Buduci da 90% ljudi najviše pozornosti posvecuju razvoju gornjeg dijela tijela (što nije dobro), ulažu jako puno rada i vremena u razvijanje prsa, leda, ruku, abodmena itd. Ono što velika vecina jednako tako "zanemari" jest razvijanje trapeza. Iako naizgled mali mišic, razvijanje ovog "mališana" jako pridonosi ukupnom dojmu izgleda kako sa stražnje tako i sa prednje strane kada promatramo osobu. Radi se o mišicu koji je smješten na samoj "površini" ramena/gornjeg dijela leda i kao što sam...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 29 svibnja, 2015. u 02:25
Što učiniti ako ne volite okus kave, a trebate nešto da vas digne? Trebate neki „kick“ koji će vas razbuditi, dati vam energiju i pripremiti vas za sljedeću aktivnost: bez obzira radi li se o treningu, važnom sastanku ili druženju s prijateljima na kojem ne možete drijemati? I ja sam sve ovo dugo tražila, a onda sam srela guaranu. Čitala sam dosta o njoj i, priznajem – malo sam vjerovala da je ta biljka zaista tako moćna. No, najbolja potvrda je kad nakon mjerice guarane dođem u teretanu ili s...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 29 svibnja, 2015. u 03:46
U današnje vrijeme postoji "more" suplemenata koja generalna populacija koristi od kojih su najpopularniji whey protein, kreatin, glutamin, L-karnitin itd. Primijetio sam da puno ljudi zapravo nikada ne spominje "aminokiseline" kao top 3 suplementa koje koriste. Mislim da je to nepravedno prema ovim itekako korisnim "saveznicima" kod dobivanja mišicne mase ili redukciji iste. Svi proteini su sastavljeni od aminokiselina. Kada pojedete neki obrok koji u sebi sadrži proteine, oni se razgraduju...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 01 lipnja, 2015. u 11:07
