Dobar dan, moje ime je ZorroRi i ja sam ovisnica o vježbanju! Sad vi kažete: Dobar dan ZorroRi! Ja se lagano crvenim, ali mi je drago jer znam da nisam jedina s ovom dijagnozom. Znate li da 0,3-0,5 posto ljudi na svijetu ima ovisnost o vježbanju? Znate li da to (ako sam dobro izračunala) znači da 280 milijuna ljudi ima ovisnost o vježbanju!? Ima nas, ima! Kako nas možete prepoznati ili kako ćete znati jeste li jedan od nas? Odgovorite na dolje navedena pitanja: ...
- 16 komentara
- 0 x
- četvrtak, 05 ožujka, 2015. u 03:48
Pripremate se za trening i otvorite kanticu svog najomiljenijeg preworkouta i - prazna! O ne! Što sad? Naravno da nećete zbog ovoga ostati kod kuće i tugu ubijati u čipsu! Rješenje vam je nadohvat ruke, a toliko je fino da ćete ubuduće češće odabirati ovaj preworkout nego kupovati razne skupe formule. Dakle, kava s proteinima! I mala djeca znaju da kava sadrži kofein koji regulira rad CNS-a (središnjeg živčanog sustava), ali i ubrzava metabolizam što je iznimno važno baš uoči tr...
- 15 komentara
- 0 x
- srijeda, 25 veljače, 2015. u 09:51
Kojim očima gledamo sebe? Kako nas vide drugi? To su pitanja o kojima razmišljam ovih dana. Neki dan me vidjela kčerina prijateljica i njena mama,ja njih nisam. Uglavnom,odmah su zvale moju kčer da ju pitaju jesam li bolesna,i zašto sam tako mršava??!! Odgovor moje kčeri bio je: " Bolje vam je da to ne izgovorite pred mojom mamom! Zdrava je ,vitka,vježba,pazi kaj jede,odlično se osjeća!" Prepričavala mi je to s ponosom,vidjela sam to. Sretna sam zbog puno stvari,pu...
- 15 komentara
- 0 x
- četvrtak, 05 rujna, 2013. u 08:42
Postaje mi sve teže natjerati se na taj prokleti steper.For the record, odradio sam 45 minuta, HIIT. Jeli ovo HIIT? Nakon početnog zagrijavanja sprintam dok ne dođe puls na 145 i onda normalni tempo dok ne udari 119, onda opet sprint do 145 i tako cijelo vrijeme, meni je zabavnije tako, jer ne vrijeme, nego puls, pa vrijeme nekako brže prođe, a zaista sprintam ko kreten samo da bih čim prije lupio 145...Čitao sam neke "motivational quotes" i bilo je par dobrih. Svidio mi se najviše jedan koji ka...
- 15 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 11 srpnja, 2011. u 08:03
Prije par mj sam naletila na neke njegove treninge, tj. prvi put uopće čula za njega, ali zadnjih par dana sam pročitala njegovu knjigu i odlučila, kao i svaki put :) , raditi mali eksperiment na svom tijelu pa se zadnjih par dana opasno bacam na matematiku. ;)Harley Pasternak je trener koji je izmislio 5 Factor Diet, a princip je: 5 obroka na dan Slijediti 5 kriterija za svaki obrok (*) 5 minuta je potrebno za spremanje svakog jela Vježba se 25 min, 5 puta tjedno, 5 tjedana 1 Cheat Day ...
- 15 komentara
- 0 x
- petak, 11 studenog, 2011. u 04:36
Pošto sam dobio dosta mejlova u kojem me ljudi pitaju koliko imam kila, šta jedem i koliko puta tjedno treniram, u ovom postu ću navesti odgovore na ta pitanja tako da nemoram odgovarati na svaki mejl posebno. Prije svega morate znati da je svako tijelo drukčije i zato je najbitnije da ga naučite slušati. Nema koristi kopirati jelovnike ili trening programe nekog sportaša ako sjedite u uredu 8 sati dnevno i trenirate 2xtjedno. Prilagodite sve svojim potrebama, trenutnim fizičkim stanjem ...
- 15 komentara
- 0 x
- utorak, 27 prosinca, 2011. u 01:09
