Krem juha od brokuleEvo nešto lagano, toplo i ukusno. Ako niste previše gladni, a nešto bi pojeli, juha uvijek dobro dođe i fino sjedne.Priprema:Brokulu očistimo, operemo i kuhamo u vodi. Dodamo sol, crni papar i češnjak u granulama te goveđi temeljac da pojačamo juhu, bolje povežemo i uravnotežimo okus. Pustimo da prokuha. Zatim izmiksamo štapnim mikserom te propasiramo u drugu posudu. Poslužimo toplo. Juhu možemo ukrasiti vrhnjem za kuhanje koje smo dodali u već servirsnu juhu radeći razne obl...
- 4 komentara
- 0 x
- utorak, 09 ožujka, 2010. u 04:00
Evo da napišem kako izgleda otprilike moj dnevni jelovnik..Doručak: corn flakes + zobene + mlijekoRučak: riža + piletina + povrćeUžina: banana + jogurt 0,5LVečera: posni sir 200gTrenutačno ne treniram. Imam ful kratku pauzu.Inače tu još ubacim PWM koji se sastoji od whey proteina + glukoze.Posao mi trenutačno ne dopušta veći broj obroka, što bi bilo zapravo idealno..da dodam još jedan.Neda mi se furat na posao neke međuobroke, a opet nemam vremena da si kuham nešto tamo..Ne jedem svinjetinu već ...
- 4 komentara
- 0 x
- nedjelja, 08 ožujka, 2009. u 10:04
Hej ljudi... Navest ću moj trening za oblikovanje prsa. Prvo što odradim kada dođem u teretanu s namjerom da radim prsa jest dobro istegnem taj dio tijela. Vrlo je bitno dobro istegnuti određenu mišićnu skupinu koju mislimo raditi taj dan. Kada sam se dobro istegnuo, biram jedne od vježbi: Ravni bench press - 4 serije - do 10 ponavljanja u jednoj seriji Kosi bench press - 3 serije - -II- Kosa podignuta klupica i bučice - 3 serije Kontra kosi bench press - 3 serije Razvlačenje na ravn...
- 4 komentara
- 0 x
- srijeda, 25 veljače, 2009. u 03:01
...Zagrebe tebi.Napokon mi završili praznici...već sam htio poludit doma.... Sutra počinje faks....i trening naravno...jedna dvorana i jedna teretana samo za mene......JEDVA ČEKAM....
- 4 komentara
- 0 x
- nedjelja, 22 veljače, 2009. u 07:29
Ili ne. :) Upravo čitam članak o skijaškim ozljedama i prevenciji istih dok uz kavicu čačkam po kompu okružena skijaškim stazama i - sa shantzovim ovratnikom. Jučer me je naime pokupio veliki tip tako da sam ja završila u bolnici s potresom mozga i istegnućem vrata što ukratko znaći da bi moj skijaški odmor trebao biti gotov. Iskreno se nadam da će mi biti bolje i da ću još koji dan stati na skije jer ovo dosađivanje u hotelu sljedeća 4 dana stvarno nema smisla :) Ne daj bože da ikome za...
- 4 komentara
- 0 x
- srijeda, 11 siječnja, 2012. u 12:25
Namirnica koju sam dugo izbjegavala zbog velikog postotka masti pa sam se eto, pod stare dane :P , odlučila pozabaviti malo i s njom s obzirom da je mnogi spominju u okvirima zdrave prehrane.Avokado obiluje vitaminima (K, B6, C), folatima, bakrom i hranljivim vlaknima. Dobar je izvor kalija (ima ga više nego u banani!). Avokado ima visok sadržaj masti (71-88% ukupnog broja kalorija) što je oko 20 puta više od prosjeka kod ostalih vrsta voća. Prosječan avokado sadrži 30 g masti, ali 20 g ...
- 4 komentara
- 0 x
- subota, 29 listopada, 2011. u 01:47
