SuperNova |
Post Reply 
|
Page 123> |
| Author | |||
Gym_girl 
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: SuperNovaPosted: 05 Studeni 2019 at 10:25 |
||
|
Pedalice naša  , ti nogom na gas no matter what Mi smo tu, a nadam se da ćeš i ti malo češće biti da te bar ovako malo popratimo. Sve je već prije rečeno o restriktivnim režimima i ja se dalje držim toga da ovo što radiš možda nije baš naj pristup bez nadzora i s obzirom na sve zdrav. probleme koje vučeš. No, tipkovnica me ograničava, a ti si zagrizla do kraja i ne znam da li da te zbog toga hvalim ili da se držim za glavu i sjednem u bus za ZG  Nije mi samo jasna jedna stvar, u prijašnjem postu si pisala da ti je dijagnosticiran GB, a onda da je sumnja na njega još prisutna i da ga ipak možda ni nemaš jer su nalazi negativni. Tu malo gubim nit ali ok, bitno da si pod okom doktora. B12 ti def pomaže što se energije tiče, nadam se da će novi nalazi pokazat poboljšanje u tom smjeru. Piši nam malo da vidimo kako si  |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
 |
|||
|
Pedalica
Cita FAQ 
Joined: 06 Ožujak 2019 Status: Offline Points: 21 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Listopad 2019 at 22:22 |
||
|
Oooooo bok - bok cureee!
Dobro vas je sresti opet. Mislila sam da ste se maknule s ovog topica i da vas kao niti mene ovdje nema pa s enisam žurila navratiti. Tjah! Ja i moj kao zanoktica urasli pesimizam. @justanyone Sumnja na Guillane Barre još je prisutna. Krvne pretrage antigangliozidnih tijela i anti-mag su negativne i to bi moglo ukazivati da ipak nemam Guillain Barre. Svejedno pored te suspektne dijagnoze na novijoj kontroli dijagnosticirala mi je polineuropatiju. Terapijska borba je zasad takva da samo dobivam B12 vruće inekcije svaki dan, već skoro mjesec dana i još mjesec dana. Obiteljska liječnica se čudi tolikoj količini koju mi mora davati i protivna je ali ipak provodimo terapiju kako je neurolog propisala. Kroz prosinac dobit ću samo 1. inekciju i idem na prvu kontrolu B12. Dok god se on ne podigne, ne mogu primati ništa drugo. Terapije u nekoj medikamentnoj formi zapravo i nema. Što se Guillain Barrea tiče, radi se o primanju krvne plazme i proces liječenja traje do 2. godine. A kod polineuropatije samo painkillersi su propisani. Sa hrpom savjeta o potpunoj promjeni života počevši od nutricioniste do gurua protiv svega. Bolovi su najjači na skočnim nožnim zglobovima i na kukovima i ipak su manji danas, jer kilaža je manja ali su svejedno već jedva podnošljivi i jako depresivni. Sve dalje što mi bude propisano mogu ovdje objaviti, ako želiš. Zasad je tako površno sve i prepuštena sam guglu i to je ono najgore jer svakakvog materijala ima i samo me isfrikava. @Gym_girl hvala ti što misliš toliko. Zbilja si super. Ma obje ste super-duper!! Slažem se s vama. Zagrizla sam vlastiti izazov za ruku i nema popuštanja. Da, vrlo sam iscrpljena. Ovaj tretman inekcija od 1000mg B12 dnevno daje ogromnu snagu i smanjuje broj sati spavanja i došao je u pravi trenutak tako da je iscrpljenost ublažena znatno. Osjećam se da dobivam power booster a ne vit. B12. Prilagodba ovom povratu natrag u normalno stanje sad se mentalno manifestira teškom. + Došlo je do nagle problematike s viškom kože. Toliko rapidno gubim da svi ti ostali procesi jedva mogu ispratiti promjene. Još ovaj tjedan i stajem na loptu. Početi ću opet pojačano jesti i više odmarati. Sve sam uzela na svoju ruku. Nitko od liječnika oko kojih sam (obiteljska, neurologinja) ne podržava ovo moje ponašanje. Tako da, sama sam i guram dalje kao sivonja. I da, da se ispravim ovdje jer sad sam uočila, nisam izgubila 20kg već 30+kg. Evo danas sam se izvagala 81a. Blizu sam gubitku 40kg u 5. mj. Imam nešto fotki tek toliko, u nekim velikim trenirkama i danas.. To je strašno za vidjeti. :( ali mi je drago svakim danom da postižem rezultat kakav sam htjela. Kad dodjem ispod 80kg idem u teretanu i pod nadzor :D ne znam još koju odabrati, o tome ću proguglati ovaj vikend. Djevojke sila ste!! Hvala Vam od sveg srca još jednom što ste tu!!
