Vraćamo se u radni i fitness ritam, zar ne? Prošao je period sarme, francuske, pečenja, kolača, svega što se sukobljava s postizanjem i/ili održavanjem željenog izgleda i fit linije. Prvi radni tjedan u siječnju pravi je trenutak za hvatanje ritma prehrane kojim ćemo imati formu kakvu želimo. Što to točno znači? Kod mene je to uvijek jednostavno: jaja za doručak, s nekim povrćem ručak koji sadrži kvalitetan izvor proteina i neku salatu, a po potrebi i nešto kompleksnih ugljikohidrata lag...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 02 siječnja, 2017. u 11:58
Gljive su mi draga namirnica i gotovo uvijek ih imam kod kuće. Najčešće ih spremam za doručak, s jajima. Ali ponekad si, kad imam malo više vremena, pripremim juhu od gljiva. Posebno dobro ona paše u ove hladne zimske dane. Evo jednog jednostavnog recepta za juhu, bez brašna ili vrhnja za kuhanje koje mnogi koriste za pripremu krem juha. 200 g gljiva 1 mrkva 1/2 glavice luka 1 češanj češnjaka 500 ml vode ili povrtnog temeljca 1 žlica maslinovog ulja 2 žlice mlijeka sol, papar, pe...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 04 siječnja, 2017. u 10:00
Ponekad navečer dođem kući i jedva čekam leći u krevet. No, lijeganje bez večere ne dolazi u obzir pa mi je tada najdraže napraviti nešto što je gotovo u par minuta, a opet nutritivno ok. Tortilja je uvijek spas. Neka najjednostavnija na svijetu. 1 tortilja 1 žlica kremastog posnog sira 4 fete pureće šunke 4 fete sira, gauda ili nešto tako 2-3 lista salate 1 rajčica, narezana na fete Tortilju premažete posnim sirom pa naslažete sve sastojke i umotate i to je to. Dobar tek i laku...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 04 siječnja, 2017. u 10:20
