problem za plavusu

bok ekipa

nisam sigurana da li ce itko odgovoriti na ovu temu ali iskreno se nadam da hoce

idem redovito u teretanu, imam osobnog trenera i sve ide svojim planom ali ja muku mucim sa nazivima pojedinih vjezbi.
primjer, kada ne radim sa njim onda mi on savjetuje sto da tog dana napravim i tada moja plava kosa ostane u cudu i dodje mi da pobjegnem van jer ga nisam nista razumijela.... ili primjer kad vi opisujete sto napraviti ja imam osjecaj da sam najgluplje bice i to me zivcira jer neznam o cemu vi pricate....
sve to ja radim ali kad je rijec o nazivima izgubljena sam...

"Bench press
Kosi potisak bucicama
Kontra koso razvlacenje
kick back, ledjna ekstenzija, scotov pregib, opruzanje na latu"


ljudi, sto da ja procitam, gdje da ja procitam da ja znam o cemu vi pricate....


  

vjerojatno imaju ti nazivi u knjizi "bodybuilding za zene" jer  je tamo objasnjeno i vjezbanje sa spravama...