Jelena se usavršila u pripremi zdravih sladoleda da moram s vama podijeliti dvije njezine ideje za pripremu zdravog sladoleda - jednu za sladoled s malinama i drugu za sladoled s kikirikijem. Zdravi sladoled s malinama Sastojci: 150 g pravog grčkog jogurta 1 žlica čipsa od kokosa par kapi ekstrakta vanilije (ja sam stavila flavdrops pa mi nije trebalo sladilo za slatkoću) 1 smrznuta banana 1 šaka malina ili nekog bobičastog voća Sve sastojke stavite u blender ili štapnim mikserom ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 03 srpnja, 2017. u 04:24
Natalie nas je još jednom oduševila. Kaže ovako: Ovaj zobeni kolač od malina i borovnica jako je hranjiv. Prepun je kvalitetnih vlakana koja nas dugo čine sitima i potpomažu našu probavu. Zbog ovog kolača vaša probava će vam reći jedno veliko hvala. Kolač je bogat i biljnim proteinima, te zdravim omega-3 masnim kiselinama, a skroz je niskokaloričan. Zapravo predivno izbalansiran i baš savršen za doručak. Da stvar bude još bolja, ovaj zobeni banana kolač od malina i borovnica ne sadrži glut...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 04 srpnja, 2017. u 11:00
Naša Antonela iz Rijeke poslala nam je super recept za koji bez imalo dvojbe možemo reći da se radi o jednom od najjednostavnijih zdravih recepata, ikad! Sa samo par namirnica i par minuta pripreme i malo hlađenja, imat ćete vrhunsku slasticu! Evo kako: 1 šalica (za kavu) oraha 1 šalica lješnjaka 15 komada datulja Preljev: 100 g tamne čokolade, min 75% kakaa 2 žlice kokosovog ulja Datulje potopiti 5 min u vodi, da se omekšaju. Osušiti pa staviti u blender sa svimo stalim sa...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 04 srpnja, 2017. u 12:07
Moj prijatelj Sandro je jutros i službeno potvrdio da se ozbiljno ogrezao u zdravu prehranu. U rano jutro poslao mi je fotku svojeg obroka. Gotovo je, od danas 27.10.2017. godine, nema više straha za tog mladog čovjeka i psihologa pred kojim je velika budućnost. „Zo, evo jedna fotkica mog petka!“ 3 jaja 1 šaka naribanog cheddar sira 1 žličica kokosovog ulja 1/2 manje tikvice Sol, papar Malo slatke paprike Na tavi rastopiš žličicu kokosovog ulja. Naribaš pola manje tikvice i baciš ...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 27 listopada, 2017. u 09:32
Naše tijelo žudi za nizom hranjivih tvari, a upravo sirovo voće i zelenje sadrži niz vitamima, minerala i enzima. S vremena na vrijeme dobro je učiniti povremeni detox na način da se u prehrani ubaci smoothie ili cijeđeni sok. Sastojci: -1 1/2 šalica vode ili biljnog mlijeka po izboru -1 šalica narezanog smrznutog ananasa -2 oguljena i narezana kivija -sok 1/2 limuna, 1/2 cm narezanog korijena đumbira -šalica svježeg špinata ili kovrčavog kelja -1 žličica spiruline u prahu -1 žlica chi...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 29 listopada, 2017. u 08:34
Tamara nam je poslala novu ideju za brzi, jednostavni i jako ukusni obrok! Priprema traje 15-ak minuta, tek nekoliko minuta više nego što je potrebno tjestenini da se skuha. Sastojci: tuna 1 avokado kukuruz šampinjoni 1 tikvica tjestenina (ja sam koristila tjesteninu od špinata) Priprema: Tjesteninu skuhati i staviti da se ohladi. Tikvice i šampinjone nasjeckati na kockice i prepržiti naglo na tavi i dodati u tjesteninu. Dodati tunu, kukuruz i avokado koji ste nasjeckali na kocki...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 30 listopada, 2017. u 03:40
