"Redovito vježbam. Ponekad i dvaput na dan. Pazim što jedem. Jedem obroke prilagođene cilju. Jedem uvijek gotovo u isto vrijeme. Sve je pod kontrolom i po planu. No, zašto mi se čini da ne napredujem kako bih trebala?!" Mogla bih ovih nekoliko rečenica iznova i iznova napisati bar 2-3 puta godišnje. Posebno u proljeće. Zaista, sve gore navedeno je istina. Prehrana - sređena! Trening - kvalitetan! No, očito nešto ipak nije kako treba! Treća "vježbačka svetost" kako ih volim naziv...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 14 travnja, 2015. u 04:32
Napokon, o napokon! Počela je sezona jagoda! Osim što su super fine i super obožavane, jagode imaju u 150 g samo oko 50 kcal pa je i njihova nutritivna vrijednost prihvatljiva ako ste na nekoj dijeti. Poznato je da su jagode bogate vitaminom C i folatima... No, na stranu sve to. Ja ih obožavam i jela bih ih i da nisu takve nutritivne zlatice ;) Najčešće ih kupim i pojedem! Nema strpljenja za ništa drugo. No, nekidan mi došla svježe trudna prijateljica u goste pa sam se malo poigrala....
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 04 svibnja, 2015. u 04:44
Protekloga vikenda u Nacionalnom parku Paklenica održavalo se pregršt sportskih događaja. Među njima je bio i Paklenica Trail 2015. International, međunarodna utrka koja se sastojala od tri kategorije: Pljeskarice (dužina 15 km), Tri kanjona (40 km) i Apsolute Paklenice (vertikalna utrka, 11 km). Ekipa Fitness.com.hr-a imala je priliku sudjelovati na Paklenica Trail 2015 International događaju kao medijski partneri, ali i kao podrška organizatorima. Ako nikada niste bili na Paklenic...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 05 svibnja, 2015. u 02:14
Tražite recept za dobar kolač, a pritom želite izbjeći korištenje brašna, pogotovo bijelog? U takvoj sam se situaciji ja našla prije par dana, pa sam surfajući bespućima Interneta naišla na jedan dobar recept. Malo sam ga modificirala, pa evo što i kako sam smiješala, a što sam dobila vidite na slici. ;) Sastojci: 1,5 šalica oraha 8 datulja 1/3 šalice kakaa u prahu (oko 3 žlice) 1/2 čajne žličice ekstrakta vanilije 2 žličice vode prstohvat himal...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 07 svibnja, 2015. u 09:52
Pisala sam već o tome kako jaaako volim losos. Nedavno sam dobila ideju za jedan prilično egzotičan recept s lososom pa sam se nekidan ohrabrila, kupila potrebne namirnice i zaigrala se u kuhinji. Evo kako je to sve išlo i koji je rezultat ispao. Sastojci: 200 g filea lososa 1/4 avokada 1/4 svježeg ananasa 1/4 luka 1/2 crvene paprike (može i neka druga boja, ali ja volim kad je sve šareno) 1 režanj češnjaka 2 čajne žličice cijeđenog limuno...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 08 svibnja, 2015. u 09:59
Je li vam puna kapa onih koji stalno ponavljaju priču kako je čučanj "kralj vježbi" i kako bez čučnja nema dobre ni guze ni nogu? Je li vam muka od pomisli da stanete pod šipku i krenete u čučanj, te pritom strahujete da ćete pasti, naprijed, nazad, u stranu? Oooo da, svi smo to doživjeli. Neki su odustali od čučnja nakon par pokušaja, neki su ustrajali pa sad "peglaju" taj čučanj kao ludi. Ako ipak niste "na ti" s čučnjem, a niste odustali od ideje da ga naučite postoji jedna varijanta ...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 08 svibnja, 2015. u 11:07
