kako ga izgubim trbuh i 7 kilograma? |
Post Reply ![]() |
Page 12> |
Author | ||
barbara.o ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 19 Ožujak 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 2 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 19 Ožujak 2008 at 09:38 |
|
Imam problema sa 7 kg. viska i uvijek sam imala poveci trbuh,cak i kada sam imala manje kila. probala sam i trbusnjake neko vrijeme,medjutim nisam bas puno postigla. lijepo molim ako mi neko moze dati kakav savijet. pozdrav B.
![]() |
||
![]() |
||
Nikola ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 07 Ožujak 2008 Status: Offline Points: 65 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
sa trbusnjacima neces skinuti stomak,sredi ishranu uzmi trci,crobik...cekaj da ti se javi Mr.G on zna vise o tim zenskim stvarima
![]() |
||
Slabi ste vi za mene!
|
||
![]() |
||
Zoki ![]() Fit moderator ![]() Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Trebas urediti prehranu u potpunosti.
Smanjit unos UH i krenut sa vjezbanjem, kardio treninzima. Vidi ovaj jelovnik pa vidi sto ti od toga jedes.. : Zdrava prehrana Trbusnjake je ok raditi no samim time neces puno postici. Znaci sredit prehranu i krenut sa vjezbanjem. ![]() |
||
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
||
![]() |
||
barbara.o ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 19 Ožujak 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 2 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Puno hvala na savijetima,potruditi cu se promjeniti prehranu i krenuti na vjezbanje. Pozdrav!
![]() |
||
![]() |
||
d3m0n ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 07 Ožujak 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 312 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Prvo mrzim kad cujem zdrava i nezdrava hrana! G L U P O S T
sve je zdravo ovisno o kolicini i na nacin koji to jedes! |
||
Bez odmora nema ni napretka!
|
||
![]() |
||
Mamalina ![]() Viden/a u gymu ![]() Joined: 03 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 8 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
||
male stvari za velike ljude
|
||
![]() |
||
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
znaci ako npr. ujutro pojedeš jednu malu krafnicu i popiješ cašu cole, pa za međuobrok uzmeš oko 50 g cokolade, pa za rucak zavrtiš manju pizzu, pa opet malo zaviriš u vrecicu cipsa (opet malo jer pazimo na kolicinu Dobro, ovo je možda malo brutalan primjer hehe, slažem se da nema panike i da nam nece ništa bit ako povremeno sve ovo uvrstimo u dnevni red (vjerujem da si na to mislio), ljudi smo kvragu ali ne znam da li baš možemo reci da ne postoji razlika između zdrave i nezdrave hrane....uvjerila sam se na sebi u tu razliku, i izvana i iznutra, ne trebaju mi studije i istraživanja |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
![]() |
||
Lovro ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 19 Rujan 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 71 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
nitko nije spominjao zdravu hranu nego zdravu prehranu.
|
||
![]() |
||
Leonora2102 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 30 Kolovoz 2009 Status: Offline Points: 101 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
kakav nezdravi primjer je navela Gym girl...
neme bi bolio zeludac nakon toga svega, kao da sam se kamenja najela.... zagovornik zdrave , ili sto zdravije prehrane ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
![]() |
||
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
brutalno nezdrav ..a da bi ovo palo ko kamenje...uff..samo pol dana od svega toga bi me satrlo sad |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
![]() |
||
ThornOfFaith ![]() Fitness freak ![]() ![]() Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Zapravo, nije bio toliko daleko od istine. Zašto? Jer doista možeš pojesti npr. cokoladicu za pwm, griz, cokoladno mlijeko, keks, pekmez sa bijelim kruhom itd itd. jer je najmanja šansa da ce otic u salo. Jednaka stvar je ujutro. Također, kao što je i on rekao, bitna je kolicina i tempiranje. Ovo što si ti navela baš i nije dobar primjer tempiranja i kolicine jer je to nabacivanje bez reda i umjerenosti. Edited by ThornOfFaith |
||
![]() |
||
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Rekla sam da je primjer brutalan :) Ma tocno je sve to što kažeš, i ti i on, al ne govorim ja o tome....normalno da nece otic u salo ako se ne pretjeruje i dobro tempira...tu je sve cisto... ja govorim da ne možemo rec da je npr. cokoladica zdrava hrana - ne kako ce ona djelovat na naše masne naslage itd. - nego da ona jednostavno sa svojim bogtepitaj kojim sastojcima nije isto što i npr. brokula |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
![]() |
||
ThornOfFaith ![]() Fitness freak ![]() ![]() Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Kužim narednice gym g ![]() ![]() Isto tako je i dekstroza smece, možda cak i najvece koje postoji, ali ipak ju roknem iza treninga radije nego brokulu što ce rec da je smece ali u bb uvjetima je blagodat ![]() |
||
![]() |
||
Iluvatar ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
A kad se može pojesti mcdonalds big mac i pomes frites?
![]() |
||
![]() |
||
ThornOfFaith ![]() Fitness freak ![]() ![]() Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Navecer prije izlaska ![]() Ne, ak bi ga vec jeo to bi bilo il ujutro ili kao pwm. Dokl god si ti u kcal deficitu nema beda. Naravno da to ne znaci život na junku ali eto, tu i tamo zašto ne. |
||
![]() |
||
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
šta znaš, možda bi brokula poslije treninga bila otkrivenje je blagodat u tom određenom trenutku al je smece :) znaci ako maknemo sve to na stranu (sve te uvjete i određene trenutke) i gledamo samo namirnicu kao namirnicu onda ne možemo rec da je baš sve isto zdravo - necemo propast od povremenog smeca ali sastavi te cokoladice i brokule govore sami za sebe :) |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
![]() |
Post Reply ![]() |
Page 12> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |