Radi se o jednom izrazito hranjivom i kaloričnom obroku, prepunom svega sa velikom količinom i nezasićenih i zasićenih masti (tko se ne boji, neka izvoli :) koje su također divan izvor topline i energije a posebno za one koji se vole ujutro napucati prije posla te traže fini bogati obrok manjeg volumena. Sastojci su prilagođeni mojim jutarnjim potrebama i toleranciji masnoća, dok vi naravno možete podesiti sastojke po želji (međutim neće biti jednako ukusno osim ako ne zdrobite koju bananu više...
- 4 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 10 kolovoza, 2015. u 02:20
Kaže mi maloprije kolega da mu nedostaje ideja za pripremu jaja za doručak. Evo, donosim još jednu, valjda tisućitu ;) 3 jaja 1 manji batat 6-7 cherry rajčica par cvjetova brokule začini po želji kokosovo ulje u spreju Tavu sam pošpricala kokosovim uljem u spreju pa stavila da se zagrije. Za to vrijeme sam jaja sa začinima umutila u jednoj zdjelici. Batat sam narezala na sitne ploškice, brokulu na što manje cvjetiće, a cherry rajčice na polovice i četvrtine, ovisno o veličini. Na ...
- 4 komentara
- 0 x
- srijeda, 17 listopada, 2018. u 04:35
Ja sam velika ljubiteljica lososa. IKEA je za mene sinonim za odlazak na losos (smijeh). Volim sve što ima veze s lososom, pa sam tak guglajući došla i do ovog namaza, pogađate, od lososa. Jednostavnije stvarno ne može biti, ali ono još bitnije, stvarno je ukusno. Ovaj namaz konzumiram uglavnom uz wasa krekere i to mi je baš prava mini delicija. Super mi je kao neka ranija večerica, ali možete ga poslužiti i kao snack kad vam dođu neki kućni prijatelji. Sastojci 100 g kuhanog fileta losos...
- 4 komentara
- 0 x
- nedjelja, 10 veljače, 2019. u 08:18
Lijep pozdrav svima! Ovaj članak nije temeljen na znanstvenim i sportskim dokazima.Ovo je teorija(bez čvrstog dokaza ali postojećeg),osobno sam postavio ovu teoriju,stoga vas molim da ju pročitate i ponudite svoje mišljenje bez ikakvih provokativnih i omaložavajućih komentara. Znači u svrhu mršavljenja trebamo ući u energetski deficit.Izlagajući tijelo pola dana normalnoj,uravnoteženoj,djetnoj prehrani postižemo da tijelo bude u deficitu,ali nakon nekog vremena tijelo se priviklo i nema rez...
- 4 komentara
- 0 x
- nedjelja, 01 svibnja, 2016. u 07:56
Dragi fitovci i fitovke! Nedavno sam objavio (prvi svoj) post u kojem sam naveo općenite navike prehrane te jedan ciklus treninga koji najčešće radim i koji mi je pružio najveći napredak, kako u očima drugih, tako i u mojim vlastitim. Danas ću naglasak staviti na trbuh, dakle, cijeli kompletno baš ono skroz. Jedna debela istina koju svi moraju prihvatiti je da trbušnjaci dolaze na sunčanje samo kad zatvorimo usta i uz prilagođenu prehranu odradimo i različite vježbe. Još nešto što smatram k...
- 4 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 07 prosinca, 2015. u 10:46
Puno cura kad dobije mengu "ne moze" ili ne zeli trenirati. Neke imaju bolove u donjem dijelu trbuha, krizima, natekle grudi i bome jako pojacan apetit. I puna vas misli da cete netreniranjem tih par dana smanjiti bolove i sve ostalo, ali bas suprotno, treniranjem za vrijeme menge ublazit cete bolove i osjecaj stresa. Prije tri godine jos nisam trenirala niti se bavila icime, u pms me hvatala ogromna zelja za jest sranja i bolovi u trbuhu i tako sve dok ne prode menga, a danas tri godine nak...
- 4 komentara
- 0 x
- nedjelja, 22 siječnja, 2017. u 06:48