|
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Rujan 2019 at 17:13 |
||
|
Pedalice Iskreno, puno puta si mi pala na pamet i pitala sam se gdje si nestala nakon tog pregleda i što se s tobom zbiva....drago mi je da si opet tu  Svaka čast na izgubljenih 20kg ali .... sve ostalo što pišeš mi zvuči ne baš dobro, a prije svega neodrživo. Ne znam hoćeš li nastaviti sa pisanjem ovdje ali u svakom slučaju znaj da tvoje tijelo treba energiju i da taj umor kojeg osjećaš i ta mentalna pucanja neće skončati tako skoro, nego će biti sve gori sa ovakvim pristupom....izgladnjuješ se, a usput iscrpljuješ ionako iscrpljeno tijelo. Nemoj bez nadzora izvoditi ovako restriktivan pristup, nije dobro to što radiš....i to sve bez da se i dotaknem dijagnoze...ne znam što ti drugo reći jer je opet ovo mjesto preslabo da ti pruži ono što trebaš, ali ti barem možemo ukazati na to što ti može još samo pogoršati stanje.. |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
Justanyone
Mixa shakeove 
Joined: 30 Studeni 2016 Status: Offline Points: 540 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Rujan 2019 at 18:09 |
||
|
Pedalice, dobro došla nazad. Mogu misliti da primiti takve dijagnoze nije bilo lako, i svaka čast na posvećenosti promjenama navika unatoč svemu tome. Iza tebe je puno, puno promjena, i treba vremena da sve to čovjeku sjedne. Tako da samo dan po dan i ponavljaj si što si sve do sada postigla, i što još možeš kad se na to čvrsto odlučiš. Nekad ti je dosta i jedan maaaaali korak svaki dan da puno napraviš dugoročno. Reci, primaš li kakvu terapiju osim vitamina B? Što ti je točno rekao doktor za Guillan-Barre, ako ti nije pre teško o tome pisati?
|
|||
|
|||
|
Pedalica
Cita FAQ
Joined: 06 Ožujak 2019 Status: Offline Points: 21 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Rujan 2019 at 16:42 |
||
|
Pozdraaaaaaaaaav Cureeeeeeeeee!
Primite gigantsku ispriku što se (sad vidim) od Svibnja nisam došla niti malo javiti! Tužna sam zbog toga, tako je moralo biti i sad ću Vam pokušati ispričati glavna događanja iz ovih mjeseci izbivanja. Dakle, da počnem od mjesta di sam stala... Dobila sam nalaze krvi koji su pokazali da skoro pa uopće nemam vitamina B12. Dakle, ne radi se o deficitu, već znatnom pomanjkanju. I stavljena sam na višemjesečne inekcije koje primam u Domu zdravlja, svaki dan sljedećih godinu dana. Potom, ono što me je najviše shrvalo i "paraliziralo" od ikakvih aktivnosti je pregled kod Neurologa. Dijagnosticiran mi je Guillain-Barre sindrom. Refleksi se ne daju isprovocirati, uopće nemam, na EMNGu ne reagiram. Pala sam u krevet i težu depresiju nekoliko tjedana svibnja. Spavala sam i plakala danima. Sve upute i savjeti su se pomiješali i bilo mi je dosta svega... Potom se odjednom pridigla i počela sa "bijesnom dijetom". Da vas podsjetim imala sam pretilost IV stupnja. 117kg i BMI skoro 45. Pokrenula sam metabolizam postom-izgladnjivanjem tako što sam danima jela samo 8minutna domaća kuhana jaja (2-3 za doručak i ručak) i pila samo zeleni čaj i neku mješavinu anticelu max iz drogerije kroz cijeli dan. Ništa drugo, samo to kroz radni tjedan! Vježbanje je bilo po 3-4h, baš teško, sa jakim bolovima oko zglobova i u sciatika predjelu ledja i sve sam s mukom i suzama odradjivala. Vikendom je bio odmor i malo drukčija prehrana koja mi se gadila. Sve dobro znano i favoritno jelo ali mi se gadilo. Nakon prvih mjesec dana počela sam osjećati malaksalost i