Znate ono kako kažu: U malim bočicama se nalazi otrov. Ili parfemi. Pritom su navedene fraze metafore za ljude sitnije građe i njihove osobine. No, postoje slučajevi kada te metafore treba proširiti. Postoje ti neki parfemi koji u sebi sadrže niz drugih iznenađenja... Prije nekoliko mjeseci na treningu sam upoznala Olju. Ono što sam tada mogla zaključiti o njoj je bilo da ta sitna i nježna mlada žena, ozbiljno trenka i ne boji se kilaža koji su blizu njezine težine. Nekoliko dana kasnije dod...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 17 kolovoza, 2016. u 02:04
Obroke tijekom dana uvijek na vrijeme planiram. Svakoga dana, navečer provjerim imam li sve što mi je potrebno za doručak, a i pripremim meso, salate i priloge koje ću ponijeti za ručak. No, večeru vrlo često "prepuštam slučaju". Točnije, večeru često sklepam od nekih ostataka od ručka ili od onoga što pronađem u frižideru. Jedan od takvih obroka je bio i ovaj u kojem je bilo: 4-5 šampinjona 1/2 glavice luka 1 paprika 2 šake baby špinata 3 rajčice 1 tikvica 5 jaja 100 g ribanog si...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 30 kolovoza, 2016. u 02:46
Međuobrok, osim što vas mora zasititi između glavnih obroka, mora biti i jednostavan i brz za pripremu. Jedan od takvih je i ovaj koji slijedi: Tost s posnim sirom i rajčicom Sastojci: proteinski tost 1 žlica posnog sira, nekog kremastog koji se lakše može namazati 1 rajčica 1 šaka rikole par kapi maslinovog ulja Tost namažete posnim sirom. Rajčicu narežete na što sitnije kockice i pomiješate s rikolom pa pospete s malo maslinovog. Žlicom ovu smjesu naslažete na sir. I gotovo. ...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 31 kolovoza, 2016. u 12:11
Nakon mjesec dana pauze, godišnjeg odmora i odmaranja nakon mora, naša Olja se vratila jučer u teretanu. Taj svečani povratak odlučila je obilježiti kako ona najbolje zna - vrhunskom fitness slasticom. Kad pogledate sliku jasno vam je da smo se svi oblizivali. No, da sve to skupa ne bi bilo prejednostavno, Olja nam je jučer donijela svoje proteinske cupcakes i rekla: "Morate ih staviti dan da stoje pa ih pojedite sutra!" Da dokažemo svoj čvrsti karakter, zaista smo tako odlučili i napraviti...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 06 rujna, 2016. u 10:12
Evo još jednog recepta iz Oljine kuhinje. Ovo je zapravo izrazito bogat proteinski obrok koji možete jesti u bilo koje doba dana, doslovno. Sastojci: 1 jaje 3 bjelanjka sol, papar, bosiljak 100 g pilećeg filea 1/2 svježeg krastavca 3 žlice posnog sira 1/2 žličice vlasca Jaje i bjelanjke umutite i dodajte začine pa specite kao klasičan omlet. Piletinu ispecite, ohladite i narežite na kockice. Svježi krastavac (ili bilo koje drugo povrće) narežite na sitno pa meso i povrće stavite...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 06 rujna, 2016. u 10:30
Pitanje koje si postavim svaki put nakon što iznova kušam ovo jelo jest - zašto ja to radim tako rijetko?! Okusi se u ovom jelu prekrasno sljubljuju, a karakterističan okus i gorčina maslina daju piletini sočnost i punoću okusa. Osim toga, kad ovom jelu dodate mediteranske začine (ružmarin, majčina dušica, bosiljak, peršin, mažuran), dajete mu pravu mediteransku notu. Ove začine je zapravo dobro uvijek imati pri ruci, većini jela ih možete dodati, a aroma koju će im podariti je zaista prekras...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 04 listopada, 2016. u 02:52
