Malo je za reći da su ovi krekeri jednostavni, brzi, a okusom predobri. Uživajte u aromatičnim krekerima zahvaljujući sjemenkama, začinima i nutritivnom prehrambenom kvascu. Sastojci: -140 gr dehidriranih badema -35 gr sjemenki suncokreta -25 gr sjemenki sezama -20 gr sjemenki maka -1 žličica češnjaka u prahu -1 žličica himalajske soli -1 žličica prehrambenog kvasca u prahu -voda -2-3 žlice Zagrijte pećnicu na 190 C. U tepsiju za pečenje stavite sjemenke suncokreta i sezama i krat...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 31 kolovoza, 2017. u 06:22
Bok svima! Iako vec odavno mislim postaviti par recepta, nikako da nadjem vremena. No, evo jedan prijedlog sto se u frizideru može imati spremno u ova vruca ljetna jutra. Potrebno je za 3-4 porcije: šaka heljde (zapravo količina je po izboru, ja ne volim kad je previše) 500 ml bademovo mlijeko (npr. Alpro unsweetend roasted almond milk) 50 g whey (npr. qnt light digest choco nuts) žlica rogača (može se zamijeniti kakaom za one koji ne vole rogač) žlica chia sjemenki malo vanilije...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 27 srpnja, 2017. u 01:02
Moja frendica Đurđica (zovemo je Đu) ujutro radi treninge, prije posla. Od 7.30 do 8.30 ona ubija trening, što znači da na trening mora doći sita i puna energije. Naravno, pokušava spavati što duže, do zadnjeg trena, ustaje toliko rano da stigne pojesti, spremiti se, krenuti prema gymu i u 7.30 razbijati sve utege kojih se dočepa. Dakle, kako priliči svakom nabrijanom vježbaču, Đu prije treninga jede zobene pahuljice. Ponekad radi klasičnu kašicu, a ponekad smoothie. Pa evo, ja njoj u čast i...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 13 srpnja, 2017. u 03:16
Sastojci: 40g badema 200g krumpira 150g tofu-a Zelena salata Cherry rajčice 1 avokada Chilli umak po izboru Priprema: Izrežite krumpire na štapiće. Posolite ih i stavite na papir za pečenje. Satavite ih peći u pećnicu 40 minuta na 180 stupnjeva Na zasebnu tepsiju stavite tofu koji ste prethodno narezali na kockice. Posolite ga i začinite sa karijem i vegetom. Stavite ga u pećnicu peći zajedno sa krumpirom 30 minuta. Kada je sve ispečeno, poslužite sve u velikoj zdjeli sa sala...
- 1 komentara
- 0 x
- srijeda, 19 srpnja, 2017. u 08:51
Zobene pahuljice možete uvijek zamijeniti nekim drugima pahuljicama, a ja to najčešće činim s heljdinima. Istina, one imaju karakterističan okus i kod pripreme primjerice kolača s njima, treba voditi brigu da zahtijevaju puno više tekućine, jer će inače kolači biti presuhi. Kod pripreme heljdine kaše nema puno razlike s onom od zobenih pahuljica. 50 g heljdinih pahuljica 200 ml zobenog ili nekog drugog mlijeka 1/3 žličice ekstrakta vanilije 60 g svježeg zamrznutog bobičastog voća 1/3...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 20 srpnja, 2017. u 11:02
Ako volite avokado, sigurno ste barem jednom radili umak od avokada. Ako niste, isprobajte ovu varijantu, s rikolom i po želji dodajte kremasti posni sir. U ovaj umak možete dodati i whey, ali upotrijebite onaj bez okusa ili whey od konoplje. Pripremite: 1 srednje velik avokado 1 šaku rikole 2 režnja češnjaka koricu i sok 1 srednje velikog neprskanog limuna ili limete himalajsku sol svježe mljeveni papar sušeni chili 2-3 žlice kokosova ili maslinova ulja Avokado prerežite po ...
- 1 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 31 srpnja, 2017. u 09:20
