Maja s bloga Jedozovni duo još je jednom razveselila ekipu s Fitness.com.hr-a svojim slasticama. Danas uživamo u Majinom zdravom Schwarzwald cheesecakeu! Maja je tajnovito poslala samo dijelove recepta: „u podlozi imaš čokoladu od 70% kakaa, jaja i prašak za pecivo… a u kremi je posni sir, grčki jogurt, med, vanilija (mahuna), želatina i domaće višnje i njihov kompot." No, kad vam netko sprema kolače, recept vas pretjerano ni ne zanima, samo uživate u okusu i nadate se da će osoba steći navi...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 27 svibnja, 2015. u 10:55
Ako volite prhke pite, a tražite malo zdraviju varijantu tijesta, onda je ovo pita za vas. Znam da nisu svi ljubitelji maka poput mene, ali ova zobena podloga "trpi" i razne druge kreme - onu od posnog sira pečenu ili nepečenu sa želatinom, čokoladnu, voćnu.. Uz to podlogu možete, ali i ne morate peći! :) Pripremite: 125g zobenih pahuljica, fino samljevenih u brašno 125g tostiranih badema ili lješnjaka 3 žlice meda 3 žlice kokosovog ulja 1 i pol žlicu kakaa 100g mak...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 24 svibnja, 2015. u 12:36
Ramena... Mišicna skupina koja kod mnogo ljudi nije pravilno i ravnomjerno razvijena. Rame (deltoid) se sastoji od 3 glave: prednja glava/anterior, bocna/lateralna i zadnja/posterior. Ono što vrlo cesto upada u oci kod ljudi jest preveliki disbalans izmedu prednje glave od bocne i zadnje. Jedan od razloga koji je sigurno utjecao na to jest preveliki naglasak na potiske, cime je zapravo najvece opterecenje na prednjoj glavi dok bocna i stražnja ostaju "zanemarena". Kako biste ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 25 svibnja, 2015. u 09:48
Kaže mi jučer prijateljica Matea: "Kad pazim što jedem, postajem kreativna u kuhinji. Inače jedem čips i ne razmišljam.", dok nakon treninga jedemo njezine slasne low carb kolačiće. (Duguje mi recept). I zaista je tako, briga o prehrani zapravo iz nas izvlači prave male kreacije okusa i kombinacija o kojima inače ne bismo ni razmišljali. I to je još jedna prednost ovog načina života. U želji da zadnji ponedjeljak u svibnju počnem s nekim dobrim kolačićima, nedjeljno poslijepodne sam provela ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 25 svibnja, 2015. u 09:53
Danas cu pisati o suplementu koji je napravio najvecu ekspanziju u svim krugovima sporta, ne samo fitness-a. Govorim o whey proteinu. Što je zapravo whey protein? Prilikom proizvodnje sira, razdvajaju se dvije glavne komponente mlijeka na: sirutku (kruti dio) i whey (tekuci dio). Tekuci dio sadrži veci dio proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala. No, što je to whey protein kao suplement? Kada govorimo o whey-u kao suplementu, govorimo o kompleksnom proteinu ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 25 svibnja, 2015. u 03:51
Nakon uspješno organizirane prve Međunarodne aerobik konvencije Dance Different – Be Different vol.1 udruga Gradski ritam Osijek za 2013. godinu priprema novu poslasticu za sve ljubitelje sporta u gradu Osijeku i okolici. Naime, ove godine u suradnji s Centrom za borilačke sportove, samoobranu i kondicijsku pripremu, Martial Arts Osijek organizira projekt pod zajedničkim imenom BE Different & BE Strong. Ove godine građane osim druge aerobik konvencije očekuju ...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 16 svibnja, 2013. u 04:57
