03.01.2015. S obzirom da se danas bas nisam imao prilike zdravo hraniti, odradio sam dva treninga umjesto jednoga koji mi je bio po rasporedu... Dione 2/3 koji je sastavljen od slijedecih vjezbi: 2/3 Dione sam odradio u vremenu 27:22 Drudi Session koji sam odradio je bio 3/5 Hyperion 3/5 Hyperion sam odradio u vremenu 07:32 S obzirom da Hyperion u "normalnoj" verziji imaju Keepeng HS Pushup, dok sam ja danas imao laksu varijantu sa vjezbom Pik...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 03 siječnja, 2015. u 09:10
07.01.2015. Danas je na rasporedu bila Aphrodita, odnosno 150 marinaca, čučnjeva i trbušnjaka: Oradio sam to za 29:29.. Uz Aphroditu, odradio sam i nekoliko serija single arm dumbell swing - tek toliko da uhvatim rutinu pokreta i da vidim da li mi težina utega koju imam doma može poslužiti ili bi trebao nabaviti još nekoliko pločica sa težinom. Što se tiče prvog tjedna vježbanja u ovoj godini - ostaje mi još Metis*2.
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 07 siječnja, 2015. u 10:16
08.01.2015. Odrađen i zadnji trening 2xMetis.. Vrijeme potrebno za vježbu je bilo: 28:27 što je za 5 min sporije od prvo odrađene vježbe (u prošloj godini) Prolazno vrijeme je slabije iz razloga što sam obične skokove u pojedinoj vježbi zamijenio sa skakanjem na drveni sanduk visine 52,00 cm. Na taj način imam sporije vrijeme, ali bar znam da je svaki skok napravljen na određenoj visini (jučer je u sklopu odrađenog treninga bilo 180 skokova na tu kutiju). Moji rekviziti ...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 09 siječnja, 2015. u 03:38
