Prva asocijacija na goveđu juhu je - mamin nedjeljni ručak. I dan-danas, kad dolazim u Rijeku kod roditelja, veselim se maminoj juhi. Volim sve što ta juha ima u sebi: kuhanu govedinu, puno raznovrsnog povrća i finu, začinima bogatu juhu. Ovako idu sastojci: goveđe meso, što više to bolje 1 grincek - smotuljak korijena celera, peršina, mrkve, korabice, lista celera i peršina 1 glavica luka začini: sol, papar u zrnu, kurkuma Meso sam narezala na manje dijelove pa stavila u ekspress lo...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 21 studenog, 2017. u 03:48
Napravite i vi ovaj savršeni snack i uživajte u bogastvu okusa zahvaljujući neodoljivoj kombinaciji datulja, sirove čokolade i kreme od naranče. Kada zagrizete ovaj snack fino će se otopiti u ustima i podsjetit će vas na teksturu žele bombona. Sastojci: -30 očišćenih svježih datulja Krema od naranče: -1 šalica natopljenih indijskih orašćića -3/4 šalice kokosovih ljuskica -3 žlice soka od naranče, 1 žlica ribane neprskane narančine korice -1 žlica kokosovog ulja -3-4 žlice meda P...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 22 siječnja, 2018. u 07:57
Recept za ovaj neobičan, dvobojni kolač našla sam na nekoj češkoj stranici do koje sam došla potpuno slučajno. Dijelim ga s vama jer je jako fino i nutritivno visokovrijedno. Tamni sloj: 230 g tamnog graha iz konzerve, ocijeđenog i ispranog 90 g banane, zrelije 20 g kakaa u prahu 40 g whey proteina, okus čokolada malo cimeta 1/2 praška za pecivo malo vode Svjetli sloj: 220 g bijelog graha, iz konzerve, ocijeđen i ispran 100 g pirea bundeve 40 g whey proteina, okus vanilija ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 12 veljače, 2018. u 03:33
Tipičan fitness ručak, ako nakon njega slijedi trening ili neka vrsta fizičke aktivnosti obično sadrži kvalitetan izvor proteina i kompleksne ugljikohidrate. Iako puno češće kao izvor složenih ugljikohidrata biram rižu, ponekad, par puta godišnje na njenom mjestu u tanjuru nađe se tjestenina. Kako su vlakna iznimno bitna za funkcioniranje organizma, uvijek obroku dodam neko povrće i pred sobom imam cjelovit obrok. 150 g pilećih prsa 60 g tjestenine 80 g tikvica 80 g šampinjona Tjest...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 12 veljače, 2018. u 04:15
Gotovo redovno za doručak jedem jaja, a onda s vremena na vrijeme pojede i neku finu zobenu kašu. Tada u nju natrpam svega što imam u stanu, orašaste plodove, sjemenk,e svježe voće, sušeno voće, komadiće čokolade, drobljena zrna kakaa... doslovno sve ide u zobenu kašu. Ovako je bilo ovaj put: 60 g zobenih pahuljica 1/2 mjerice whey proteina, okus čokolada 1 žličica goji bobica 1 žličica suncokretovih sjemenki 1/2 banane 1 žličica čokoladnih kapljica 150 ml zobenog mlijeka Mlijek...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 12 veljače, 2018. u 04:55
Vrijeme je krafni, no ako znamo da su klasične krafne zbog svojeg sastava zaista jaaako nezdrave, onda je prava sreća otkriti da postoje i zdrave, proteinske krafne, a i dalje pune ukusne čokolade!! Evo recepta: 2 jaja 150 g zobenog ili heljdinog brašna 1 žličica praška za pecivo 2 mjerice whey proteina, okus vanilija sladilo, po želji 1 banana, zrelija malo cimeta i muškarnog oraščića kokosovo ulje u spreju Pećnicu zagrijete na 180 stupnjeva. Kalup za krafne pošpricate uljemm u...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 13 veljače, 2018. u 11:45
