Kreatin prvi konzumiranje |
Post Reply |
Author | |
dekipkc20
Cita FAQ Joined: 31 Ožujak 2014 Status: Offline Points: 67 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 29 Svibanj 2014 at 17:07 |
Trebam sajvet uzeo sam si myprotein kreatin monohydrat od 500g vidim na vrecici nema hr deklaracija ali kako sam skuzio unosi se 5 do 10 g dnevno 1-2 doziranja.Dozira se odredeno vrijeme i pauza od tjedan dana.Medutim nasao sam na internetu dosta neke faze punjenja dje se unosi par dana po 20g a onda se smanji na 5 do 10.Trebam iskustvo kakav je taj kreatin po kvaliteti i kako se dozirati na prazan zeludac , poslije rucka ili treninga.
69 kila tezina vjezbe sve bodyweight osobito zgib 4-5 tjedno treninga po 50 min max Hvala puno mi znaci dobar savjet pozz
|
|
Post Reply | |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |