Svako jutro ista priča: jaja! Onim danima kad radim trening, za doručak jedem 3 cijela jaja i 2 bjelanjka. U dane odmora omjer je obrnut: 2 cijela jaja i 3 bjelanjka. I svako jutro razbijam ta jaja i prelijevam iz jedne polovice u drugu kako bi na kraju u jednoj ostao sam žumanjak, a bjelanjak se istresao u posudicu pod mojim rukama. I često taj žumanjak pobjegne. Ponekad pukne pa dio žumanjka procuri u bjelanjke.... I tako svaki dan, iznova i iznova - žumanjci i ja vodimo borbu u kojem se ...
- 4 komentara
- 0 x
- utorak, 01 rujna, 2015. u 01:47
Jeste za jedan LCHF doručak? Ja jesam, uvijek! Dakle: 1 jaje 60 g pancete 150 g šampinjona 1/2 avokada 1 žlica kokosovog ulja sol i papar, po želji Sve na tavu, osim avokada. I to je to. Dobar tek!
- 4 komentara
- 0 x
- četvrtak, 25 lipnja, 2015. u 11:45
Nastavila sam sinoć u crvenomesnom tonu. Na red je došla janjetina. Nisam o tome pisala dosad, iako zaslužuje cijelu jednu seriju tekstova – ali imam izvrsnog mesara. Naime, dobar mesar je važniji možda od dobrog liječnika. Ako je prvo dobar, drugi će ti vrlo rijetko trebati. Istina, uz dobrog mesara, važan je dobar ribar, dobra bakica s povrćem i dobra gospođa s domaćim jajima. Dobra frizerka i vodoinstalater su samo dodatne životne vrijednosti ;) Dakle, mesar! Odem mu u posjet najčešće jeda...
- 4 komentara
- 0 x
- petak, 19 lipnja, 2015. u 10:25
Chesecake je uvijek dobrodošao. Samo trebam smisliti prigodu. No, ponekad je prigoda: "srijeda je"! ;) Prije par godina sam naletjela na jedan recept za ovaj kolač i od tad ga se držim "kao pijan plota" ;) Evo sastojaka: 100 g zobenih pahuljica, onaj sitniji tip 2 mjerice proteina od čokolade (može i vanilija / lješnjak / cookie 100 ml malomasnog ili zobenog mlijeka 1 kg kremastog posnog sira želatina šaka grožđica / brusnica sezonsko...
- 4 komentara
- 0 x
- srijeda, 18 ožujka, 2015. u 03:35
Sigurna sam da bi, da napravimo anketu s pitanjem: "Što jedu ljudi koji vježbaju u gymu?", većina odgovora bila - pileća prsa! Uz jaja i posni sir, pileća prsa su simbol za zdrav, nemastan i protenski bogat obrok. Dodatna prednost ovih namirnica jest i jednostavnost pripreme. Pojednostavljeno, pileća prsa mogu pripremiti i najveći početnici u kuhinji (jednostavno je gotovo kao skuhati jaja). Prije nekoliko dana je jedan forumaš, kao razlog što svaki dan (valjda već tjednima) za ruč...
- 4 komentara
- 0 x
- četvrtak, 05 veljače, 2015. u 09:44
Tko je za malo akcije? I tko je dovoljno pošten da ne vara s rezultatom? Ajmo raditi "burpee challenge"! U koliko vremena možete napraviti 100 marinaca ili burpeeja! Uključite štopericu i krenite, kad ne možete više, uzmite 2-3 sekunde pauze pa nastavite. kad dođete do stotke, zaustavite štopericu i zapišite vrijeme. Budite dovoljno hrabri i vrijeme podijelite s nama. Za tjedan dana pokušajte popraviti svoje vrijeme! Sigurna sam da ćete biti bolji! Marinci su sigurno j...
- 4 komentara
- 0 x
- utorak, 12 svibnja, 2015. u 03:28