da mi nedostaje hrana pa sam promjenila plan u 1. tjedan posta a drugi mješovito sve osim kruha i većine poznatih ugljikohidrata, težina najviše na proteinske stvari. Isključila sam se iz viralnog svijeta potpuno i posvetila samo vježbi, pilates lopti, knjigama i depresivnim suzama. Kako nisam mogla izlaziti jer su blokiranja u kukovima i nogama uporno trajala prilikom hoda i tek nedavno prestala, tako sam se potpuno zatvorila u svoju malu vježbaonicu. Danas imam 20kg manje. U danu i kad ne vježbam gubim oko 400gr, da, svaki dan se važe i pratim promjene kroz svaki dan. Osjećam se bolje iako to još nije to. Izrazito sam umorna. Imam svakodnevna mentalna "pucanja" o odustajanju. Na prvoj kontroli kod Neurologa nakon ovakvih rezultata dobila sam još jednu dg. polineuropatia. Sad se krećem boriti i stim. Moram vas pozdraviti sad jer mi prisjećanje daje lošu vibru i hiperosjetljivost me baca u depru. Uglavnom, opet sam tu i ne planiram se isključivati. Ono najbitnije što vam objema želim reći je da sam vas se znala sjetiti i vrtila naše zadnje razgovore ovdje, u glavi kao podsjetnik da ne pretjerujem u vježbi i da uzimam česte pauze i puno vode. 
|
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Svibanj 2019 at 14:38 |
||
|
Nema na čemu Pedalice  Ja ću pričekati nastavak priče, da vidim kako je prošao današnji dan i susret sa fizijatrom 
Nemoj misliti, pitaj
 |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
Justanyone
Mixa shakeove
Joined: 30 Studeni 2016 Status: Offline Points: 540 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Svibanj 2019 at 21:35 |
||
|
Pedalice, kako se ti osjećaš s ovakvim obrocima? Jesi sita s njima? I znaš li otprilike koje su količine tu u pitanju? Koliko jaja, koliko graška....? Baš ništa ne stigneš pojesti između 7 i 13? Ok, ako se ne prejedeš nakon 6-7 sati pauze između obroka, ali ako nakon ove pauze slijedi gozba, možda bi mogla razmisliti da je malo... rascjepkaš. Meni je to jako s probavom pomoglo. I kretanje. Imam i još par pitanja: Bi li mogla ove pločice zamijeniti nekakvim domaćim keksima, zobenom kašom ili nečim? To je sami kupovni šećer kakav ti ne treba. Vjerujem da bi bez njih i kile brže padale, pa makar bila i samo jedna, rafinirani šećer ti na štitnjaču ne treba. Pohana cvjetača isto tako. Mislim da bi ti već te promjene puno za probavu napravile. Imaš dosta vlakana, ali prevelike količine mahunarki i žitarica uz premalo kretanja nekad mogu napraviti upravo suprotan efekt i napuhati i zatvoriti. Drugo.... koliko imaš povrća i salate uz ove mahunarke? Ono što se meni čini je malo previše šećera u obrocima, a nigdje ne vidim masti, osim jaja, ni meso ili druge cjelovite proteine. Cijeli dan si provociraš inzulin voćem, graškom.... a nigdje cjelovitih proteina i masti. Ok, nisi ti sad u treningu da ti treba ekstra, ali možda bi se bolje osjećala s nekom ravnotežom i bila sitija, pa ti ne bi trebala brda mrkve na koju ne znamo kako reagiraš što se šećera tiče. Meso ti ne paše? Ovi smoothieji isto tako, bolje bi ti bilo to zamijeniti nekim mladim sirom, nešto povrća uz to i jedna cijela voćka. Tako bi dobila više vlakana i bila sitija, a manje bi skakao šećer. Kako stojiš s mliječnim? Paše ili ne? Isto pitanje i za orašaste i sjemenke.
|
|||
|
|||
|
Pedalica
Cita FAQ
Joined: 06 Ožujak 2019 Status: Offline Points: 21 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Svibanj 2019 at 17:32 |
||
|
Pozdrav cureeee!
Evo da na brzinu napišem par stvari objema. Prvo HVALA DO NEBA I NATRAG I OPET DO NEBA!!! ZA SVE KAJ STE ME SAVJETOVALE I KAJ STE TU SA MNOM!!! Ndam se da vas nisam zabrinula od petka kak me nema. Ak je koja pomišljala da sam loše, dobro je pomišljala! U petak sam dala urine i krv, nalazi su otišli doktorici ali ona me niti danas nije nazvala. Pa si mislim da je sve OK. Snimala sam lumbago i bila kod neurologa u jednoj privatnoj poliklinici. Imam upalu u L2, 3 spinalnog živca sa blagom distorzijom diskova u lumbagu i to mi radi kočenje, utrnuće, 0 cirkulacija i jake bolove. U petak mi je bilo toliko loše da sam mislila da ću završit u bolnici do večeri. Nisam, opet sam izdržala - pretrpjela vrtoglavice, mučnine, bolove... Uopće nisam palila komp, vrlo malo sam spavala uglavnom sam mirovala i bila previše zabrinuta. Pojela sam brdo pomfrija i oporavila se. Dakle, nevjerojatno. Uopće nisam vježbala, nisam nosila hlače već više od tjedan dana i nisam otvorila tablete. Tek danas sam dosta bolje. Nema napada, nema onako silno jakog kočenja. Sutra mi dolazi fizioterapeut koji će izvući živac uz akupresuru i dekompresiju kroz kiropraktiku i medicinsku masažu. Danas sam vježbala malo ali bez hlača i puno je bolje. Manje sam se oznojila doista, ali nekako bolje osjećam noge i tijelo općenito. Jače me bole i češće moram stati s kratkom pauzicom. Kočenja nije bilo kao u onim hlačama ali bilo je nekaj drugo, ljeva noga kompletna od kuka sa stopalom bila je utrnuta dobrih 20min dok sam radila stojeće vježbe. To je prvi put da je cijela noga i tako dugo. NEugodan je osjećaj ali nisam stala sa vježbanjem. Kad sam legla na podne vježbe sve je postalo bolje. Ne znam kaj da vam velim koliko mi je osjećaj "crna zemljo otvori se" jak. Ove hlače su me zezale ciejlo vrijeme iako imam upalu u lumbagu. Justanyone - nadam se da će fizijatar sutra izvući stvar kako treba da mogu početi šetati. Evo nabavila sam hrpu zelenog čaja, tajmi najviše paše i krećem u noviju fazu bez ovih znojalica. GymGirl, čaj protiv zatvora ako ne popijem neću imati stolicu taj dan. Doista, ne znam kaok mi pomaže jer mi stvara trčkalicu ponekad, po cijelo prijepodne pa sam i stim sretna engo da je baš ništa kako zna biti ko 4. dana. Heh, a sad klopica... 6-6:30 budjenje zeleni čaj, brusnica ili kamilica, čaj protiv zatvora, 1. mala jaka kava frankova ciglica domaća zadnjih 3. dana jer me tlak puca 7:15 - jaja na oko, hrpa zelene salate ili omlet i acidofilno mlijeko, integralni dvopek i koestlinovi breakfast biskvit voćne hrskave pločice s 5 žitarica. do podneva voda i ovi naizmjenični čajevi već ohlađeni 12:00-14:00 ručak juha- bistra svo povrće za juhu ili kremasta brokula ili gljive, grašak, mahune, integralna riža - razna povrtna rižota, pohana cvjetača, grah, 16:00 - voćni smoothie banana, jabuka, kiwi, 1cm svježeg đumbira, 1dcl vode ili borovnica jogurta 18:00 - večera juha ili dvopek i jogurt Ima tu za ručak i heljde, i leće, i cous-cous-a, i brda kuhane mrkve me zasićuju. Nema ničeg slatkog sem ponekad pokoje proteinske pločice kad me uhvati napad srčane panike ili nezaustavljiva želja za slatkim. Malo mi opet postaje loše. Gasim komp i idem leći. Ovaj obesitet je vrlo frustrirajuća i podmukla bolest.
