Vidim da je moj post oko intervalnih treninga izazvao komentare i blaga neslaganja, koja su naravno upućena dobronamjerno i zato se zahvaljujem svima što su komentirali :) Uvijek je dobro pročitano uzeti sa dozom neslaganja i opreza te stvari pokušati sagledati iz vlastite filozofije. Kada čitate moje postove treba imati na umu neke stvari: 1. U mom/našem poslu trenera, do cilja se može doći na puno različitih načina 2. svaki trener na temelju pročitanog i iz iskustva (što svog što iz...
- 20 komentara
- 0 x
- nedjelja, 06 listopada, 2013. u 12:21
Uh, moram odnekud počet ... možda najbolje od početka :) Ovo će biti ne baš kratak (znate me) uvod u moju priču, kako biste znali odakle sam krenula, s čime sam se sve borila na tom putu i čemu uopće težim sada. Mislim da je sve to bitno naglasiti kako bi me bolje shvatili - odnosno, možda i sebe prepoznali u nekim mojim fazama kojih je bilo....hmmm...previše. O svemu tome sam pisala u svojim prošlim blogovima, ali htjela bih sve to obuhvatiti na jednom mjestu. Iako bi neki pomislili...
- 19 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 02 rujna, 2013. u 01:18
Kao što sam najavila zadnji put, u sljedeća dva bloga (jer će jedan bit predug) ću se malo osvrnuti na svoje trenutno stanje, te plan prehrane i treninga kojeg namjeravam provoditi ovih narednih par mjeseci, odnosno dok ne budem zadovoljna viđenim. Nadam se da će to biti pred kraj zime. Odnosno, do željene kilaže (70 kg) planiram doći malo prije….pa onda održavati se kojih par tjedana prije nego krenem u minus. Dakle, situacija je ovakva. Zadnja 3 mjeseca vrtim se oko 63...
- 19 komentara
- 0 x
- petak, 13 rujna, 2013. u 12:00
Imam dosta dobro pamćenje pa se sjećam svojih vježbačkih početaka. Osim toga, u razgovoru s prijateljima i poznanicima koji "od sljedećeg ponedjeljka počinju vježbati", pronalazim jednake obrasce ponašanja i strahove koje sam i ja nekad davno proživjela i - preživjela. Strah je vrlo često usmjeren prema nepoznatome. Pa tako, bojimo se zmija, visine, paukova i - teretane ;) Prije nego se s njima zaista i susretnemo! Koji su najčešći razlozi zbog kojih se ne-vježbači boje teretane...
- 19 komentara
- 0 x
- srijeda, 28 siječnja, 2015. u 12:31
Hm... Moja slabost - guzaaaa!!!! ;)Ovo je par vježbi za čvrstu guzu u samo 15 min. Probati obavezno!Potrebna vam je medicinska lopta od 2 kg (ili utezi), štoperica i - dobra volja! ;)1. HIPS LIFT (1 min)2. CROS BACK LUNGE (1 min)S loptom u rukama, iskoračite dijagonalno unazad pazeći da vam kukovi uvijek gledaju prema naprijed. Radite 30 sec jednom nogom pa 30 sec drugom.3, SPLIT JUMPS (30 sec)Stanite u pozu iskoraka, skočite što višlje u zrak, promijenite noge i vratite se u početni položaj.4. ...
- 19 komentara
- 0 x
- utorak, 30 kolovoza, 2011. u 07:37
11.4.2011. 25.4.2011. 15.5.2011. 30.5.2011. fit test br.1 fit test br.2 fit test br.3 fit test br.41. 44 45 50 552. 64 60 64 743. 131 135 140 1574. 44 55 60 ...
- 19 komentara
- 0 x
- utorak, 26 travnja, 2011. u 01:59
