New Posts New Posts RSS Feed - Koljena
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Koljena

 Post Reply Post Reply Page  123 4>
Author
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Koljena
    Posted: 27 Kolovoz 2007 at 20:49

 Imam groznih problema s koljenima!

Dan nakon trcanja ne mogu hodati niz stepenice od bolova. I tako prode 2, 3 dana, bol prestane, a mali crv u meni opet me tjera da obujem tenisice i na nasip!!!!!  U meduvremenu rolam jer me tad manje bole koljena.

Zanima me ako netko sa sigurnoscu zna koliko bih trebala mirovati? A ne mogu.... to mi je veca od svih kazni.....

Back to Top
fitnessHr View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 21 Ožujak 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 238
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote fitnessHr Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Kolovoz 2007 at 22:50

 Ne znam koliko dugo te to muci, ali prema ovome sto si napisala tu se najvrejovatnije radi o ostecenju a ne o ozljedi koljena. Ima jedna vrsta ostecenja patele koja se zove patelofemoralni bolni sindrom i moguce je da se kod tebe radi o tome. Moj ti je savjet da posjetis ortopeda koji ce ti sa sigurnoscu reci o cemu se radi i odrediti adekvatnu terapiju, najvjerovatnije terapiju laserom, ultrazvukom i sl. Do tada ti je najbolje izbjegavati trcanje, pogotovo po tvrdim podlogama i posto treniras crobic posavjetuj se sa trenericom o vjezbama koje bi trebala izbjegavati. Jos par korisnih savjeta imas na

https://www.fitness.com.hr/savjeti/ostalo/Najcesce-ozljede.as px

Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Kolovoz 2007 at 14:38
 Ok, thanx!
Back to Top
emilio View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 12 Prosinac 2006
Location: Sweden
Status: Offline
Points: 662
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote emilio Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Kolovoz 2007 at 23:30
 polako sa panikom,,,,stani sa aktivnostima jedno š0 dana,,,,, setaj ako ti crv neda mira,,,,,
Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Kolovoz 2007 at 09:16
 Setnja ti nece og crva zadovoljiti!!!!!
Back to Top
emilio View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 12 Prosinac 2006
Location: Sweden
Status: Offline
Points: 662
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote emilio Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Kolovoz 2007 at 18:58

Originally posted by Theia Theia wrote:

 Setnja ti nece og crva zadovoljiti!!!!!
 

 

Mora postojati nesto sto moze zadovoljiti tog crva.........?????

Back to Top
nobody View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 17 Lipanj 2007
Status: Offline
Points: 26
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote nobody Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Kolovoz 2007 at 21:09
Nabavi Krta
Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Rujan 2007 at 20:43
 Krta?
Back to Top
crystal planet View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 04 Veljaca 2007
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 170
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crystal planet Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Rujan 2007 at 22:01
Originally posted by nobody nobody wrote:

Nabavi Krta



wtf?



Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Rujan 2007 at 18:31
 
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Rujan 2007 at 19:27
 Definitivno bi trebala posjetiti ortopeda...jer sigurno imas neko ostecenje na koljenima... I izbjegavaj trcanje i crobik....rolanje i bicikl mozes prakticirati ako bas nemas mira..bar dok ne vidis sa ortopedom kako ces dalje...mozda na neku fizikalnu...ali trcanje ti je uzasno opterecenje za koljena.... To je moje misljenje...pozdrav... 
Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Rujan 2007 at 10:25
 
Back to Top
kaciica View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 07 Rujan 2007
Status: Offline
Points: 1
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote kaciica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Rujan 2007 at 20:20

 e imam istih problema kao ti, i znam kako su grozni bolovi...moras obavezno kod oropeda. meni su prvo snimili kolena i rekli da mi se hrskavica povlaci,pa sam pila no-dol za obnavljanje...a na pregledu posle nekog vremena su mi rekli da imam- patelofemoralni bolni sindrom, samo sto nemaju pojma od cega mi je...tako da sam potrazila na netu,sve je super objasnjeno... ali nemoj da se zezas sa tim...idi sto pre...mene su poslali na terapiju(3 meseca svaki dan)...i samo moras da budes uporna...pozdrav

Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Rujan 2007 at 08:53

 3 mjeseca terapije? Uuuu... Ma ja sam ti malo nemarna sto se toga tice, a takva konstanta, 3 mj.... Hm...

Ok, budem otisla.

Back to Top
fitnessHr View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 21 Ožujak 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 238
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote fitnessHr Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Rujan 2007 at 10:07
 Ti ces bez obzira na terapiju morati izbjegavati trcanje i aktivnosti koje uzrokuju bolove. I jos ti je izrazito bitno da odrzavas misicnu ravnotezu prednje i zadnje strane natkoljenice.
Back to Top
Ive_ri View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 04 Veljaca 2007
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 807
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Ive_ri Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Rujan 2007 at 18:03
Joj , Theia , jadna ti, a ti ne mozes bez trcanja koliko sam shvatio do sada

Al nemoj se zezat s tim, bolje odi na pregled nego da si jos vise pogorsas stanje

Ajde nadam se da ce se to brzo rijesiti, pa da ces opet na stare staze
Mozda Bog zeli da upoznas mnogo pogresnih osoba prije nego sto upoznas pravu i na tome ces mu, kad se to bude dogodilo, biti zahvalan.
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  123 4>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.