|
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Svibanj 2019 at 10:25 |
||
|
Evo pojasnila ti je Justanyone  Broj na vagi varira kroz dan, nekome više, nekome manje ali svima barem malo jer je to najnormalnije s obzirom na to da jedemo, pijemo, zadržavamo hranu u sebi (želudac, crijeva..), navlačimo vodu u različitim omjerima ovisno o okolnostima i onome što jedemo...pa kad sve to zbrojiš, dobiješ jedan mješanac od vage koji ti daje krivu sliku.Davno sam radila sa curom kojoj se kilaža dizala za više od 2 kg nakon jednog dana kad nije previše pazila što jede, odnosno nakon većeg unosa UH-a. Je li to bila masnoća? Ne, to je bilo prvenstveno malo ekstremno navlačenje vode koja se ekspresno rješila par dana kasnije....btw. nedugo nakog toga joj je dijagnosticiran Hashimoto. Naravno, to nije kod svih tako, ali samo navodim primjer da vidiš kako nije uvijek sve onako kako izgleda, a ta voda nas zna jako zavarati. A mene još zanima kako se važeš ujutro i kroz dan, sa odjećom ili bez? Ako se slučajno važeš s odjećom, znaj da i to moraš uračunati. Moram ti skrenuti pozornost na te stvari jer vidim da se mučiš tim brojkama koje te navode na totalno krivi trag. I da, razlog zašto sam ti dala period do nedjelje za rješavanje hlača je da skužiš da ti uopće ne trebaju kad shvatiš da ti je bez njih bolje :) Neće ti trebati ni tablete, pa ih pokušaj vratiti, zamijeniti ili ih jednostavno zaboravi. Uspjet ćeš smršaviti i bez jednog i bez drugog, na puno zdraviji, efikasniji i dugoročniji način. Spomenula si da piješ biljni čaj protiv zatvora, a i dalje imaš zatvor. Misliš li da funkcionira taj čaj? S druge strane, piješ dosta sokova koje sama radiš....možeš li nam reći koje voće stavljaš, koliko toga i koliko često to piješ? Jedeš li cijele voćke ikada? Koliko dugo već patiš od tog zatvora? |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
Justanyone
Mixa shakeove
Joined: 30 Studeni 2016 Status: Offline Points: 540 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Svibanj 2019 at 09:22 |
||
|
Pospremi tablete zauvijek. A i hlače. U težinu općenito ulaze kosti, organi mišići, da, salo, ali i voda i mišićni glikogen, stolica.... voda, glikogen i stolica su ona razlika od 2.5 kg na vagi ujutro i navečer. I zato sam ti rekla da si hlačama samo vodu izgubila, a ne masno tkivo, što si ti htjela. Mislila sam da tih pola kg nije ono što si ti htjela, nego samo voda, jer je nemoguće u tako kratkom roku izgubiti pola kg masti. Pospremi i hlače i tablete skroz, ne trebaju ti. Radije pij čajeve i probaj šetati što više možeš.
|
|||
|
|||
|
Pedalica
Cita FAQ
Joined: 06 Ožujak 2019 Status: Offline Points: 21 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Svibanj 2019 at 16:46 |
||
Evo, pospremila ih. Znači misliš i da tabete pričekaju doba kad recimo budem morala izgubiti još 10kg do idealnog?! O joj joj. Evo pospremam ih na policu. Teška srca.
Molim te objasni mi mlao detaljnije to poigravanje s vagom. Digitalna je na dvije deimale i izludjuje me. Ujutro je još najbolja, u podne sam 1.5kg teža do 19h sam i do 2,5kg teža. Stolicu nemam po nekoliko dana pa je to dodatno odbijanje do pola ili 1kg od iznosa. Ali dobro, evo odsad ću baš jače propratiti. Unosim ju u teretana sobu. Prihvatila izazov!! Kaj si rekla do nedjelje? To znači u ponedjeljak mogu i hlače natrag i tablete otvoriti? hihih. HVALAAAA DJEVOJKEEEEEEEE NAJBOLJE STE
|
|||
|
|||
|
Pedalica
Cita FAQ
Joined: 06 Ožujak 2019 Status: Offline Points: 21 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Svibanj 2019 at 16:35 |
||
Hmm. Vrlo je moguće. Ja sam istu sumnju imala ali doktorica je šutjela na to moje pitanje samo prošaptavši"vi morate smršaviti". Panika krene kad krene misao da se neću vratit doma. To je valjda taj mentalni dio. Ali da je to klasični panik atak zbog prostora, ljudi, nekog drugog socio-društvenog ili ambientalnog problema nije. Ili ja ne znam što je zapravo panik atak a proživljavam ga stojeći i ovako snažno. Ne znam. Evo sad sam si zavrtila misli i izgubila pojam.
