Pobornica sam svježeg voća i povrća i vrlo rijetko se odlučujem za ono zamrznuto. Jedino što je kod mene dolazilo u obzir je zamrznuto šumsko voće koje se super spaja s proteinskim smoothiejem, dajući mu kremastu teksturu. No, u posljednjim tjednima više je mojih fb prijatelja hvalilo carsku mješavinu kao odličnu kombinaciju zamrznutog povrća koje je super rješenje za zdrav i brzo gotov obrok. Ova mješavina sadrži brokulu, cvjetaču i mrkvu, pa sam se eto i ja odlučila isprobati je. Kako sam g...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 28 ožujka, 2017. u 12:18
Bruschette postaju sve popularnije kod nas. Razvidno je to iz činjenice da sve više finih restorana počinje nuditi raznovrsne bruschette na svojim menijima, što ovom jednostavnom jelu počinje dizati cijenu. Često potpuno neopravdano. Naime, ovo predjelo talijanskog porijekla se sastoji od grilane fete kruha s različitim namazom i dodacima. Jedna od svakako najpopularnijih bruschetta svakako je ona s rajčicama, koja uključuje bosiljak, češnjak i mozzarellu. Tim receptom sam se i ja vodila u pr...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 28 ožujka, 2017. u 02:13
Ponekad je u fitness krugovima spominjanje pojma sendviča izazivalo poglede pune prijezira, kao da ste izdali roditelje, prijatelje i domovinu. Danas, kad na tržištu postoji niz zdravi(ji)h vrsta kruha, a mnoge možete i sami napraviti po jednostavnim uputama, sendvič više nije zabranjena tema. Sendvič je praktično rješenje za situacije kada ne možete ili nemate vremena za sjesti za stol i jesti vilicom i nožem. Dakle, izvrsno rješenje kada niste kod kuće. Evo jednostavne ideje kako priprem...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 28 ožujka, 2017. u 04:10
Kad me netko pita kako uspijem baš svaki dan imati pripremljene obroke i kako mi se ne dogode situacije gdje nemam izbora od onoga da pojedem prvo što stignem - uvijek pilim isto - NAJVAŽNIJE JE PLANIRANJE! I zaista to mislim. Onoga trena kad počnete planirati svoje obroke, napravili ste većinu posla u kvalitetnom unosu namirnica. Planiranje je pola forme, rekla bih. Makar, isplanirajte da vam netko napravi obrok, ako već nemate volje/želje/znanja napraviti ih sami. Ja to obično radim u dv...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 14 ožujka, 2017. u 11:49
Nekidan sam u jednom društvu u zafrkanciji izrekla rečenicu koju su mi neki zamjerili: "Kad nemam što jesti za večeru, jedem losos." Zaista, ta rečenica nije trebala imati taj snobovski prizvuk već je losos jedna od onih namirnica koje uvijek imam zamrznute u hladnjaku (kad naletim na dobru cijenu, kupim više komada filea), pa u slučajevima kad zaboravim nešto drugo pripremiti za večeru ili za ručak pojedem i količinu hrane koja mi treba biti i za večeru, losos spašava stvar. Uvijek imam zale...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 14 ožujka, 2017. u 02:18
Vikendom jedem tjesteninu, ali opet je to vrlo jednostavno i u ograničenim količinama. Istina je da nisam luda za tjesteninom i zapravo mi je ta učestalost potpuno dovoljna. Vikendom često odem negdje u prirodu pa ovo bude obrok prije te aktivnosti, da me ne zabetonira težinom, već da mi da snage za aktivnost koja slijedi. Evo ove kombinacije: 40 g tjestenine 2 šake rukole 10-ak cherry rajčica 1 žličica maslinovog ulja začini: sol, origano i kurkuma Tjesteninu sam skuhala prema up...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 13 ožujka, 2017. u 02:43
