Dojadile mi zobene! Jako! Kad sam probala heljdine, znala sam da će uslijediti rastanak od zobenih. Heljdine pahuljice imaju ugodan sladak okus (poput oraščića) i bogate su hranjivim tvarima. Bogate su s vlaknima, bjelančevinama, niacinom, aminokiselinama i vitaminom D. Osim toga, sadrže mnogo kalija, fosfora, željeza i kalcija... Nema razloga da ne uživam u njima. Osim toga, nakon što sam prije par dana u chia puding stavila smrznuto bobičasto voće, sad sam odlučila staviti ga u nešto toplo,...
- 3 komentara
- 0 x
- srijeda, 08 srpnja, 2015. u 02:00
Nakon ovoga recepta ništa više neće biti isto. Budite spremni da ćete me obožavati. I vaša djeca, također. ;) U ponedjeljak sam iskoristila slobodan dan za odlazak na plac. Uz piletinu, salatu, blitvu i jaja, počastila sam se i mjericom malina. Kad sam došla doma, trebalo je smisliti neku dobru foru za recept s njima, da ih baš ne pojedem same. Nešto mi je palo na pamet pa sam se poigrala i evo kako je ispalo. Ovo je super recept i za vaše klince jer će dobiti "sladoled", a u njemu pritom neć...
- 3 komentara
- 0 x
- srijeda, 09 rujna, 2015. u 12:32
Kad u stanu nema ničega, ima - tune i jaja! A tada panike nema. Tuna burgeri su uvijek dobra ideja. Nutritivno je to totalno proteinski obrok, brzo je gotovo, jednostavno za pripremu. I - fino je! Sastojci: 2 konzerve tune u salamuri 1 jaje 1 mrkva, naribana 1 čajna žličica peršina, sitno nasjeckan 1 čajna žličica zobenog brašna (ili zobenih pahuljica, sitniji tip) malo kajenskog papra U posudi pomiješate sve sastojke. Zagrijete gril (ili običnu) tavu, dlanovima oblikujete burgere...
- 3 komentara
- 0 x
- srijeda, 19 kolovoza, 2015. u 09:59
Što ste jeli danas za doručak? (Nadam se da će biti malo onih koji će reći - ništa!) Ja najčešće jedem jaja - to mi je najjednostavnije, a znam da sam njima dan započela kvalitetno. Ponekad se dogodi da ujutro jaja - nema. Danas je upravo bilo to. Otvorila sam hladnjak, unutra je bilo: otvoren posni sir (ostatak od nekih kolača), malo jogurta i 1 jabuka. Dovoljno za ok kombinaciju. Količine su okvirne, koji gram gore-dolje. 1 jabuka 150 g posnog sira 150 g malomasnog jogurta 1 žlica l...
- 3 komentara
- 0 x
- srijeda, 19 kolovoza, 2015. u 02:13
Kvalitetan doručak = kvalitetan početak dana. Nema pogreške. Danas sam jela proteinske muffine. Sastojci: 5 bjelanjaka 1 cijelo jaje 1/2 mjerice whey proteina, okus čokolada 2 šalice zobenih pahuljica, sitniji tip malo, malo čokolade Postupak: Pomiješajte sve sastojke u blender i izmiksajte na 20-ak sekundi dok ne dobijete smjesicu. Istresite smjesu u kalupe za muffine pa stavite u prethodno zagrijanu pećnicu na 200 stupnjeva. Pecite 15-ak minuta. Kad su muffini gotovi stavite...
- 3 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 06 srpnja, 2015. u 10:12
Bok,ekipa! Ako vam je dosadio kelj kao varivo imam jedan zanimljiv recept za Vas. Recept sam vidjela u Vegetinoj knjizi i malo ga modificirala, mojima se svidio. Pa evo recepta: Sastojci: glavica kelja oko 600g 150g mljevenog mesa 150 sojinih ljuskica 3 jaja sir po želji (gouda, grana padano...) začini: sol,papar,muškatni orašćić Priprema: na ulju popržiti luk i dodati mu meso i sojine ljuskice. Začiniti po ukusu,te dinstati 10min po potrebi dodati vode. Ohladiti smjesu. U međuvremen...
- 3 komentara
- 0 x
- utorak, 28 ožujka, 2017. u 08:05
