FIT 2013- Jessy |
Post Reply 
|
Page 123> |
| Author | |
jessy3 
Cita FAQ 
Joined: 26 Listopad 2012 Status: Offline Points: 33 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: FIT 2013- JessyPosted: 11 Lipanj 2013 at 08:33 |
|
Pozdrav svim fitovcima!
Evo napokon sam se i ja odvazila otvoriti svoju temu i time djeliti svoj napredak tj. postizanje FIT forme!  Ovo je tek moj pocetak, jer se dugo nisam bavila tjelovjezbom, reduciranjem prehrane i sl. Ja vam imam 24 godine, visoka sam 153cm  , a trenutno stojim na 48kg, sto je po bmi moja idealna tezina, no meni je cilj malo usvrstiti tijelo...sto se tice prehrane...ah, dosta sam citala po ovom forumu i drugima..pa sam malo i zbunjena, ali uglavnom znam sto je zdravo, iako jedem sve zivo, samo sto sam sad pocela gledati da to bude vise proteinska hrana,uh manje, a masti jos manje... ne pijem i nikad nisam pila nista osim vode i kave..dale, nikakvi sokovi, cajevi, gazirano... Posto nemam onaj krojaci metar,zasad, ne mogu napisati mjere, ali mozda stavim slikicu kada skuzim kako.. razlog zasto pisem ovdje je taj sto od vas iskusnih ocekujem ispravljenje,savjete,kritike i slicno.. sto se tice tjelovjezbe, eto prije nekih mjesec-dva sam pocela samostalno stjecat kondiciju, voznja bicila, vjezbe pomocu videa p4p, fitness blender i sl.. e da, i pocela sam s insanityem prije dva dana.. eto toliko za sada .. |
|
 |
|
|
mettasttaza
The Boss 
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Lipanj 2013 at 08:39 |
|
tinypic.com i uploadati sliku sa kompa, skužit ceš i sam kako....i kad to napraviš dobit ceš više linkova sa strane, uzet onaj za forum i zalijepit tu. :) Veliki pozdrav! :)
|
|
|
|
|
jessy3
Cita FAQ
Joined: 26 Listopad 2012 Status: Offline Points: 33 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Lipanj 2013 at 10:44 |
|
hvala ti mettasttaza na linku.. pokusat cu staviti slike.
Eh,da.. posto imam problem s doruckovanjem- jednostavno ne mogu ujutro jesti, prvo moram popiti kavu, koja mi valjda ubije apetit, jel dovoljno da popijem whey protein shake? tek kasnije mogu pojesti vocku..  znam da je dorucak vazan pa zato pitam..lakse mi je popiti proteine,jel to dovoljno? za meduobrok i rucak jedem raznoliko..luda sam za kuhanim povrcem (bilo kojim) i salatama... inace, nakon ovog insanitiya me boli svaki dio tjela, pa sam sad stala s tim i radim laksi kardio.. moj najveci problem je struk-trbuh i leda.. sto ce se vidjeti na slikama.. zaboravih napisati da imam dvoje djece. drugo sam rodila prije 9 mj.. |
|
|
|
|
jessy3
Cita FAQ
Joined: 26 Listopad 2012 Status: Offline Points: 33 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Lipanj 2013 at 11:03 |
  dakle, ovo je slikano prije nekih 12 dana.. to je pocetak.. Edited by jessy3 - 12 Lipanj 2013 at 11:06 |
|
|
|
|
jessy3
Cita FAQ
Joined: 26 Listopad 2012 Status: Offline Points: 33 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Lipanj 2013 at 11:11 |
|
ovo je nakon 10 dana.. reducirana prehrana puuuuuno vode, oko 20 min cardio dnevno i insanity program...
  prva je slikana ujutro na taste , druga kasnije... lol.. |
|
|
|
|
jessy3
Cita FAQ
Joined: 26 Listopad 2012 Status: Offline Points: 33 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Lipanj 2013 at 11:15 |
|
btw. vidim da nije bas neki jaki napredak,ali tek sam na pocetku..
