Zobena kaša ima potpuno drugačiji okus ako je se ostavi preko noći pa ujutro jede. Ne znam ima li s time veze beta glukan kojeg zobena kaša, ako je pripremljena na taj način, otpušta ili nešto drugo, ali ako mi je u jelovniku ovaj obrok u planu, uvijek ga pripremim navečer prije spavanja, ostavim u hladnjaku, pa jedem ujutro. (btw. beta glukan je najvrjedniji dio zobenih pahuljica - radi se o "lovcu na uljeze u ljudskom tijelu", slikovito rečeno. Otkriven je čitav niz bolesti kod kojih se ko...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 03 svibnja, 2017. u 11:58
Svi znamo tko je Martina Boss, zar ne? No, kako Martina održava svoju vitku liniju, svi bismo voljeli znati. Evo jednog Martininog obroka koji je odlučila podijeliti s nama: Polpete s tikvicama Sastojci: 2 velike tikvice 1 jaje 3 žlice mljevenog sezama (može i integralno brašno) prstohvat papra 2 prstohvata soli 40 g tvrdog sira (naribanog) pola glavice manjeg luka Naribajte tikvice, posolite, popaprite i zatim dobro ocijedite. Dodajte sve ostale sastojke i dobro promiješajte. Ž...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 04 svibnja, 2017. u 04:41
Nakon što nam je jučer poslala recept za super-ukusne polpete s tikvicama, naša Martina Boss je danas podijelila s nama super ideju za pogačice od tune! Recept je jako jednostavan, a pogačice su super i - jako su praktične pa ih možete napraviti unaprijed, pa ponijeti sa sobom na posao, predavanja ili izlet. Sastojci: 100 g tune iz salamure 1 veća tikvica, naribana 1 jaje 3 žlice integralnog brašna Tunu što bolje procijediti. Potom sve sastojke staviti u zdjelu i dobro umiješati d...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 05 svibnja, 2017. u 03:09
Kada me netko pita u što vjerujem, moj odgovor je uvijek isti - vjerujem u energiju! I dok oni koji slično razmišljaju, odmah znaju o čemu govorim, drugi me pitaju da pojasnim što podrazumijevam pod time. Znate onaj osjećaj kad recimo upoznate nekoga i odmah vam se na neki način ta osoba svidi. Osjećate da je energija te osobe ugodna, da je osoba pozitivna i da takve vibracije širi oko sebe. I svaki put kad tu osobu sretnete, pa makar to bilo i samo negdje u prolazu, jasno vam je uvijek isto: t...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 05 svibnja, 2017. u 04:16
Zobeni kolačići su uvijek dobra ideja: ukusni su, jednostavni za pripremu, nutritivno su bogati kompleksnim ugljikohidratima, praktični su za ponijeti na put ili posao/školu i mogu dugo stajati, pa ih možete odjednom napraviti za cijeli tjedan. Suhe grožđice su priča sama za sebe. Ne znam zašto, ali te grožđice mnogi ne vole. Kažu "grožđice pokvare sve u što ih se stavi" i onda u širokom luku i zaobilaze sve slastice koje ih sadrže. Istovremeno, oni koji ih vole (a ja sam među njima), trpaju...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 svibnja, 2017. u 11:57
Nedjelju sam odlučila - preležati. Doslovno! Jedini razlog za ustajanje su bile tri fiziološke potrebe: hrana, piće i odlazak na wc. Između obroka sam čitala knjigu, gledala serije i spavala. Danas sam kao nova! E sad, a što sam jela u ta svoja 3 glavna obroka: doručak: jaja sa špinatom ručak: piletinu sa zelenom salatom večera: salatu s tunom, kaparima i jajetom Podijelit ću s vama recept za jaja sa špinatom. Mislila sam da je to neka uobičajena praksa kako svi to rade, dok mi se ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 svibnja, 2017. u 12:18