Hoo-hoooo? Kak misliš da pol kg nije ništa?!  Ček, kaj se može i više izgubit a da je naravno zdravije (??), jer meni je svakako potrebnije. :D Ja sve mislim da ovim hlačama gubim najviše što je moj organizam u stanju trenutno izgubiti. Evo hlače pospremam teška srca u ormar i sad jedino gdje ću se znojiti je po čelu, ovako je to radilo cijelo tijelo. Noge bi bile kao iz bazena nakon 45min. Voljela bih i ja reći da je to voda ali ja imam jake kvrgave mase masnog tkiva posebno iznad koljena i sa stražnje strane ispod gluteusa. To su baš kamene tvrdoće tvrde nakupine koje se teško razbijaju i koje da me uštipneš bole kao da si me palicom lupila. Nešto prečudno. To nije narančina kora to su vulkanski krateri, ne znam, površina mjeseca. I tim hlačama i tom kremom gledam kako se smanjuju, postaju mekaniji - vrlo sporo ali postaju i ono najbitnije da se volumenski smanjuju - to je već primjetno na odjeći. Jedino mi je trbuh postao mekan i počinje se formirati.
Ne znam više kaj da si zadam. Odbacivanje slatkog, redovito vježbanje 'nema neću ili loš dan sutra ću', nema klope nakon 19h, i što manje stresa uz komp. Je nešto što sam izbacila iz svakodnevice i svela na minimume. Pijem skoro 1L čaja kroz dan: kamilica, zeleni čaj i ljekarsku mješavinu čaja protiv zatvora. (E da ta stolica mi je isto muka, 3.4 dana ništa i onda 1. dana sam najredovitiji toaletni posjetitelj) Unjela sam čaj zbog prekida i s cigaretama i sa kavom nakon 25. god. Da li tijelo i taj shock proživljava?! Nema više kofeina! Sad samo čajevi i prirodni sokovi od podneva. Pod prirodni baš miksam svoje, tu i tamo kupim Fructal. Stubište je jedini izlazak samo mi već nakon 10min dosadi i počnem brojati paukove na zadnjem katu ili ako se zadišem postane zagušljivo i srce izbija disanje, moram se sjesti a onda se pokupim u stan. I primjetila sam da me na zadnjem katu spucava tlak ponekad i to kad je baš ovako oblačno ili kad je jako topal dan. Stepenice sam počela raditi tek unatrag 10ak dana, kad sam osjetila prvu jaču stabilnost u nogama i kad je simunlacija orbitreka malo dosadila. Ranije nisam mogla niti jedan kat gore-dole preći srce bi lupalo, noge previše drhtale, koljena JAKO boljela. Sad su to po 4. kata gore-dole 5puta ili po štopanju vremena i brojača na mobu. Kaj da sad uvedem, postanem nemaštovima kad mi padne motivacija. OK, nakon ovog posta idem slagati jelovnik! HVALAAA TI |
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(1)
Quote Reply
Posted: 02 Svibanj 2019 at 12:20 |
||
|
Pedalice, a da nam za početak obećaš da barem do kraja tjedna (pod time mislim do nedjelje ) hlače ostaviš po strani, a te tablete ni ne takneš pa da krenemo od toga? Možda su te hlače ultimativni krivac, možda nisu ni najmanji, a možda su samo kap koja prelije čašu na sve ostalo što se još dešava u organizmu. Ne možemo to znati dok ih ne eliminiraš skroz (ne na 2 dana) i dok se dočekaju rezultati svih nalaza. Tih pol kg što spominješ su posljedica gubitka vode. Probaj se jedan dan poigrati sa vagom malo od jutra pa prati što se dešava otkad se digneš pa nakon nužde, nakon doručka, nakon par čaša tekućine, nakon ručka, prije i poslije treninga, do navečer....pa opet ujutro...a o periodu PMS-a da ne govorim Zato vaga nikad nebi trebala biti jedini pokazatelj progresa - iako je dobar alat, može jako biti jako zavaravajuća i često demotivirajuća.Zato toliko i voliš te vražje hlačice  Daju ti iluziju gubitka, kako ti je i Justanyone rekla - u tih pol kg što si izgubila nije bilo ono što zbilja trebaš izgubiti, a to je masno tkivo. Zato ih se slobodno i bez grižnje savjesti riješi, kao i tog fat burnera. Niti jedno niti drugo ti nije potrebno, i trenutno ti može više štetiti nego koristiti.Šta kažeš, jesi zainteresirana za testing s početka ove moje priče? |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
