Ultra kremasta spiralizirana mrkva u nevjerovatnom umaku od češnjaka i "sira ". Sastojci: -5 velikih spiraliziranih mrkvi Umak: -1 1/2 šalica natopljenih indijskih orašćića -3/4 šalice domaćeg mlijeka od badema ili kokosa -3-4 žlice prehrambenog kvasca -2 narezana i nasjeckana češnjaka -2 žlice soka od limuna -1 1/2 žličica himalajske soli - sjeckani orasi za posip Mrkve operite i ogulite pa spiralizirajte u obliku tjestenine. Ako nemate spiralizator uzmite ribež za povrće. Za umak ...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 29 svibnja, 2018. u 01:09
Večera. Gotova odmah. Par sastojaka. Za lijene. I gladne. I one koji znaju da ne smiju na spavanje gladni. 200g zrnatog sira 3-4 rotkvice 3-4 cherry rajčice sol, papar Povrće narežete na sirno. Sir istresete u zdjelicu. Po vrhu stavite povrće. Začinite. Jedete. Spavate. Tim redom ;)
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 29 svibnja, 2018. u 04:50
Koliko sam skužila u poslijednje vrijeme su sve popularnije zobene kaše iz vrečice. Nemam ništa protiv njih, fine su, ali sam dobila bolju ideju da ih sama pripremim kod kuće. Evo recepta za 500g. Sastojci: 500g zobenih pahuljica, žlica chia sjemenki, 200g lješnjaka, 150g sušenih datulja, dvije pune žlice kakaa, čajna žličica cimeta. Priprema: Pahuljice, lješnjake i sjemenke stavite u pećnicu na 200 stupnjeva na 15-ak minuta. To se radi kako bi bile probabljivije te da ih nebi trebali prije up...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 29 svibnja, 2018. u 06:50
Ljubitelji avokada (ili oni koji će to tek postati), jutros ideja za vas!Integralni tost premazan namazom od avokada izblendanog sa čvrstim jogurtom i pšeničnim mekinjama - brzo, jednostavno i nesvakidašnje Sastojci (za 1 osobu): 2 integralna tosta (ili još bolje, domaćeg proteinskog kruha) 1/2 zrelog avokada, spremnog za jelo 100 g čvrstog ili grčkog jogurta 1 žličica pšeničnih mekinja, po želji sol, papar Priprema: Integralni tost tostirati u tosteru. Avokado prepoloviti uzdu...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 22 svibnja, 2018. u 10:54
Još jedan odličan prijedlog za zdravu, fit + finu večeru: dok još ima šparogica, predlažem da si ih sad koju večer probate napraviti u ovoj odličnoj kombinaciji - s umakom od gambera i rajčica! Sastojci (za 2 osobe): 500 g bijelih (ma može i zelenih) šparoga ploška limuna 400 g rajčica (svježih ili iz sjeckanih iz konzerve) 1 manja glavica luka 2 mlada luka malo maslinovog ulja 1 pakiranje gambera (oko 250 g), ili svježih kozica malo svježeg bosiljka i/ili kopra Priprema: Šparo...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 22 svibnja, 2018. u 11:07
Vrijeme je večere. Jedem i mislim si - pa zašto večeras odmah ne podijeliti moju s vama! Ništa novo, ništa spektakularno ali tako fino i jednostavno da su prsti sami krenuli na tipkovnicu čim je tanjur ostao prazan. Sastojci: 2 jaja 1 bjelanjak 50g pureće šunke 1 srednja rajčica začini: češnjak u prahu, origano, kajenski papar malo kokosovog ulja raženi krekeri Pomiješajte jaja, pureću šunku i rajčicu narezanu na kockice, te sve začinite origanom. Smjesu ulijte u tavu namazanu ko...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 23 svibnja, 2018. u 09:03
