Gotova sam, ovi moji na poslu su se navukli na ideju da barem jedanput tjedno dofuram neku klopu. "Kad će, kad će?", svaki dan pitaju. U utorak su dobili Zdrave Oreo kekse i već dva dana poslije, pitaju što je sljedeće. Evo, ovo će ih dočekati sljedeći tjedan. Isprobano i od mojih privatnih kušača ocijenjeno "zanimljivim i jako finim": Slatko-ljuti čokoladni super-kolačići! Sastojci: 1,5 šalica oraha + orasi za dekoraciju. 1 šalica datulja 1/4 šalice sjemenki konoplje 1/2 šalice koko...
- 2 komentara
- 0 x
- četvrtak, 14 svibnja, 2015. u 10:06
Vremena za pripremu hrane uvijek imam. Ustanem sat vremena ranije ili pripremim sve navečer, prije spavanja. I redovito ulazim u rasprave s onima koji kažu da bi "jeli zdravo, ali nemaju vremena za pripremu hrane". Najčešće rasprava završi već mojim pitanjem: "A koliko vremena u danu provedeš pred televizorom ili na Facebooku?"... Loš je to izgovor, dragi drugari. Dakle, vrijeme smo pronašli. I što sad? Zar svaki dan da za doručak jedem jaja, za ručak piletinu, za večeru posni sir? Zar posto...
- 2 komentara
- 0 x
- srijeda, 03 lipnja, 2015. u 12:01
Obožavam jagode, potpuno, preludo, beskrajno i nezasitno. Obožavam i život u Zagrebu u kojem u sezoni jagoda doslovno na svakom raskrižju imamo štandove s jagodama. Uvijek kupujem po dvije mjerice: jednu pojedem na putu do stana, a s drugom uspijem napraviti još jedan obrok. Jutros sam ustala za posao i krenula si spremati doručak. Uvijek za doručak jedem jaja, samo je način pripreme drugačiji. No, jaja u fridžu nije bilo. Ok, srećom plac je blizu: spremila sam se nabrzaka (priznajem, vrlo ne...
- 2 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 01 lipnja, 2015. u 02:12
Krećete s vježbanjem i želite se oznojiti, potaknuti gubljenje viška kilograma, a opet - ne da vam se izlaziti iz stana, plaćati članarinu u teretani i imati puno opreme i rekvizita? Postoji rješenje: trebaju vam samo 4 stvari: prostirka bočica vode 20 minuta dobra volja Ok, i ručnik da se obrišete jer će curiti s vas! Trening radite u kontinuitetu, bez pauza među vježbama: 30 sekundi - lagano jogiranje na mjestu 30 sekundi - jogiranje na...
- 2 komentara
- 0 x
- četvrtak, 21 svibnja, 2015. u 11:53
Zadnjih desetak dana svako jutro započinjem s palačinkama. No, ne običnim napravljenima s bijelim brašnom nego pravim - keto palačinkama! Evo sastojaka: 3 jaja 1 žlica kakaa u prahu 100 g kremastog posnog sira 1 žličica kokosovog ulja nuts&whey namaz: kikiriki maslac s whey proteinima U posudi sam pomiješala i do tečne i jednolične smjese umutila jaja, kakao i posni sir. Na tavi sam zagrijala kokosovo ulje pa izlijevala malo po malo smjese, kao kad pečete klasične palačinke. Ovo je ...
- 2 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 18 rujna, 2017. u 02:28
Volim kokos, u svim oblicima i obrocima. Volim tu aromu jer me podsjeća prije svega na ljeto, a potom i na voljenu Aziju. Kokosove mrvice, kokosovo brašno, kokosovo mlijeko, kokosova voda... proteini s okusom kokosa... sve može! A onda kad u sve to dodam malo curryja, imam Aziju na tanjuru. Ne radim nikada takve obroke po nekim postojećim ili potvrđenim receptima, nego "od oka". 200 g pilećih prsa 1/2 glavice luka 30 g riže 2 žlice zaleđenog miješanog povrća 150 ml kokosovog mlijeka ...
- 2 komentara
- 0 x
- srijeda, 13 rujna, 2017. u 10:18