Justanyone
Mixa shakeove
Joined: 30 Studeni 2016 Status: Offline Points: 540 |
Post Options
Thanks(1)
Quote Reply
Posted: 02 Svibanj 2019 at 11:30 |
||
|
Pedalice... a da ne bi to možda bila otežana cirkulacija zbog tih hlača pa da te zato toliko koči? I onda ti to sve skupa izazove nekakav napad panike? Probaj se neko vrijeme riješiti tih hlača i kreni malo hodati oko zgrade ako možeš. Razumijem da ti se žuri, itekako, i više ćeš kalorija potrošiti hodanjem, nego tim hlačama. Izgubiti pola kg u 24 sata je.... ništa. Nit zdravo, nit potrebno, nit je išta doli vode i glikogena možda. Jasno mi je skroz kako se osjećaš, dapače. I sama sam sa hormonima u sličnom sosu. Ono što bi možda mogla probati, ne znam hoće li tebi upaliti, je da si svaki dan zadaš jednu stvar koju ćeš taj dan napraviti da vidiš i sebi dokažeš da ideš korak bliže cilju, ali da je u skladu s doktoričinim (i našim ovdje) savjetima. Recimo te tablete možeš zamijeniti nekim finim zelenim, crnim ili čak bijelim čajem. Drugi dan možeš umjesto hlača otići makar po stubištu šetati, ili po dnevnom boravku. Treći, recimo, ovdje napisati jelovnik, pa ćemo iskomentirati, tako ćeš si i taj dio fino posložiti. Itd., itd. Šta kažeš?
|
|||
|
|||
|
Pedalica
Cita FAQ
Joined: 06 Ožujak 2019 Status: Offline Points: 21 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Svibanj 2019 at 11:14 |
||
|
Bok - bok!
Zbilja su hlače generalni krivac. Jučer sam isto odmarala i navečer prekasno lupi me adrenalin i krivnja što već predugo ne vježbam, obučem hlače, upalim komp i pustim vježbe. Sve super, zadihana, ide zagrijavanje, i odjednom mi dodje da izadjem van ispred zgrade u parkić na klupicu. Bilo je oko 22h. I izadjem i tak malo se reastežem sam sama, nit klinaca prolaznika nikog.. i odjednom hladan znoj opet, lupanje srca u vratu i pokosi me kočenje po sred tijela - prepone i hiti da se sjednem na klupu. Dakle nije mi dalo ni koraka napraviti. Htjela sam se čak leći al bi ličila na one vikend klošare što ih gledam baš nedjeljom ujutro kako osvanu takvi na drugim obližnjim klupicama. Sjedim, zlo mi je, povraća mi se čak doručak a 22h i opet gledam u ulaz zgrade i ne mogu do njega. Blaga vrtoglavica i gledam u nebo. Trljam i znojim mobitel u desnoj ruci da nazovem mamu, susjedu bilo koga, ne mogu. Koče se prsti. Gušenje. I Počnem duboko disati i spustim se na klupu. Ostala sam tako 15. min. ležati ravna ko daska. Mama me gledala sa balkona mislila da meditiram (poslje mi priča kak je vidila hrpu takvih studoša na tomislavcu kako to rade pa je mislila da i ja to volim, a ja se rastajem sa sobom džizs). Uglavnom, čim mi je malo bilo bolje pridigla sam se, ulovila zalet prema ulazu i zamisli, kad sam ušla u zgradu nije mi čak trebao ni lift, stepenicama sam otrčala u stan i odmah na hodniku skinula hlače i pod hladan tuš. Strašno. Znam da ti je ovo WTF priča totalno ribička ali tako je bilo. U kadi sam se dobila natrag u rekordnom roku. I opet mi se nabio strah od izlaska tako da danas nisam otišla vaditi krv. :((( za sutra sam isplanirala frenda i auto više od pol toga ću obavit i privat.. Pa kaj sad da si mislim više? Zašto taj jaki napadaj na srce, pluća, znoj niz ledja, kočenje je krenulo od listova prema kukovima po strani