Ako ste ikada čitali recepte za pripremu hummusa, sigurno ste čuli za tahini, namaz od sezama. E sad, kod namaza od sezama postoje dvije opcije: možete ga kupiti, ali pritom nemate potpunu kontrolu nad sastojcima od kojih je kupovni namaz napravljen. Osim toga, kupovni tahini je često napravljen od neoljuštenog sezama, što čini kupovni tahini puno gorčim i manje kremastim od onoga koji ćete napraviti kod kuće. Druga opcija je puno bolja: namaz napravite sami! Kad već radite, naravno, naprav...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 svibnja, 2017. u 02:26
Da nastavim na tekst u kojem je recept za jaja sa špinatom... za večeru je na rasporedu bila salata s tunom, jajima i kaparima. 100 g zelene salate 80 g tune iz salamure 1 žličica kapara 1 žlica maslinovog ulja 1 jaje Jaje sam stavila kuhati, a za to vrijeme sam usitnila i oprala salatu pa je i procijedila i stavila u posudu u kojoj ću raditi obrok. Na salatu sam istresla tunu, kapare, ulje i, kad se skuhalo, jaje razrezano na četvrtine. Promiješala sam i navalila.
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 svibnja, 2017. u 02:45
Ovo je jedan od onih recepata koji "trpi" razne izmjene. Ako ne volite kokos, uvaljajte kuglice u mljevene orašaste plodove ili zobene pahuljice. Ako ne volite kikiriki maslac, upotrijebite maslac od badema ili stavite kokosovo ulje. Ako ne želite koristiti whey prah, dodajte kakao, rogač ili neki drugi praškasti sastojak po želji. Bitno je da dobijete donekle kompaktnu smjesu, od koje možete oblikovati kuglice. Pripremite: pola šalice Myprotein maslaca od kikirikija 3 žlice meda (možete up...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 09 svibnja, 2017. u 04:10
Jednostavno, a opet tako ukusno i zdravo, varivo od poriluka s krumpirom, napravljeno od svježeg povrća, obogaćeno proteinima, zdravim masnoćama i superzačinom - kurkumom. Ovo varivo podiže imunitet i odlično je za čišćenje organizma. 2 srednje velika poriluka 2-3 srednje velika krompira 1 veća ili 2 manje mrkve 1 srednje velike glavice korjena celera 4 šalice povrtnog temeljca* 3 lovorova lista 1 žlica tapioka brašna (tapioka škroba) 2 žličice mljevene kurkume 1 žlica jabučnog octa...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 10 svibnja, 2017. u 10:01
Osvježavajuća i vrlo hranjiva salata od crvenog graha, kukuruza i avokada s kukuruznim tortilja čipsom, začinjena preljevom od limete s aromatičnim kimom idealna je za toplije vrijeme i velika društva. Sastojci 1 šalica crvenog graha 1 šalica kukuruza šećerca 1/2 crvenog luka Peršina 8-10 cherry rajčica 1 avokado Za preljev: 2 žlice maslinovog ulja Sok 1 limete 1 žličica kima 1 žličica naribane korice limete Himalajska sol prema ukusu Za tortilja čips 4 sre...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 10 svibnja, 2017. u 10:09
Ovako pripremljena jaja možete jesti za doručak, ali i za bilo koji drugi obrok. Vjerojatno neće biti po volji onima koji ne vole gorkastu aromu kelja, ali svi drugi će uživati. Meni se jako svidjela Darkova ideja, pa je dijelim s vama: Sastojci: Kelj Jaja Sušena govedina Ako imate dobru tavu na koju se ništa ne lijepi slobodno sve pecite bez kapi ulja. Kelj stavite na vruću tavu i prelijte ga vodom. Vode neka bude dovoljno da ona prekrije dno i počne pariti jer ne želimo da se kel...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 10 svibnja, 2017. u 12:22
