Znate one statuse na društvenim mrežama koji počinju s: "ono kad..." E pa ovo danas je bila jedna baš takva situacija: Ono kad ti kolege na poslu usred smjene dođu i kažu: "Nama se jede nešto slatko!" Eh, znala sam da imaju na umu neki "četverotaktni sladoled" koji tamane svakodnevno.. no prevarila sam ih i nabrzaka pripremila zdrave kolačiće. Eno ih gore u kuhinji, oblizuju se još uvijek ko neki mali mačići nakon slatkog obroka! ;) Eto nabrzinu da natipkam što jedu, da i vi razveselite neke ...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 21 srpnja, 2015. u 02:34
Zasuci vretenasto oblikuju mišiće trbuha i time lijepo oblikuju struk! U ovih 5 vježbi upotrebom sand ball ćete pojačati funkciju pokreta uključujući bočne mišiće. Trajanje jedne vježbe: 1 minutu Odmor između svake vježbe: 3 sekunde Preporučeno ponavljanje svih vježbi: 2 puta Ukupno trajanje treninga: 12:33 Rekviziti: prostirka i sand ball VJEŽBE: Čučanj i zasuk koso gore sa sand ballom Korak do korak sa zasukom u visini ramena Neobičan sklek na jednoj ruci iza leđa U sjedu zasuk s l...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 22 srpnja, 2015. u 12:08
Slatki krumpir je meni jedna super namirnica, bez obzira ispečem li ga u pećnici na papiru za pečenje, radim li ga samo "na lešo" uz neko meso ili u ovoj kombinaciji u kojoj se od ove namirnice radi namaz. Prednost ovog obroka što ćete, kad namaz napravite, imati osiguran fin i kvalitetan snack za narednih par dana. Stoga, uživajte. Sastojci: 2 slatka krumpira srednje veličine 1 žlica tahini namaza 200 g slanutka, iz konzerve 100 ml mlijeka (malomasno, zobeno ili bademovo) 1 žlica ja...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 22 srpnja, 2015. u 11:09
