Dragi moji, evo ja sam imala jednu malu krizu prije par dana... Nije me uhvatila kriza od odustajanja. Vec san osjetila veliko nezadovoljstvo sama sa sobon- tj. kako sam si mogla dopustiti da se toliko dugo zanemarivam, jedem gluposti godinama. Osjetila sam jednu veliku nesigurnost i kao da san skinula onaj obrambeni mehanizam koji me prije štitio i uvjeravao da sam privlačna... Neznam u kakvom je moje samopouzdanje trenutno stanju, al sad kad sam se suočila sa svojom kilazom i sa...
- 3 komentara
- 0 x
- srijeda, 11 lipnja, 2014. u 11:28
Pozdrav svim fitness ljudima, svima velikima i malima, pogotovo onima koji dijele iskustva s nama koji se dugi niz godina borimo s (po)većim viškom kilograma. Ime mi je Jelena i imam 21 godinu. Istina je da sam cijeli život bila bucka, samo što se to u malog djeteta smatra vrlo slatkim i simpatičnim... No, rastom, razvojem i odrastanjem prvo u osnovnoj, pa onda u srednjoj školi, pretilost vršnjacima u pubertetu nema nikakvu simpatičnu stranu. Kako sam i ja sa svojih 12 godina upala u žeš...
- 2 komentara
- 0 x
- četvrtak, 12 lipnja, 2014. u 08:26
Evo kako san malo upala u neki kupus od misli, rekoh sebi, iden si napisati pismo kao da pisen onoj boljoj sebi koja me negdje ceka u buducnosti a i onoj koju ostavljan iza sebe.. Mozda tako otkrijen spontano sto me podsvjesno kopka.. Draga, kad si krenula u svoju bitku, sjecas li se da si par mjeseci prije skoro počinila suicid. Sječaš li se koliko crnih misli ti se vrtilo u glavi, koliko strahova, koliko nemoći, koliko nepovjerenja prema samoj sebi. Sječaš li se kad si počela otvarati s...
- 9 komentara
- 0 x
- četvrtak, 12 lipnja, 2014. u 09:22
Prije svega pozdrav ekipici :) Smucam se po portali već nekoliko dana, a sad sam odlučila i pokoju riječ podijeliti s vama. Dakle, od 9.6. krenula sam s režimom prehrane i pojačanim vježbanjem u svrhu skidanja masnog tkiva koje se nakupljalo godinama. Radim Insanity već dulje vrijeme, a sada sam baš krenula po rasporedu, tj. 6 dana u tjednu i mogu reći da pucam od energije. :) Prehrana mi je sljedeća: ujutro - zobene pahuljice + sjemenke lana i mlijeko međuobrok - jogurt il...
- 1 komentara
- 0 x
- nedjelja, 15 lipnja, 2014. u 10:28
Naišla sam na jedan PREDOBAR receptić koji je kao stvoren za ove ljetne dane kada ima sezonskog povrća te ga želim podijelitit s vama. Radi se o nečemu jako mljac, a sadrži patliđan, pomidor i pileći file. Recept je sljedeći: narezati patliđane na deblje kriške, začiniti ih po želji ( ja stavim mrvicu soli i vegete) i politi ih s malo maslinovog ulja. Zatim na patliđan poredati po 3 tanje fete rajčice (3 jer cca stane toliko). Na rajčice staviti tanki filet pilećih prsa koji zač...
- 1 komentara
- 0 x
- nedjelja, 15 lipnja, 2014. u 10:36
Hmm. Sve što mogu da kažem NOW OR NEVER. Mislim da je vrijeme za promjenu. Jednostavno mi je potrebna. Ne mogiu više ovako, NE ŽELIM. Dvoumim se koji program da počnem. Ripped in 30 days ili Insanity, želim se namučit ali dobiti i adekvatne rezultate tako da sam još u nedoumici. Cilj mi je nekih 8-10 kg. Također me strah da ne uspijem. Bojim se da nakon tri dana, nakon sedmice jednostavno ne odustanem u smislu da sjednem i počnem jesti picu ili da se predam nakon prvog napornog dana. Zato sam...
- 4 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 16 lipnja, 2014. u 09:56
