New Posts New Posts RSS Feed - Kreatin prvi konzumiranje
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Kreatin prvi konzumiranje

 Post Reply Post Reply
Author
dekipkc20 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 31 Ožujak 2014
Status: Offline
Points: 67
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dekipkc20 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Kreatin prvi konzumiranje
    Posted: 29 Svibanj 2014 at 17:07
Trebam sajvet uzeo sam si myprotein kreatin monohydrat od 500g vidim na vrecici nema hr deklaracija ali kako sam skuzio unosi se 5 do 10 g dnevno 1-2 doziranja.Dozira se odredeno vrijeme i pauza od tjedan dana.Medutim nasao sam na internetu dosta neke faze punjenja dje se unosi par dana po 20g a onda se smanji na 5 do 10.Trebam iskustvo kakav je taj kreatin po kvaliteti i kako se dozirati na prazan zeludac , poslije rucka ili treninga.

69 kila tezina vjezbe sve bodyweight osobito zgib 4-5 tjedno treninga po 50 min max 

Hvala puno mi znaci dobar savjet

pozz
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.