Prije par dana je bila jedna meni jako draga obljetnica. Prije točno 2 godine objavljen je moj prvi tekst na Fitness.com.hr-u. Tema teksta bili su antioksidansi, a osvrnula sam se na njihovu ulogu, izvore i način na koji oni pozitivno utječu na ljudsko zdravlje. Zapravo, jako se dobro sjećam pisanja toga teksta i veselja koje mi je to pričinjavalo. Danas, 2 godine kasnije, iza mene je nešto malo manje od 400 blogova (ovo je točno 395. po redu) i nešto manje od 500 tekstova, ali mogu vam reći d...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 21 studenog, 2016. u 10:16
Pripremite, za 2 osobe:150g pšeničnih klica200g mladog špinata2-3 zrele breskve50g krupno narezanih lješnjakamaslinovo ili neko drugo ulje po želji bijeli vinski ocat, malo himalajske soli i svježe mljevenog papra Špinat operite i ocijedite, pomiješajte sa pšeničnim klicama. Dodajte krupno narezane lješnjake i narezane breskve. Prelijte mješavinom ulja po želji i octa. Začinite. Ovu salatu možete obogatiti i nekim mladim sirom, kravljim ili kozjim. Meni se svidio svjež i oštar okus klica ...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 01 listopada, 2016. u 12:00
Tržnice su mjesta koja uvijek imaju neki svoj život. Vika, buka, gužva i horde ljudi u pohodu da ugrabe najbolji komad svježeg mesa, ribe, povrća... Meni je odlazak na tržnicu poput nekog vikend rituala kojeg radim zadnjih 6 godina, otkad živim solo, baš svaki vikend kad sam u Zagrebu. Jedno vrijeme sam odlazila na tržnicu Trešnjevka, ponekad odem na Dolac, ali najčešće sam na tržnici na Jarunu, koja mi je najbliže stanu. Nakon ovoliko godina odlaska na tržnicu, već imam svoju gospođu za ja...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 07 studenog, 2016. u 10:24
Kako sam prije 2 tjedna sišla s defincije i krenila s pripremama za PL natecanje (čitaj ugljići su opet in :D) uvela sam cikliranje i tempiranje UH oko treninga. Zbog tog razloga ujutro jedem uglavnom P+M obroke, a kako volim uz jutarnju kavicu pojest nešto slatko, evo receptića za jutarnje kolačiće: 60 g bademovog brašna 60g kokosovog brašna 2 jaja 15 g kokovog ulja kora narande u vrećici 50 g whey proteina okus cookies malo sode bikarbone 1 dcl mlijeka stevija ili zaslađivać (pr...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 31 listopada, 2016. u 10:37
Ovo je izvrstan odabir za one kojima se ujutro ne da stajati uz štednjak i kuhati doručak, pa čak ni ako to kuhanje traje samo nekoliko minuta. Jednostavno im se ne da! Ovo je doručak za one koji žele ustati, izvaditi doručak iz hladnjaka, pojesti ga u 3 minute i otići na posao / fax / školu, gdje god. Evo sastojaka: 50 g zobenih pahuljica 1 žlica maslaca od kikirikija ili badema 1/2 mjerice whey proteina, okus čokolada ili vanilija 50-80 ml malomasnog ili zobenog mlijeka 1/2 banane ...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 01 studenog, 2016. u 10:31
Pisala sam vam već o svojem oduševljenju onim vrećicama za pečenje. Što god sam u njima pripremala, ispalo je super. Vrećica zadrži okus i svježinu pa nema straha da ćete namirnicu isušiti i na taj način, zapravo, uništiti. Osim različitih vrsta mesa i povrća, u vrećici najčešće pripremam ribu, posebno filete ribe, bez obzira radi li se o bakalaru, osliću ili nekoj drugoj ribi. Jučer sam na večeri bila kod Jelene koja je s jučerašnjim danom krenula s keto dijetom. Večera je prema rasporedu ob...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 01 studenog, 2016. u 10:56