vanjskog bedra. :(( opet isto pitanje. :(( krivo mi je što mi se to kod nje nije dogodilo jer to je toliko jako to ne možeš glumiti niti improvizirati kad krene. Nema šanse. blah! Evo danas skačem po kući sva zadihana i otežanog disanja ali pospremam kao zagrijavanje za vježbu jer upravu si, vježbanje mi smanjuje apetit daje sitost i drži mi stres i adrenalin u kontroli i lakše spavam. Noge jače pulsiraju i cijelo tijelo kao da se osjeća bolje što duljim umaranjem ali sa sad novim čestim pauzama. Da sasječem hlače škarama nepovratno, eh? Stvar je samo ta što me toliko dobro preznojavaju da se nekad zna dogoditi i da pola kg izgubim u 24h. Barem vaga tako pokaže, ali to je samo u postciklusnom dobu estrogenskog dijela mjeseca. U progesteronskom dijelu tj kad trebam dobiti, sam natečenija i teže gubim kile i jača je potreba za čokoladom. Ne moram piti Normabel. Dala mi ga je moja dr. zbog spavanja i smirivanja zbog nikotinske krize kao p.p. samo kaj ova sad dr vidi potrebu svakodnevnog pijenja. Nije mi ništa podrobnije objasnila 'umjereno' jer je bila vrlo nezainteresirana i ja kao da sam joj ostavila 'Miss know it all' dojam o sebi pa principom 'snaći će se ona, pa ima gugl' pristupa svima nama mladjima. Stvarno sam zakočena jako dobro primjetiš, jedino kaj bi me opustilo je bazen i plivanje i topla ležaljka. :((( Razmišljam da idem u toplice 2. tjedna u sportski centar. Za smještaj bi se pobrinula skoro pa gratis a centar je malo skuplji ali brutalno dobar... uz to me frka ako me ti napadaji tamo prime pred svima kaj onda i kak.. pukni bilo kakav savjet plizić kaj god da misliš sad i kad stigneš naravno! Evo stigle su mi tablete iz shopa tek sad vidim na opisu kutije da piše da nije preporučljivo za osobe s bolestima štitnjače, e pa je***a. pune su garcinia cambodia, l-larnitina, b-komplexa, šafrana, cla.. Body burnerpro i to žestok. Da ih načnem ili mjenjam za nekaj drugo? Vidiš kakva sam.. dakle apsolutno nerazumna i iracionalna. Ne rpiznam tu bolest/hiperhashimoto na štitnoj jer sam rođenjem 42. god živjela stim "super u neznanju" + kad sam se izborila kod endokrinologa da ne moram piti tablete ovaj burner pro mi je kao ovo u redu da pijem kao ne tiče se to upozorenje mene. JAo. Jao. Idem na balkon malo. Pišemo se Hvala cure <3 |
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Svibanj 2019 at 17:53 |
||
|
Pedalice, nisi ti bedasta nego ja što te pitam, kao da ne znam da je vinogradska u Zg-u al dobro, eto, da potvrdimo Zanimljivo je ovo sa hlačicama što kažeš, zbilja ne osjećaš više toliko kočenje? Kako je danas prošlo? Taj trening kojeg navodiš baca mi ponovo na to što si radila do sada, no doktorica ti je i sama rekla umjereno? Je li ti naglasila što to znači, odnosno dala ti još neke konkretne smjernice? I pitam se da li je to tvoje popuštanje discipline posljedica toga što ne treniraš, kao da ti je to davalo osjećaj kontrole i zadovoljstva pa si automatski imala manju potrebu jesti iz više razloga. Ili te strah od nalaza tjera da se malo gubiš u hrani. Jesi razmišljala malo o tome što ti trenutno otpušta te kočnice? Sigurno i manjak sna radi svoje... Moraš li baš uzimati Normabel? Osjećaš da ti treba? Hvala ti, si! Sretna sam što si krenula, a biti ću još sretnija kada se svi pregledi rješe i osmisli dobra taktika da zablistaš do kraja. Treba sad malo proći kroz malo kiše al biti će sve ok! |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
Topic Options
Pedalica wrote:|
Post Reply
|
Page 123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |