Ponedjeljkom obično očekujem da se Moniq javi i pošalje neke svoje recepte i fotkice obroka koje je napravila preko vikenda ili kojim je odlučila započeti novi tjedan. I eto, tako se i dogodilo: Vrijeme radnje: ponedjeljak 9:57 Chia puding s izblendanom bananom i proteinima od čokolade :) 2 žlice chia sjemenki, namočenih preko noći u vodi 2 banane 1 žlica proteina, okus čokolada trešnje za ukras U blenderu izmiksane banane, pa dodani proteini i chia sjemenke. Izblendano još malo sam...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 06 lipnja, 2016. u 10:40
Slasni su, mekani i jako jednostavni za pripremu. I istina - prilično skupi. Ali eto, počastim se škampima 2-3 puta mjesečno. Palo mi je ovaj put na pamet napraviti ih na gril tavi, navodene na štapić, kao ražnjiće. Prije sam ih malo marinirala pa nabrzinu prepekla na tavi i gotovo. Uz njih sam jela samo zelenu salatu. Ako želite, možete dodati rižu ili neki drugi izvor ugljikohidrata. Sastojci: 20-ak manjih škampića naribana korica pola naranče naribana korica pola limuna 3 žlice m...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 06 lipnja, 2016. u 02:16
Pisala sam vam prije par dana o Olji i njezinim delicijama. Započela sam s "pizzom" od lubenice i proteinelle, a obećala sam s vama podijeliti što više njezinih recepata jer su svi - brutalni! Kako i treba, krećemo s doručkom. No, kad kažemo doručak, meni to obično znači jaja s nekim povrćem ili neka jednostavna kombinacija od par namirnica koja završi kao chia puding, zobena kaša s voćem ili slično. U Oljinom slučaju, pojma doručka dobiva jedno novo, prošireno snačenje. To više nije obrok k...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 19 kolovoza, 2016. u 10:57
Ako vam kažem da ponekad za doručak jedem sushi, onda će mnogi (sigurna sam) okrenuti očima i pomisliti - daj ne pretjeruj! Ali ako vam kažem da se radi o sushiju koji u sebi sadrži proteinellu (proteinski čokoladni namaz) i bananu, onda možda ostanete ovdje i pročitate recept do kraja ;) Dakle, ovo su sastojci: 1 tortilja 1 banana proteinella Tortilju namažite proteinellom. Nemojte štedjeti. Bananu ogulite i stavite na rub tortilje pa je umotajte tortiljom, kao palačinku. Potom tor...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 22 kolovoza, 2016. u 04:42
Stanje je ponekad ovakvo: ne da mi se kuhati. Najradije bih na kauču pojela nešto za večeru i samo se otkotrljala u krevet. Nema šanse da ću stajati pored pećnice i pripremati večeru. No, to i dalje ne znači da ću zabrazditi u vrećicu čipsa... 1 zrnati sir 1/2 avokada sol, papar, crvena papričica Avokado sam narezala na kockice i stavila u posudicu. Dodala sam posni sir i začine pa sve promiješala. I gotovo. Večera koja obiluje proteinima i zdravim mastima. Sve ovo se može napraviti...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 23 kolovoza, 2016. u 02:19
Imam jednu ogromnu sreću u životu da s vremena na vrijeme od prijatelja dobijem polovicu ili četvrtinu lososa. A losos je - kralj! Doslovno! Osim toga, losos je namirnica koju je zapravo jaaako jednostavno pripremiti. Bitno je da ga ne prepečete jer će se onda isušiti i izgubiti svoju prekrasnu sočnost i aromu. Evo jednostavnog načina kako pripremiti gospodina lososa ;) 1 polovica lososa, oko 500g 3 žlice maslinovog ulja 3 žlice svježe iscijeđenog limunovog soka naribana korica 1 limun...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 23 kolovoza, 2016. u 03:57
