba discipline. Za vrijeme keto (ali i ne mora biti cista keto, vec samo jako ogranicen unos UH i masti visoko kao i P) prehrane neko voce doživljavaš kao cheat (ne junk jer ono to nije) tako da o sladoledu, cokoladama, pizzi, hambiju, grickalicama i ostalom i ne pomišljaš

E,da Thorn,to je dobra ideja,i mene bi to baš zanimalo.
Tek sad sam malo više o tome na google-u našla,moram
priznati da o tome nisam previše znala,mislila sam da je
to klasicni low carb

  E vidiš, još netko na slicnom principu. Samo dalila nekako premalo masti unosiš i opcenito kalorija? I sam whey ? Nikako na keto. Jedino u Targeted Ketogenic Diet sa desktrozom je ok iza treninga s utezima, ostatak i ne baš jer ce podic inzulin i ako je sam unešen pretvorit se u glukozu.

Mogla bi otvorit posebnu temu pa da malo raspravljamo o tome

  whey shake nakon trcanja oko 7.00, zrnati sa pomidorom oko ššh, šaka badema oko š5h, tuna sa puno povrca oko š8h.... i sad sam pet gladna za popiii...pa cu krastavac....;)  Inace..opet keto.... opet dijeta....vjecno sam na dijeti......;)

Da,da. Tako ja to spojim ugodno s korisnim.

Lova...I na to sam mislila. Udri po šoping centrima dok su sniženja-moj je moto.
Trenutno smo u razdoblju sniženja sniženog pa trk u šoping centar Zoki.

Nakon dugog sprinta po šoping centru po najvecoj sparini drmnem š lipi pjenasti Nescafe Frappe.

A posli opet trk po centru.

ThornOfFaith wrote:   Eto, sad odoh na posao sa stomakom ko kornjacin oklop i sa kanisterom vode uza sebe

Ovi tvoji komentari su mi najbolji

  Može jedno ispovijedanje za sedam dana unaprijed?

Hm.. da vidimo.
Bit cu na moru. Radit cu svašta. Budit cu se kasno i teško. Vježbat cu malo ako mi se bude dalo. Svašta cu jesti, a žedan definitivno necu ostati.



cujemo se ekipa, pazite se !