Glikogen

Ako sam dobro shvatila savjetujete mi zesci aerobic ( ne znam kak nazvati) to je zapravo funkcionalni trening u kojem je jace zagrijavanje , a onda slijede vjezbe snage (bucice, vlastito tijelo itd.) radije to nego teretana?:) Na to sam i dosad isla pa bi se drugi dan probudila s listovima ko 2 bacvice hehe pa sam odustala. Zasad se drzim plana prehrane i hodam i ok je jos nisam bila natecena cak idem svako jutro u wc!!:))) Presretna sam!!:)
Al fali mi aktivnost jako da se ubijem... al onda zavrsim tako sva natecena pa sam zasad odustala da vidim utjece mi li na to vjezba.
Nema mi logike, ali evo odkad ne vjezbam nemam problem bolnih natecenih listova.
Razmjsljam da probam mjesec dana, ali toliko mi fali onaj osjecaj koji imam kad se ubijem na funkcionalnom.

Hvala vam!!

Magic Well je po meni bacanje novaca za nekoga tko zeli iole ozbiljnije rezultate. To je "program vjezbanja za cirkulaciju", tako ga ja zovem.

U svakoj teretani bi trebao biti trener koji će ti pokazati osnovne vježbe, ili uzmi par sati s osobnim trenerom i osnovno ćeš naučiti da mozes raditi kvalitetan trening.

ma ja samo brže tipkam ;)

Imaš čak i besplatnu dostavu ovog vikenda :)

Hvala ZorroRi

p.s. vlakna jesu najbolji suplement za skidanje masnih naslaga

mogu ih kupiti? gdje, koje?

prije sam ih nastojala unositi preko voća, jela sam puno jabuka, ali pročitala sam na forumu da baš i nije preporučljivo puno voća jesti.

pahuljica29 wrote: dena nisam shvatila ovo "pahuljice nakon bar dana dijete možeš komodno očekivat zastoj mršavljenja jer to na duge staze neće ići.....ići iz jedne restrikcije kalorija u drugu nema smisla........." to misliš na moj plan prehrane?

...vlakna jesu najbolji suplement za skidanje masnih naslaga koja zahtjevaju ogroman unos vode inače će biti nadutosti i plinova a o začepljenosti da ne govorin...pahuljice nakon bar dana dijete možeš komodno očekivat zastoj mršavljenja jer to na duge staze neće ići.....ići iz jedne restrikcije kalorija  u drugu nema smisla.........