Ponedjeljak. Probudila sam se jutros i pomislila "napokon je vikend!", a onda sam shvatila da se nalazim u trenutku koji je najviše moguće udaljen od tog željenog vikenda. Shvatila sam da moram ustati i ići na posao. Spavalo mi se i bila sam bezvoljna. Sve ovo rezultat je super vikenda. Vikenda koji se u subotu sastojao od druženja s prijateljima, a u nedjelju od odlaska na more u Istru. Koliko god vikend bio krasan, ponedjeljak sam dočekala slomljena od umora. No, ne treba žaliti kad je vrij...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 05 lipnja, 2017. u 12:28
Uhvatila me u zadnje vrijeme neka želja za pripremom kolačića, muffina, kockica, svega i svačega napravljenog na što zdraviji način. Najčešće napravim neke kolačiće pa ponesem ekipi u gymu da se počasti nakon dobrog treninga. I eto, ja imam zabavu u pripremi, oni u konzumaciji i svi se veselimo! Evo jedne nove ideje: 180 g maslaca od kikirikija ili badema 180 g čokoladnih kapljica 3 žlice meda 4 žlice kokosovog ulja prstohvat soli 1/2 žličice cimeta 1,5 žličica ekstrakta vanilije 1...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 05 lipnja, 2017. u 03:45
Ovo što slijedi možete zvati palačinkicama, ali može i polpeticama, oblik je zapravo sličan. Bitno je samo koliko ih male ili velike želite napraviti. Priprema je jednostavna, realizacija je brza, rezultat je ukusan. Dakle, idealno. Sastojci: 160 g cvjetova brokule 140 g zaleđenog špinata 1 žličica maslinovog ulja 3 jaja 1/2 žličice praška za pecivo 50 g integralnog brašna 50 g ribanog parmezana 2-3 mlada luka, narezana na što manje kolutove 3-4 žlice grčkog tipa jogurta malo vl...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 05 lipnja, 2017. u 04:19
Avokadu mnogi zamjeraju što je - mastan, a bez pretjerano izraženog okusa. No, upravo je nutritivni sastav i vrijednost nešto što čime se avokado zaista može pohvaliti pred ostalim voćem. Da, mnogima je neobično što se avokado uopće ubraja u voće. Naime, dok je sve drugo voće ponajprije sastavljeno od ugljikohidrata, avokado u najvećem postotku čine masti. Osim toga, avokado ima najveći udio proteina među voćem, bogat je izvor vitamina E i kalija. Kao i maslinovo ulje, avokado ima visok udio...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 06 lipnja, 2017. u 10:08
Nema mudrovanja ako imate dobar komad mesa. Treba vam samo dobra tava. Najjednostavnije je često i - najbolje! Pogotovo kad govorimo o bifteku ;) 200 g bifteka 100 g miješanog povrća, po izboru 1 žlica maslinovog ulja Dobro zagrijete gril tavu i biftek ispečete sa svake strane 2-3 minute pa ga skinete s ploče sa strane, i pustite da odstoji par minuta da se ocijede sokovi. Dok se biftek peče, u uzavreloj vodi vrlo kratko prokuhajte povrće i procijedite pa stavite u tanjur. Prelijt...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 06 lipnja, 2017. u 10:58
Martina Boss je prema mnogim pokazateljima i mjerljivim podacima, najutjecajnija fitness osoba na društvenim mrežama u Hrvatskoj. Osim toga, ona je jedna uspješna mlada žena koja je svojim životnim stilom uzor mnogima, pa mnoge zanima kako Martina vježba, kakve su joj životne navike, gdje se oblači i što jede! Naravno, ovo posljednje zanima mnoge koji bi voljeli imati Martininu vitku liniju i fit formu. Stoga, paparazzi fotke Martininog obroka su uvijek prava zabava. Iako Martina ne skriva da ...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 07 lipnja, 2017. u 04:17