kao sto se moze vidjeti, na trbuhu imam pun kufer strija od 2 trudnoce i dio koze koja "visi" od carskog reza 
|
|
|
|
|
Lola_zgb
Viden/a u gymu 
Joined: 31 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 127 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Lipanj 2013 at 11:52 |
|
Pa meni ovo izgleda super! Napredak je itekako vidljiv, kako nije?:)
|
|
|
|
|
jessy3
Cita FAQ
Joined: 26 Listopad 2012 Status: Offline Points: 33 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Lipanj 2013 at 12:16 |
|
Lola, hvala!
ma je malo, ja to kazem jer sam imam visi cilj pa mi je ovo....zaboravlila sam se slikati s leda..mislim na one "stitnike" za bubrege kako ih ja zovem -taj spek na donjem djelu leda mi uvijek zadnji odlazi...zato kazem da mi se ne cini bas neki napredak.. steta sto se nisam slikala..inace, ne zelim ja puno gubiti na kilazi, mozda 1-2kg, vec sve to malo izdefinirati.. izmedu dvije trudnoce imala sam 44-45kg i izgledala sam..ajme meni..nebih vise! |
|
|
|
|
Scarpetta
Pali po spravama 
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Lipanj 2013 at 12:24 |
 na pravom si putu i vidi se promjena samo nastavi tako dalje
|
|
|
|
|
jessy3
Cita FAQ
Joined: 26 Listopad 2012 Status: Offline Points: 33 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Lipanj 2013 at 12:29 |
|
tnx! puno mi znaci podrska!
 |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Lipanj 2013 at 12:30 |
|
svaka cast !!!! vidi se velika promjena!!! :)))
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
Lola_zgb
Viden/a u gymu
Joined: 31 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 127 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Lipanj 2013 at 14:04 |
|
Što se strija tice probaj s nekim prirodnim uljima mazati svakodnevno, tipa plod divlje ruže u kombinaciji s nekim drugim uljem
Budi uporna i vjerujem da ce biti rezultata.
|
|
|
|
|
jessy3
Cita FAQ
Joined: 26 Listopad 2012 Status: Offline Points: 33 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Lipanj 2013 at 08:15 |
|
heloo!
lola, zanimljiva stranica, izgleda mi kao da bi moglo djelovati..cim upozoravaju na nuspojave.. samo, gdje da nabavim ta sva ulja?!!? ma ja sam se kroz cijele trudnoce mazala uljem,ali nije pomoglo-trbuh mi je naglo narasao i popoucao..poslije sam koristila neko skupo ulje od Eucerina, pa cak i neku puzevu slinu,ali nista..jedino su pobijelile,prije su bile crvene... uglavnom, jutros stala na vagu i pokazala je 47 kg!  ..na ovoj prvoj slici kad sam pocela imala sam 50 kg! posto me svi misici bole, nije neka jaka upala, osjecam stezanje, odustala sam od insanitya,tj. radim samo pylometric cardio... jucer od tjelovjezbe samo 35min trcanja..ali dobro,bilo je navecer i dobro sam se oznojila  |
|
|
...UPORNOST JE USPJEŠNOST!..
|
|
|
|
|
Lola_zgb
Viden/a u gymu
Joined: 31 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 127 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Lipanj 2013 at 08:30 |
|
Ulja možeš nabaviti u Kemigu (Bauerova ulica) ili http://www.terra-organica.hr/ Uzmi si male mililitraže, ulja su skupa. Od etericnih ulja uzimaju brandove Florihana, Pranarom ili Oshadhi, nemoj neke iz dm-a ili slicne jer ta ulja nemaju nikakvu ljekovitu vrijednost.
|
|
|
|
|
Lola_zgb
Viden/a u gymu
Joined: 31 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 127 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Lipanj 2013 at 08:30 |
|
I bravo za kilažu!
|
|
|
|
|
Irija
Mixa shakeove 
Joined: 29 Studeni 2012 Status: Offline Points: 527 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Lipanj 2013 at 11:38 |
|
Napredak se vidi definitivnoooo
A strije - probaj sa najobicnijim baby uljem, meni je puno pomoglo, tj. kad sam ga krenula svaki dan mazati na strije dosta su se povukle i puno bolje izgledaju. Nemoguce ih se rješiti skroz, uvijek ostanu onako bijelkaste, ali ovako se bar nekako "ublaže". Shea maslac takodjer svi kažu da je dobar, ali nisam još isprobala 
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page 123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |