Usrećuju me male stvari, barem mislim, sada sam otvorila komjuter i kćer je promjenila sliku na zaslonu koja je prekrasna, predivno čisto plavo more i stine. Sam pogled mi je izmamio uzdah i podigao razinu sreće u meni. Kako održati kontinuet, to bih voljela znati? Nisu svi dani ovakvi, kad krenu extra pa makar i pogledom na sliku. Kako prestati mislit, i kako ću organizirati svoj današnji meni, trening, dali je ovo previše ili premalo?! Voljela bih napokon početi ovo raditi nekim automatizm...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 27 travnja, 2018. u 10:11
Za razliku od kupovnih sladoleda koji su puni loših masnoća, šećera, aditiva i konzervansa u pripremi domaćeg sladoleda koristimo isključivo prirodne nutritivne namirnice. Kod kupovnih sladoleda postoji velika mogućnost mikrobiološkog rizika, ali i visoke kalorijske vrijednosti. O sadržaju svih mogućih E brojeva neću ni govoriti, nego ću vas potaknuti da ih malo sami istražite i uvidite s čime se industrija igra.Kako biste izbjegli sve te rizike, a ujedno uživali u omiljenoj ljetnoj poslastici...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 29 travnja, 2018. u 07:59
Znam da većina ljudi preferira bijelo meso kad je piletina u pitanju, ali meni su najdraža upravo krilca. Često ih pripremam, u različitim marinadama i s različitim umacima, a kad mi se to uklapa u prehranu, u ovoj marinadi koristim i med. Vama prepuštam da sami odlučite, pa ako želite, u marinadu dodajte i žlicu nekog neutralnog meda. U ovu marinadu možete dodati i soja sos, no u tom slučaju izostavite sol. Pripremite, za 4 osobe: 20ak pilećih krilaca pola žličice dimljene paprike pola žl...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 30 travnja, 2018. u 08:24
Odličan, hranjiv i zdrav obrok koji vam može činiti ručak ili večeru: fina juhica s okusima ribe, currya, tikvice, limunovog soka, riže, peršin...must try definitivno! Ja sam imala naporan dan pa se uz juhicu tu našlo i deci bijelog vina:) Sastojci za 2 osobe: 1 žlica maslinovog ulja 1 manji luk 300 g tikvica 3/4 žličice kurkume ili currya 750 ml ribljeg/povrtnog temeljca (iz bio kocke) 300 g filea soma (ili druge bijele ribe) malo limunovog soka malo soli i papra 90 g riže dug...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 25 travnja, 2018. u 04:10
Ovo što slijedi neka vam bude ili međuobrok nekad prije tjelesne aktivnosti ili doručak. Sočno je, kremasto, puno okusa i nutritivno vrijedno. 2 koluta svježeg ananasa 150 ml jogurta (nekog gušćeg) šaka indijskih oraščića 1 žlica mljevenih oraha Jogurt istresete u zdjelicu pa dodate na kockice nasjeckan ananas i sve ostale sastojke. Kad jedete, pokušajte svakim put žlicom zagrabiti od svega po malo, da vam se okusi sljube u ustima. Ovo je izvrstan obrok koji osvježava, ali i duže v...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 26 travnja, 2018. u 11:57
Isprobala sam svakakve vrste treninga, manji broj ponavljanja s većim težinama, veći broj ponavljanja s manjim težinama, aerobne treninge u dugom trajanju, HIIT treninge... ali otkrit ću vam tajnu svih tajni: Najbolji trening za topljenje masnoga tkiva je - DIJETA! Ako to želim slikovito opisati onda to izgleda ovako: 1 BigMac burger - 540 kcal Vrijeme potrebno da ga pojedete: 10 minuta! Trčanje na traci 30 minuta, brzinom 12km/h za osobu od 60 kilograma - 390 kcal! Ovo je mnoge bolj...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 26 travnja, 2018. u 02:34
