Subotu sam iskoristila za odraditi dva treninga: ujutro sam s Laticom ubila ramena i ruke, a poslijepodne je Danijela bila trening-partner za noge i guzu. Da bi se to sve kvalitetno odradilo, bilo je neophodno i dobro papati. A kad je tako, moja odluka je pala na tortilje s puretinom i malo prokulica. Evo kako: 1 tortilja 120 g mljevene puretine 1/2 glavice luka 3 žlice pelata začini: sol, papar, kurkuma, peršin 120 g prokulica 3 žlice tekućeg jogurta slatka paprika, za dekoraciju ...
- 1 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 13 studenog, 2017. u 04:40
Ovakve salate možete pripremiti kao toplo ili hladno glavno jelo ili prilog. Meni je draža topla verzija, zato što pečeno povrće dodatno omekša avokado, koji postane poput kremastog umaka. Ako volite kompaktniji avokado i ne volite tople salate, ispecite povrće pa ga ohladite. Slanutak možete sami skuhati, no meni je zgodan ovaj iz konzerve jer mi ubrza pripremu. Umjesto slanutka možete upotrijebiti zelenu leću ili neku grahoricu po želji. Za 2 osobe pripremite: 2 rog paprike 100g celera...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 16 studenog, 2017. u 06:22
Više put sam za ekipu na poslu radila različite zdrave slastice, no ono što bez sumnje najčešće pojedu isti tren su različite kuglice od maslaca od orašastih plodova. Evo jedne ideje, s maslacem od badema. 250 g datulja 175 g badema 150 g maslaca od badema 1 žličica ekstrakta vanilije 1 žličica cimeta 3-4 mjerice whey proteina, okus vanilija ili čokolada po potrebi, jako malo vode Datulje prokuhajte u vodi da ih lakše možete oguliti od tanke korice koju imaju. Potom ih narežite na...
- 1 komentara
- 0 x
- srijeda, 03 siječnja, 2018. u 04:40
