Ako poput mene imate dane kad letite na sve strane i ne stignete pojesti nešto konkretno, onda smiksajte ovakav, konkretniji smoothie. Mene je naročito oduševilo što mi Myprotein whey isolate nije škodio, a inače imam problema s laktozom. Ako vas muče slične boljke, isprobajte ga i vi, možda se i vama svidi, a neće vam smetati kao ostali proteinski prahovi. Ovakav smoothie može poslužiti kao ideja za obrok jer je kao i kod svakog drugog smoothieja doista svaka komponenta promjenjiva. Ovaj put...
- 1 komentara
- 0 x
- petak, 30 ožujka, 2018. u 02:34
Prošli vikend sam na dan i pol otišla u Rijeku i mami je to, naravno, bila izvrsna prilika da mi napuni torbu hranom "da dijete ne bude gladno". Poslala je svega: domaća jaja, pečenu janjetinu, zamrznuta domaća pileća prsa, par paketa dimljenog lososa, domaću salatu i par posudica zaleđenog sataraša. Upravo me sataraš najviše razveselio jer ga sama, iz nepoznatog razloga nikada ne radim. A zapravo je priprema sataraša vrlo jednostavna. Ovako imam zapisan recept koji mi je mama izdiktirala: ...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 12 rujna, 2017. u 04:01
Ovo će voljeti svi koji su na keto načinu prehrane. A ovo će voljeti i svi koji vole kombinaciju mesa i povrća obogaćenu hrskavom pancetom i začinima. 200 g pilećeg filea 1 dulja feta kuhane pancete 200 g špinata 1 češanj češnjaka 1 žlica maslinovog ulja začini: kurkuma, papar, crvena paprika Meso sam začinila, pa omotala pancetom i stavila peći na gril tavi. Pekla sam sa svake strane dok se meso nije ispeklo, a panceta postala hrskava. Dok se meso peklo, očistila sam špinat i stav...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 14 studenog, 2017. u 04:07
Subotu sam iskoristila za odraditi dva treninga: ujutro sam s Laticom ubila ramena i ruke, a poslijepodne je Danijela bila trening-partner za noge i guzu. Da bi se to sve kvalitetno odradilo, bilo je neophodno i dobro papati. A kad je tako, moja odluka je pala na tortilje s puretinom i malo prokulica. Evo kako: 1 tortilja 120 g mljevene puretine 1/2 glavice luka 3 žlice pelata začini: sol, papar, kurkuma, peršin 120 g prokulica 3 žlice tekućeg jogurta slatka paprika, za dekoraciju ...
- 1 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 13 studenog, 2017. u 04:40
Ovakve salate možete pripremiti kao toplo ili hladno glavno jelo ili prilog. Meni je draža topla verzija, zato što pečeno povrće dodatno omekša avokado, koji postane poput kremastog umaka. Ako volite kompaktniji avokado i ne volite tople salate, ispecite povrće pa ga ohladite. Slanutak možete sami skuhati, no meni je zgodan ovaj iz konzerve jer mi ubrza pripremu. Umjesto slanutka možete upotrijebiti zelenu leću ili neku grahoricu po želji. Za 2 osobe pripremite: 2 rog paprike 100g celera...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 16 studenog, 2017. u 06:22
Više put sam za ekipu na poslu radila različite zdrave slastice, no ono što bez sumnje najčešće pojedu isti tren su različite kuglice od maslaca od orašastih plodova. Evo jedne ideje, s maslacem od badema. 250 g datulja 175 g badema 150 g maslaca od badema 1 žličica ekstrakta vanilije 1 žličica cimeta 3-4 mjerice whey proteina, okus vanilija ili čokolada po potrebi, jako malo vode Datulje prokuhajte u vodi da ih lakše možete oguliti od tanke korice koju imaju. Potom ih narežite na...
- 1 komentara
- 0 x
- srijeda, 03 siječnja, 2018. u 04:40
