Obroke tijekom dana uvijek na vrijeme planiram. Svakoga dana, navečer provjerim imam li sve što mi je potrebno za doručak, a i pripremim meso, salate i priloge koje ću ponijeti za ručak. No, večeru vrlo često "prepuštam slučaju". Točnije, večeru često sklepam od nekih ostataka od ručka ili od onoga što pronađem u frižideru. Jedan od takvih obroka je bio i ovaj u kojem je bilo: 4-5 šampinjona 1/2 glavice luka 1 paprika 2 šake baby špinata 3 rajčice 1 tikvica 5 jaja 100 g ribanog si...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 30 kolovoza, 2016. u 02:46
Međuobrok, osim što vas mora zasititi između glavnih obroka, mora biti i jednostavan i brz za pripremu. Jedan od takvih je i ovaj koji slijedi: Tost s posnim sirom i rajčicom Sastojci: proteinski tost 1 žlica posnog sira, nekog kremastog koji se lakše može namazati 1 rajčica 1 šaka rikole par kapi maslinovog ulja Tost namažete posnim sirom. Rajčicu narežete na što sitnije kockice i pomiješate s rikolom pa pospete s malo maslinovog. Žlicom ovu smjesu naslažete na sir. I gotovo. ...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 31 kolovoza, 2016. u 12:11
Nakon mjesec dana pauze, godišnjeg odmora i odmaranja nakon mora, naša Olja se vratila jučer u teretanu. Taj svečani povratak odlučila je obilježiti kako ona najbolje zna - vrhunskom fitness slasticom. Kad pogledate sliku jasno vam je da smo se svi oblizivali. No, da sve to skupa ne bi bilo prejednostavno, Olja nam je jučer donijela svoje proteinske cupcakes i rekla: "Morate ih staviti dan da stoje pa ih pojedite sutra!" Da dokažemo svoj čvrsti karakter, zaista smo tako odlučili i napraviti...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 06 rujna, 2016. u 10:12
