medicinska dijeta

 Pa ono...kombiniram proteine i masti.... povrce i meso mogu koliko hocu...svježi sir 250g, ako jedem pršut ili obicni sir...kod mene je to oko š00-š50g u obroku..jer ne mogu više u komadu..iako je rekao 200g..... U 4obroka uklopljeno....

Jedem ribu i povrce, sa maslinovim uljem recimo jedan dan..pa drugi dan neko meso i povrce.... uglavnom ono što sam napisala....samo si kombiniram kako mi odgovara... Možda je i malo više proteina...bitno je da ne unosim nikakve uh....

Nedjelja mi je dan za odmor...i punjenje uh.... osobno je taj dan di si ubacim puno voca..jer mi to najviše odgovara....

Kolesterol iz jaja u ovom slucaju mislim da nije neki bauk jer opcenito ne jedem ništa drugo di ima puno kolestrerola..tak da....;))

dalila wrote:   Meni je ovaj program napisao trener jedan i inace se bavi bb...i funkcionira.... Nema tako puno kolesterola...±ta bi bilo puno...ne jedm svaki dan jaja i funkcionira mi ok... Drugo....bademe jedm cijele...ali samo jednu ±aku na dan...nemoj vi±e od toga;)) Ma moµe± ti to...samo treba htjeti....;) I jedem cijela jaja jer mi trebaju masti kao izvor energije....ako jede± samo bijelanke tijelo ce ti koristiti proteine kao izvor energije...a to nije dobro jer ce tro±iti mi±ice..mislim;))

nisam mislila da par jaja ima puno kolesterola vec znam da ih nije dobro jesti non stop zbog toga 

jel mozeš staviti primjer par dana - kako jedeš, tj kaj ti je napisao ovak po obrocima kak si ono bila napisala? ajd, please - baš me zanima