Savate boksom počeo sam se baviti prošle godine u drugom mjesecu,do sada već jednu godinu, i to sasvim slucajno,onak iz radoznalosti.Ono što je najvažnije sa 80 kilograma došao sam na 72 kilograma.Prije treninga za zagrijavanje trcanje 25 min,poslje trcanja vježbe oblikovanja,šada i stavljanje opreme(bandaže,rukavice,štitnik za zube i noge).Povečala mi se kondicija,osjećam se bolje,na treninge odlazim svaki drugi dan.Te preporučujem svima da se bave tim sportom :)
- 3 komentara
- 0 x
- nedjelja, 29 ožujka, 2009. u 05:47
Da nastavimo kao što sam obećao sa još par savjeta:Savjet broj pet:Unosite povrće u svakom obrokuE sad... znam da je ovo ponekad teško ispoštovati ( k vagu, ja prvi jedem povrće samo za ručak :p) ali činjenica je da se trebamo učiti što ćešće unositi povrće u organizam! Za to postoje brojni razlozi: 1. Kao što znamo povrće je vrlo važan izvor vitamina, minerala i antioxidanata ( neke studije čak napominju da su prirodni vitamini jedini koji se mogu iskoristiti, nasuprot sintetiziranima iz tabl...
- 23 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 30 ožujka, 2009. u 03:24
Ljudi.. Jedan dan je do kraja nagradne igre.. Svi oni koji nisu napisali 5 blog postova, objavili galeriju ili ispunili druge uvjete, imaju još danas šansu da nadoknade i steknu sva prava da budu mogući dobitnici nagradne igre.Provjerite da li imate sve uvjete ovdje:FIT Nagradna igraNagradna igra završava sutra tako da imate još danas šansu da sve obavite ukoliko vidite da niste nešto od uvjeta ispunili. Sutra zatvaramo nagradnu igru, stoga svi u akciju! ;)
- 3 komentara
- 0 x
- utorak, 31 ožujka, 2009. u 11:11
nakon kiše
by nataevo, ponovo sam počela sa kuckanjem, nemam pojma, nekaj mi je pobjeglo u kompu, no ukratko, nakon milijun godina , nakon par kriznih fizičkih ( pa i emotivnih ) momenata odlučih da je ono što sam prije milju godina radila (čitaj bavila se svim mogućim fizičkim aktivnostima) odlučih krenuti put tjelovježbe, dvorana, trčanja po jarunu itd.evo, tako se vratih doma u mokrim, zmazanim tenama, ubila me ova kiša, kosti , mišići, sve boli.. ali ne bum prestala....nisam od nih koji žele skidati kile, ali...
- 4 komentara
- 0 x
- utorak, 31 ožujka, 2009. u 08:34
Muškarac...žena....dijete...... Ako pogledamo unatrag... kretanje je svima prirodno i potrebno... pokret je naš biološki imperativ, ono bez čega naše tijelo ne može i ne želi, a moderno doba je doneslo upravo suprotno...odjednom mi tom tijelu...čiji je biološki imperativ pokret....stavljamo u imperativ sjedenje....I onda..nakon nekog vremena...čak i rutinski pokreti izazivaju bol ili prisliljavaju tijelo da ih nadoknadi iscrpljivanjem energije, narušavanjem tjelesnih i sportskih sposobnosti... G...
- 12 komentara
- 0 x
- utorak, 31 ožujka, 2009. u 10:56
Dok se malo ne sredi Fit blog naslovnica (i dok još traje nagradna igra), evo nekoliko mojih prijedloga koje postove svakako trebate pročitati: ;)VježbanjeEndo na full bodyu - hammer it all ! - ThornOfFaithTestiranje snage - sve ili ništa ! - ThornOfFaithKratki izlet na ovo polje sam imao i ja postom: Utorak: Prsa i TricepsPrehrana i suplementacijaPrehrana za njubareDio 1.Dio 2.Best buy suplementi:Dio 1.Dio 2.Cijelu kategoriju je odlično odradio kolega Iluvatar ;)Ženska tematika:Vježbe za guzu -...
- 3 komentara
- 0 x
- utorak, 31 ožujka, 2009. u 11:21
