Zatrpali su me jutros prijatelji s fotkama svojih doručaka. "Evo, je li ovo ok? Jaja i tofu.", šalje mi Maja jutros. Je, ok je. 2 jaja 50 g dimljenog tofua 1 komad proteinskog kruha malo papra Jaje je spečeno na oko. Tofu je narezan na kockice i samo bačen na suhu teflonsku tavu, da se zagrije. Kad su jaja bila gotova, dodala je malo papra. Sve je gotovo u par minuta i ima puno proteina. Dakle, ovo je jako dobar primjerak kvalitetnog doručka.
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 20 siječnja, 2017. u 03:23
Drugi doručak koji sam dobila već mi je dao priliku da zaključim: svi moji prijatelji jedu jaja za doručak! Nadamo se da nećemo na leđa navući gnjev nekih zaštitnika prava jaja na život, s obzirom na količine jaja koje godišnje pojedemo. haha. Za jaja sa špinatom je potrebno sljedeće: 2 jaja šaka špinata malo ribanog sira malo maslinovog Na tavi se zagrije maslinovo ulje pa baci špinat, na 20-ak sekundi, samo da malo uhvati toplinu. Jaja je umuti i prelije preko špinata i miješajuć...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 20 siječnja, 2017. u 03:30
Jelena voli zelenu boju. I Jelena voli jabuke. I bademe. Povrh svega toga, Jelena voli jesti. I eto što ispadne kad se sve te ljubavi stope u jednu: 60 g zobenih pahuljica malo jabuke 1 žlica listića badema 1 žlica sirupa bez šećera, okus jabuka-cimet U malo vode prokuhate zobene pahuljice, dok ne dobijete kašu željene gustoće. Za to vrijeme, lagano i nabrzinu na suhoj tavi prepečete listiće badema. Jabuku narežete na kockice. Kad je kaša gotova, istresete je u zdjelicu, preko nje ...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 20 siječnja, 2017. u 03:47
Sigurna sam da se ovo što slijedi dogodilo svima vama nekad u životu: Upoznate neke ljude i već pri prvom susretu osjetite da jednostavno, gotovo neopisivo riječima, šire neku pozitivnu energiju. Doslovno svime što rade, govore ili kako se ponašaju. Eto, to je možda najbolji način da vam opišem Teu i Aleksandra Miketu, riječki dvojac koji vodi Centar Miketa, kako se oni vole nazivati - "igraonicu za odrasle". Upoznala sam Teu i Aleksandra prije par godina i zapravo se srećemo samo par puta go...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 22 siječnja, 2017. u 02:19
Ako pratite Instagram i Facebook pojedince iz Hrvatske koji promoviraju zdravi način života, fitness kao svakodnevnu aktivnost i zdravu prehranu s ciljem očuvanja zdravlja i dobre forme, onda ste zacijelo upoznati i s Marinom Lukež, mladom Riječankom koja svojim primjerom može biti uzor mnogima. Osim zanimljivih vježbi i motivacijskih savjeta, na Marininim profilima često možemo naći i prave fitness slastice. Jedna od njih je i ovo što slijedi. Kad pogledate sliku bit će vam jasno - ovo želit...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 22 siječnja, 2017. u 02:53
Malo o suplementima. Puno ljudi kada krenu u teretanu odmah vide one likove koji piju ovo prije treninga, ono nakon treninga itd... Ali pocetnici misle da ce ih svi ti suplementi dovesti do cilja preko noci, ali nista neide preko noci. Pravilna prehrana, trening i pravilan odmor su kombinacija za uspjeh, ali uspjeh koji se gradi nekad cak i godinama, a suplementi mogu pomoci doci do rezultata, ali ne postoji onaj koji ce vas magicno dovesti do rezultata. I vi pocetnici nemojte si ici kupovati...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 17 prosinca, 2016. u 06:31
