Za 6 osoba (tako piše ;) )UMAK:1/2 cup (cup = cca 235 ml) sušenih rajčica2 žlice sjeckanih prženih oraha2 češnja češnjaka1 konzerva pelata (sok iscijediti)1 žlica parmezana2 žličice maslinovog uljaperšinorigano ili bosiljak (svježi ako imate) Rajčice namočiti u vodi 10 min. Ocijediti i sačuvati tu vodu. Rajčice prebaciti u blender, dodati ostale sastojke i dodati onu vodu do željene gustoće. TJESTENINA I ŠKAMPI:300 g integralnih špageta ili dr. tjestenine1 žličica masl. ulja1 luk1 zelena ...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 30 kolovoza, 2011. u 12:30
BreathPlay
by TheiaNedavno sam naletila na zanimljiv članak o tehnici disanja koja dokazano poboljšava aerobni kapacitet za 17-25%. Ukratko, BreathPlay disanje čini lakšim i učinkovitijim. Radi se o tome da se aktivna i pasivna faza disanja zamijene - umjesto da samo udišemo i izdišemo, probajte zrak istiskivati van i onda ga puštati unutra i to u ritmu: 2 udisaja - opustite trbuh kao da izdišete 3 izdisaja - stisnite trbuh prema kralježnici Primjer za bicikliranje: Udišite 3 pedaliranja, pust...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 12 veljače, 2012. u 11:25
E - to je taj recept zbog kojeg sam se zaljubila u avokado ;)Sastojci:avokadotuna iz konzervekuhano jaje izrezano na male kockicemajonezasenfsolpaparAvokado ogulimo i prerežemo, izvadimo sjemenku.Ostale sastojke pomiješamo zajedno i napunimo avokado.Poslužimo uz rižu, kukuruz, krastavce, rajčicu..... Sve to tako lijepo izgleda na tanjuru! :)
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 29 listopada, 2011. u 01:55
Dolazi proljeće, bliži se ljeto, a Gokyfit centar je smislio način kako doprinijeti zajednici - nezaposleni imaju priliku održavati svoju liniju i fizički se kretati besplatno. Svjesni ekonomske situacije, te uzimajući u obzir iskustvo fitness centra u kojem su neki od stalnih članova morali odustati od vježbanja, odlučili su pomoći na sebi svojstven način. U Hrvatskoj preko 50% stanovništva ima kardiovaskularne probleme uzrokovane, među ostalim, i nedovoljnom tjelesnom aktivnošću i pretilos...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 07 ožujka, 2012. u 12:24
Prema rezultatima istraživanja Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), muškarci u Hrvatskoj šesti su po debljini na svijetu (67,7 posto). Prosjek izvlače Hrvatice koje su po debljini na 22. mjestuHrvati, ali ne i Hrvatice, su među deset najdebljih u svijetu. Čak 61,4 posto hrvatske populacije ima prekomjernu težinu, a zbog toga poraznog podatka našli smo se u grupi 15 najdebljih. U istraživanju koje je Svjetska zdravstvena organizacija provela od 2000. do 2008. godine među deset najdebljih naro...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 28 studenog, 2009. u 10:32
Nakon uspješno organizirane prve Međunarodne aerobik konvencije Dance Different – Be Different vol.1 udruga Gradski ritam Osijek za 2013. godinu priprema novu poslasticu za sve ljubitelje sporta u gradu Osijeku i okolici. Naime, ove godine u suradnji s Centrom za borilačke sportove, samoobranu i kondicijsku pripremu, Martial Arts Osijek organizira projekt pod zajedničkim imenom BE Different & BE Strong. Ove godine građane osim druge aerobik konvencije očekuju ...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 16 svibnja, 2013. u 04:57
