|
Bio na rubu groba
Post Reply 
|
Page 123 24> |
| Author | |
fitnessmogul 
Viden/a u gymu 
Joined: 09 Rujan 2013 Status: Offline Points: 456 |
 Topic: Bio na rubu grobaPosted: 15 Rujan 2013 at 15:53 |
|
Prije 3 mjeseca sam bio na rubu groba ,bio sam samo na vocu i povrcu ,Prije sam imao normalnih 53 kile na svoju visinu spao sam na 39 kila pa je došlo na 45 kila,vide mi se kosti na licu,tijelo je mršavo al mogu reci da je sada puno bolje nego prije,vratio sam sve u svoju prehranu koju sam izbacio iz svog menia ,jedem više,uglavnom u mojoj prehrani je svega od vitamina ,do proteina uglavnom svega ima pomalo ,slike od prije nemam al imam zato slike od sada
  |
|
 |
|
|
mettasttaza
The Boss 
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Posted: 15 Rujan 2013 at 15:57 |
|
E super....Dobro je napisao si gore malo da ljudi znaju o cemu se radi...sada tu piši kada god hoceš jelovnike ..objavi slike kada misliš da si dobio neki pomak...malo opisuj treninge kako si prolazio....i sretno :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
fitnessmogul
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2013 Status: Offline Points: 456 |
Posted: 15 Rujan 2013 at 16:34 |
|
Jelovnik današnji: Puris pureca prsa na šniti intergralnom kruhu,vocni jogurt freska breskva,4 cijela jaja na tvrdo,kruh
Nakon šetnje od 1 sat :Sendvic s salamom Puris pureca prsa Rucak:Kuhani krumpir s rižom
|
|
|
|
|
Scarpetta
Pali po spravama 
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Posted: 15 Rujan 2013 at 16:36 |
|
rucak - proteini?
|
|
|
|
|
Markan1989
Pali po spravama
Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Posted: 15 Rujan 2013 at 16:37 |
|
kad malo postigneš kondiciju it's time to lift some iron i to 3 puta tjedno i jako žestoko hehe, za pripremu guglaj "the big 3" da vidiš što te ceka :D
|
|
|
|
|
headhunterz
Viden/a u gymu
Joined: 13 Rujan 2013 Status: Offline Points: 207 |
Posted: 15 Rujan 2013 at 16:56 |
|
sad si u poziciji da buknes opako, pametna ishrana i pametno klanje u teretani, samo naprijed i nek je bez ozlijeda i tako toga
 |
|
|
24/7
|
|
|
|
|
fitnessmogul
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2013 Status: Offline Points: 456 |
Posted: 15 Rujan 2013 at 17:28 |
|
Korak po korak
|
|
|
|
|
fitnessmogul
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2013 Status: Offline Points: 456 |
Posted: 16 Rujan 2013 at 11:21 |
|
Marenda :Rižolino,4 jaja kuhana na tvrdo
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Posted: 16 Rujan 2013 at 12:06 |
|
da,da....ici ce to, samo tako malo pomalo povecavaj, mislim da je to za tvoju psihu i želudac bolja varijanta... Ali prati se malo...cim vidiš da se ništa ne mrda po ogledalu i odjeci, dodavaj još...imaš ti još tu prostora za još kvalitetne hrane, pogotovo proteina...a i dok hlace padaju niš od toga :)
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
fitnessmogul
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2013 Status: Offline Points: 456 |
Posted: 16 Rujan 2013 at 12:27 |
|
Uz rižolino,tvrdo kuhana jaja dodao i ensure plus kao dodatak hrani.Da ja se isto nadam da ce ,da i dalje padaju traperice s mene
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Posted: 16 Rujan 2013 at 14:26 |
|
Uh no no.... ja sam ti trenutno idealni savjetnik za sprijecavanje pada traperica, dapace, za nemogucnost navlacenja istih  Jedi, jedi...tijelo to traži sada.
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
fitnessmogul
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2013 Status: Offline Points: 456 |
Posted: 16 Rujan 2013 at 16:51 |
|
Imam lošu vijest došao od doktorice pao sam 1 kilu sad imam 44 kile nije dobro al idemo jace dignut te kile
|
|
|
|
|
Markan1989
Pali po spravama
Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Posted: 16 Rujan 2013 at 17:42 |
|
moraš opako pocet jest, da sam ti ja doktor rekao bi da se trpaš sa dobrom hranom koliko god možeš, možeš malo smeca ubacit (al nek bude dobro, cevapi, pljeskavice i mesna baza a ne cips i gluposti) ali 90 posto cisto i uz trening bi trebao dobit na zdravoj težini
|
|
|
|
|
fitnessmogul
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2013 Status: Offline Points: 456 |
Posted: 16 Rujan 2013 at 17:45 |
Da ,treba žestoko krenut
Edited by fitnessmogul - 16 Rujan 2013 at 17:45 |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Posted: 16 Rujan 2013 at 19:43 |
|
Samo pazi kod treniranja ..nemoj pre žestoko :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
fitnessmogul
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2013 Status: Offline Points: 456 |
Posted: 16 Rujan 2013 at 20:19 |
|
Marenda: Rižolino,tvrdo kuhana jaja,ensure plus dodatak prehrani
Rucak:Riži s šugom škarpine Vecera:Pašta s salsom od pasirane rajcice i sir gore Mett,ne brini bude umjereno
|
|
|
|
Topic Options
Markan1989 wrote:|
Post Reply
|
Page 123 24> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |