Bol u ramenima |
Post Reply ![]() |
Author | |
tomori ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 24 Prosinac 2011 Status: Offline Points: 2 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 24 Prosinac 2011 at 01:55 |
Pozdrav, da objasnim svoj problem. Prije godinu dana aktivno sam se bavio teretanom, radio sam na masi, sve je bilo super
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Edited by tomori |
|
![]() |
|
Sasa Rajnovic ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 31 Listopad 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 480 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Tomori,
problemi s ramenima su obicno povezani (kao i mnoge druge sportske ozlijede) s lošom mobilnošcu. Po ovome što zakljucujem iz tvog posta rekao bih da je upravo (ne)mobilnost uzrok tvojih problema... Vjerovatno nisi trebao raditi gotovo ništa s rukama i utezima iznad glave, a ni bench ti nije pomogao...jednostavno nisi bio spreman za takvo što. Ono što se sada, pretpostavljam, događa jest da latovi (veliki i mocni leđni mišici) povlace ramena prema tijelu i time uzrokuju "impingement" pri podizanju nadlaktice... Javi mi se slobodno na PM pa da se nađemo i to probamo rješiti. |
|
www.strongfirst.com.hr
|
|
![]() |
|
The Phoenix ![]() Fitness freak ![]() ![]() Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
U ovom slucaju je krivac iskljucivo rađenje nepotrebnih i loših vježbi i zapravo ništa cudno što se ozljeda desila, jer svaka podizanja, povlacenja i potisci iza glave su neprirodni za rame i dovode ga u krajnji nestabilan položaj i samo su potencijalna ozljeda koja ceka da se dogodi.Koristi specijalnih od tih vježbi nema i jednostavno rizik je daleko veci od koristi.
Svakako nađi dobrog fizioterapeuta i odradi rehabilitaciju kako spada jer je s obzirom da znam dosta ljudi koji su se ozljedili prilikom istih vježbi postoji dosta velika šansa da si nešto jace sredio i zaradio nestabilnost ramena i..............jel te presjeklo nekaj u ramenu ili ti je i "propalo" rame? |
|
![]() |
Post Reply ![]() |
|
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |