Jeste za tost? Evo jedne ideje za doručak koji obiluje proteinima i zdravim mastima te sadrži nešto malo ugljikohidrata jer sam odabrala proteinski kruh pa je i on izvor proteina, a ima nešto malo ugljikohidrata. 1 feta proteinskog tosta ili kruha 1 jaje 1/4 avokada 1/2 žličice cijeđenog limunovog soka malo mljevenog papara Stavite jaje da se kuha. Pisala sam već o tome kako savršeno skuhati jaje pa dužinu kuhanja pogledajte na LINKU. Avokado stisnete vilicom da ga možete namazati...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 17 listopada, 2017. u 02:18
Pitala je nekidan kolegica Nikolina, koje je trenutno sezonsko voće. Svi u uredu smo na trenutak zašutjeli, pa smo se nekako složili da je ovo vrijeme krušaka. Razgovor se nije nastavio u nekom konstruktivnom smjeru, ali je meni nekako ostala "na nepcima" želja za kruškama. Palo mi je na pamet napraviti nešto najjednostavnije na svijetu. 5 krušaka 150 g posnog sira cimet malčice meda Pećnicu zagrijte na 180 stupnjeva. Kruške prerezati na polovice i izdubiti tako da u svaku krušku...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 17 listopada, 2017. u 02:47
Slatko-kisela kremasta juha od rajčice napravljena od prirodnih svježih sastojaka savršena je za hladnije dane i podizanje imuniteta. Ova juha izuzetno je hranjiva, prepuna je vitamina i bogata antioksidantima. Obogaćena je ljekovitim začinom - kurkumom i mirisnim koprom i apsolutno neodoljiva. Sastojci: 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja 1/2 glavice žutog luka sitno naribanog 2 češnja češnjaka sitno naribanog 5 većih mekanih zrelih rajčica 2 veće slatke jabuke oguljene i grub...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 17 listopada, 2017. u 04:20
Mnogi često prije spavanja jedu zrnati sir i neko povrće. I mnogima nedostaje ideja kako pripremiti taj obrok na neki nov ili zanimljiv način. Evo jedne zanimljive ideje: 1-2 paprika 200 g zrnatog sira 2 žlice otkoštenih maslina, narezanih na sitnije par cherry rajčica sol, papar, vlasac U posudici pomiješajte zrnati sir, masline i začine. Paprike prerežite na polovice ili četvrtine, očistite unutrašnjost i napunite ih mješavinom zrnatog sira i maslina. Uz ovo možete dodati i koju c...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 17 listopada, 2017. u 04:45
Teretana je oduvek nekako bila "muška stvar". Kada god sam u nju ušla bilo je na desetine muškaraca i jedna ili nijedna devojka. Na sreću taj se trend poslednjih godina menja. Kada god bih neku drugaricu nagovarala da krene samnom, dobila bih negativan odgovor. Zapitala sam se zašto je to tako. Prva predrasuda u glavama žena je da će se nabildovati i da će postati muškobanjaste. To naprosto nije tačno. Ukoliko radite sa malim težinama, više ponavljanja vi zapravo zatežete vaše telo i naglašav...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 18 listopada, 2017. u 10:07
Jelena se razbacala receptima s avokadom. Jedan je za ukusan doručak, koji slijedi, a u sljedećem blogu će biti avokado kombinacija za ručak. Kako to obično s njom biva, ja pošaljem poruku „pošalji mi recept za ovo što si objavila maloprije na instagramu“, a ona pošalje pripovijetku koju ja onda samo doslovno kopiram u blog: Nazvat ćemo ga: Eggocado :) A što da ti kažem, prefino. Pogotovo ako obožavaš avokado kao ja :) U tom slučaju samo trebaš paziti da ne pojedeš i kožicu od silnog strug...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 19 listopada, 2017. u 03:54
