Sastojci za 3 osobe:- 1 žličica kokosovog ulja- 1 manji luk- 1 češanj češnjaka- 300 g tikvica- 150 g krumpira- 50 ml grčkog jogurta- oko 700 ml povrtnog temeljca- malo sušenog bosiljka ili kopra- 1 žlica limunovog sokaPriprema: Kokosovo ulje zagrijte i na njemu popržite nasjeckani luk. Zatim dodajte narezane tikvice i sve kratko propirjajte.Dodajte narezani krumpir, 500 ml temeljca, malo kopra i kuhajte oko 20 minuta na umjereno laganoj vatri. Na kraju dodajte protisnuti češnjak. Juhu izmi...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 03 travnja, 2018. u 11:59
Lagane, mirišljave i super slatke, kuglice od mrkve s đumbirom, idealne su za nadolazeće toplije vrijeme. Ove sirove kuglice napravljene su od zdravih sastojaka, ne sadrže dodani šećer, bogate su vlaknima i proteinima prirodnog biljnog porijekla. Sastojci: 12 datulja 1 šalica zobenih pahuljica 1/2 šalice oraha 1/2 šalice svježe mrkve sitno naribane 1 žlica chia sjemenki 2 žličice đumbira, svježe naribanog 1 žličica ekstrakta vanilije kokosovo brašno za valjanje Postupak: U mul...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 04 travnja, 2018. u 10:39
Nakon što nam je nedavno poslala svoj super recept za zdravu pizzu s "tijestom" od lana, naša Ana je u međuvremenu imala promociju diplome na kojoj joj čestitamo i jučer nam je poslala novi recept koji će, baš kao i pizza, oduševiti sve one koji slijede pravila keto ili lchf prehrane! 6 žlica kokosovog brašna (ne ljuskica, nego brašna) malo sode bikarbone 6 žlica vruće vode 1 želatina (pripremiti po uputama na vrećici) malo soli žličica vegete mediteran dvije žlice kokosovog ulja ...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 06 travnja, 2018. u 02:08
Ponekad se svi zažele slatkoga, no to ne znači da odmah treba posegnuti za Nutellom. Srećom, postoje stotine i tisuće zdravih slastica koje će zadovoljiti ovu potrebu, a opet, održat će vašu formu i liniju vitkom. Jelena se ispraksirala u pripremi super slastica od zdravih sastojaka. Danas mi je poslala recept za "sladoledni puding od banane i čokolade". Upravo kako sam napisala: puding/sladoled jer ovo što slijedi može biti oboje. Ako smjesu ostavite na sobnoj temperaturi imat ćete puding, ...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 06 travnja, 2018. u 03:23
Prepun okusa tamne čokolade, napravljen od zdravih sastojaka i bez rafiniranog šećera, ovaj čokoladni brownie s trešnjama pravi je hit. Mekan, mirisan i sočan od trešanja, s otopljenim komadićima čokolade... apsolutno neodoljiv! Sastojci: 1,5 šalica integralnog brašna 1/4 žličice soli 1 žličica praška za pecivo 2 žličica cejlonskog cimeta 1/2 šalice kakaa u prahu 2 jaja 1/2 šalice kokosovog ulja otopljenog i rashlađenog 1/2 šalice sirupa ili meda 1 žličica ekstrakta vanilije 4 žl...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 09 travnja, 2018. u 11:17
Piletina i brokula su pravi fitness obrok, no ove dvije namirnice mogu biti pripremljene na više načina, od klasičnog i mnogima najdosadnjeg do primjerice ove stir-fry verzije. 200 g pilećih prsa 150 g brokule 2 češnja češnjaka 1 glavica luka, narezana na što sitnije 1 žličica soja sosa 2 žlice maslinovog ulja sol, papar, kurkuma, chilly U srednje veliku posudu stavite meso narezano na kockice i dodajte mu na sitno nasjeckan jedan češnjak, luk, sol, papar, kurkumu, chilly, soja so...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 09 travnja, 2018. u 01:44
